零食玩具少不了，孩子体态体重更要盯牢！两大儿童健康隐患早发现、早调理

六一儿童节快乐！今天所有孩子都应该被祝福、被宠爱。游乐场、蛋糕、新玩具，一样都不能少。

但在笑声和礼物之外，有两件事值得在这个特别的日子里，认真聊一聊：体重和脊柱。

正视儿童肥胖

不少家长误以为孩子胖乎乎就是体质好、长得壮，这其实是误区。中医自古有肥人多痰湿的说法，儿童本身脾常不足，过量吃甜食、油炸、生冷食物，会让脾胃运化无力，水谷无法正常代谢，痰湿淤积体内，就形成了虚胖。

这类孩子往往还伴随精神倦怠、不爱活动、大便黏腻等问题，并非真正的健康。日常可以简单自测：观察孩子腹部松软、舌苔厚腻、不爱运动，大多属于痰湿型肥胖。如果长期不干预，痰湿内阻会影响气血生化，孩子不仅影响生长发育，学习时也容易犯困走神。

调理以健脾祛湿为主，减少零食冷饮，三餐定时定量，搭配散步、跳绳等户外运动，也可通过小儿推拿、艾灸足三里等方式辅助调理脾胃。

脊柱侧弯，不是长大就好了

很多家长以为：孩子坐姿歪一点没关系，长大就好了。实际上，脊柱侧弯是继肥胖、近视之后的第三大青少年健康杀手。

中医认为，脊柱问题本质是筋骨失衡。长期姿势不正、久坐少动，会导致经络瘀堵、气血运行不畅，筋脉得不到充分濡养，慢慢变得松弛无力，筋不束骨，筋骨受力失衡，脊柱就容易偏离正常形态。

具体来看，很多孩子的问题就是从这些日常细节开始的：

1、很多孩子长期低头玩手机，颈椎前引，筋一直绷着，慢慢就拉不住骨头了。

2、歪坐写作业，身体偏向一侧，脊柱受力不均，日积月累就弯了。

3、睡姿不当，枕头太高或太低、床垫太软，一整晚都在给脊柱施加错误的力量。

更关键的是：轻度侧弯没有任何感觉，等家长能看出高低肩、骨盆倾斜时，往往已经不轻了。

家长在家可简易自查：

让孩子双脚并拢、双膝伸直，慢慢弯腰，双手自然下垂（像摸脚尖一样）。你站在身后，从水平方向看他的后背——左右两边是否一样平。如一边高一边低，建议近期到院就诊，进一步明确情况。

调理上，除了及时纠正日常姿势，日常多做扩胸、吊单杠、靠墙站立等拉伸动作，疏通肩背经络；也可通过推拿、正骨、拔罐等中医手法舒缓僵硬肌肉，调和筋骨，避免问题进一步加重。

本文仅为医学科普，旨在普及相关知识，不作为具体诊疗建议。如有相关问题，请前往正规医院咨询专业医生。

中医外治团队

周蕾

门诊时间：周一、周三、周五、周六、周日全天

主治医生，医学硕士。上海市名中医顾乃芳工作室成员，上海泰坤堂中医医院顾氏外科痤疮治疗工作室主任、上海市中医药文化科普巡讲团讲师。

擅长：顾氏外科特色治疗痤疮、针药结合治疗多种疾病各种痛症：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰痛，膝关节炎，踝扭伤等筋骨伤科病、内外妇男科系统疾病：咳嗽，慢性鼻咽炎，头疼，眩晕，慢性胃肠炎，胆结石，失眠，焦虑抑郁症，震颤，中风后遗症，面瘫病，更年期综合征，月经不调，痛经，子宫腺肌症，不孕不育，盗汗，湿疹，皮炎，脱发，带状疱疹，静脉曲张，肥胖病，各种结节以及肿瘤术后调理。

曹悦

门诊时间：周二上午，周六下午，周四、周日全天

主治医师，硕士研究生，应荐工作室成员。

擅长：精于中医内治与外治(针灸)的协同运用，注重个体化整体调理。专攻针灸美容:运用特色针刺疗法结合体质辨识，改善面部气血循环，辅助淡化色斑、减轻皮肤细纹、提升面部紧致度等；内科常见及疑难杂病:擅于调理病程较长、症状复杂的疾病(如脾胃病、睡眠障碍、疲劳综合征、代谢功能失调等)；男性泌尿专病:以芒针特色针刺方法治疗慢性前列腺炎、尿频尿急。针药结合治疗男性少精弱精，畸形率低等男性不育症。

于得水

门诊时间：周一、周三全天

中医内科骨伤双主治医师。

擅长：脊骨神经理论与经络脏腑体系相结合，中西医结合，内外治合并。正骨针刀骨伤疼痛类:颈椎病、偏头痛、头晕、肢体麻木、肩周炎、足跟痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突出、腱鞘炎、腱鞘囊肿、瘢痕、部分癌性疼痛、颞下颌关节紊乱、骶髂关节紊乱、长短腿、高低肩、脊椎侧弯、咳嗽漏尿、骨科手术后关节粘连、疼痛等。中药内科类:新冠后遗症、胸闷、早搏、顽固性咳嗽、压力性肥胖、失眠、便秘、痛风、抑郁症躯体化、惊恐症前期(莫名原因恐惧)、产后抑郁、慢性疲劳综合征、急慢性肾小球肾炎、激素药物导致的满月脸、水牛背、类风湿关节炎、面瘫、脑梗塞后遗症、弱精症、卵巢早衰等。

张淑静

门诊时间：周六下午

上海中医药大学针灸推拿学博士；上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院汪司右名医工作室成员。

擅长：针灸治疗失眠，针灸减肥，针灸美容，针灸治疗卵巢早衰，痛经，月经不调，多囊卵巢综合症，内分泌失调，慢性肠炎，更年期综合征，不孕症，试管婴儿针灸助孕，青少年近视，面部痤疮，小儿夜间遗尿等。电针神经刺激疗法治疗女性尿失禁，尿频尿急综合征；男性前列腺术后尿失禁，前列腺增生排尿困难，夜尿增多，盆底疼痛综合征。

沈彬慧

门诊时间：周二、周三下午，周六全天

医学硕士，顾氏外科第六代传人。

擅长：治疗失眠，焦虑，不孕不育，反复移植失败，卵巢早衰，痛经，盆腔炎，月经不调，乳腺增生，面部美容，埋线减肥体态矫正和脊柱源性亚健康问题。

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