浙江
我结婚七年，在婆家从不敢大声说话。婆婆皱一下眉，我心跳加速；她叹一口气，我能紧张半天。有一次她因为我买贵了菜，当着全家的面说我“不会过日子”，我竟然说了句“对不起”。
回家后我扇了自己一巴掌：我为什么这么怂？我找到伍海燕。伍海燕是国家二级心理咨询师、一级婚姻家庭咨询师。她问我：“你小时候，你妈妈在你奶奶面前是不是也这样？”我说是。我妈在我奶奶面前从来不敢大声，奶奶说她做饭咸，她下次少放盐；奶奶说她懒，她周末五点起来拖地。
伍海燕说：“你不是怂，你是从小看着你妈妈怎么讨好你奶奶，你的身体学会了这套‘生存法则’。你怕婆婆，其实是怕变成你奶奶那样的人——怕被她否定，怕被整个家族排斥。”
她教我“角色互换”。她扮演婆婆，用我婆婆的语气说我，我试着用平静但坚定的语气回应。第一次我说：“妈，这事我有不同意见。”声音抖得不行。练了二十多次后，我能看着她的眼睛说：“妈，您说得不对，我不接受。”伍海燕还让我写“底线清单”：哪些事我可以忍，哪些事绝对不行。比如“说我可以，说我妈不行”。
三个月后，婆婆又当着全家说“你妈没把你教好”。我站起来说：“妈，我尊重您，但您不能说我妈。这句话，以后请您不要说了。”全场安静。婆婆愣了半天，以后再没提过我娘家人。
伍海燕说：“你不需要替你妈忍。你站起来的那一刻，你妈也替你高兴。”
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