与男友一起站上冠军领奖台，潘素芳时隔两年再次瞄向230

闷热的6月，国内马拉松比赛密度下降，主要集中在高原和祖国北端。其中，贵州占了两场：月中的贵阳马拉松和月底的黄果树半马。

贵州马拉松高手多，家乡情结浓。但6月份两场都跑的贵州高手并不多，最引人关注的是情侣档潘素芳和洪跃。

去年，潘素芳在黄果树以1:21:23获得女子第12名，国内第五；男友洪跃1:06:08获得男子第六、中国籍冠军。

两周前贵阳马拉松，洪跃2:19:21、潘素芳2:45:34分别赢得国内男、女冠军。带着主场夺冠的喜悦，这对“现役最强情侣档”转场安顺，为黄果树半马做最后的备战。

比赛结果，潘素芳以1:16:46获得全场第四名、国内亚军。更让潘素芳高兴的是，她比去年快了近5分钟，这无疑是自己的又一次突破。

她也为贵州籍选手的好成绩感到欣喜：丰配友1:04:31男子国内冠军，李馨宇、赵长虹、岑万江依次排在男子三、四、五位，男子国内前六贵州占四席；女子领奖台更是被贵州选手包揽，王敏和李仁香分别以1:15:17、1:17:18获得女子组冠军和季军。

唯一的遗憾，是男友洪跃跑得不太好，作为国内卫冕冠军，洪跃1:08:35排在全部男子选手国内第10位。对此，潘素芳的评价是：“没有关系，可以慢慢来。”

以冠军收官

潘素芳上半年收官阶段的状态回归，始于亚高原的兰州马拉松，她虽然只获得赛事第九名，但跑赢好几位亚运选拔赛选手，让她找到了信心与勇气。回到主场贵阳，她延续了这种势头，获得国内女子第一。

洪跃上半年的整体表现，其实比潘素芳更亮眼，就是放眼国内大众选手群落，洪跃的成绩飞跃也是数一数二的。

洪跃2025和今年再度刷新PB都是在无锡，从2025年2:13:10跃升至今年的2:08:50，他的国内排名也去年的第31来到第8位。

反观潘素芳，虽然对上半年收官阶段的成绩表示满意，但今年全马最好成绩相比自己PB成绩2:30:31，似乎越来越远。她今年的最好成绩是无锡的2:34:01，这意味着要实现她内心的目标——跑进230还需要加油再加油！

当下最好的加油方式是夏训。

结束上半年的征程，潘素芳和洪跃计划进行一个小的调整，随后就将奔赴丽江开启夏训。海拔2400米上下的丽江，是两人为核心的小团队长期以来的冬训、夏训驻地。

去年的黄果树半马后，潘素芳和洪跃一起去了澳大利亚，黄金海岸半马是她仅有的海外参赛经历，1:15:59第15名的成绩中规中矩，洪跃1:03:58排在男子第14位。

今年，他俩将在丽江度过一个完整的夏训周期，为忙碌的秋冬赛季做好储备。之所以这样选择，是因为去年的教训。

去年夏天，潘素芳与洪跃携手去到肯尼亚夏训，同行的还有管油胜、贾俄仁加等。但从肯尼亚空降到2024年“福地”衡水湖直接比赛，结果肯尼亚充的电不管用，出发后的感觉整个人就像断电了。对于非洲高原归来的他们来说，那是一场失望的比赛。

后来冬训计划开始，洪跃与潘素芳吸取了夏天的教训，请出贵州名帅、已经退休的赵小立担任教练。果然是老马识途，洪跃在赵教练调整下迎来了无锡之战的爆发。

洪跃与潘素芳跟随赵小立教练丽江冬训剪影

无锡比赛结束，洪跃与潘素芳其实就已经作出夏训的安排。

潘素芳计划中的下半年首战，是尚未正式官宣定档的哈尔滨马拉松，那是她的赞助商中乔体育的主场。状态正佳的2024年，潘素芳跑过哈尔滨，以1:13:05的个人最好成绩赢得半马冠军，比第二名李美珍快了三分半钟。

潘素芳也在考虑自己的“PB福地”衡水湖或者更远的北马，但在作出最后决定前都是待定的状态。

面对“下半年是否考虑去柏林这样的高速赛道试试水”的问题，潘素芳给出了否定的答案——她觉得自己现有成绩还不足以支撑世界大赛的梦想，还需要在国内赛场多沉淀。

230的门外

出生于2001年11月的潘素芳，在高中时期开启了系统的体育训练，后凭借体育特长考入贵阳学院，并在大学期间转型路跑。

2023年，潘素芳在国内赛场崭露头角：3月，在重庆首马跑出2:43:34；9月，在衡水湖将个人最好成绩提升至2:38:35，在当年的中国女子马拉松年度百强榜列第41位。

2024年伊始，潘素芳状态很猛：厦门2:37:06、无锡2:31:51，三个月内两次刷新个人最好成绩。无锡的成绩，也让她成为第一位跑进232的非专业队女子选手，登顶中国“大众一姐”。

2024年，潘素芳在衡水湖跑出2:30:32（图源：98跑）

当时的潘素芳将自己的好状态延续到了夏训以后：9月，重返衡水湖的她将大众女选手天花板进一步提升，来到2:30:32，在当年的中国女子百强榜排第13位。

在很长一段时间内，潘素芳被视为最有可能率先推开230大门的大众女子选手。但是，这并未实现。

她的大腿后链一直有伤。

潘素芳将这归咎于2024年练得有些太猛了。她和训练搭档、男朋友洪跃作为大众选手，基础打得也并没有那么稳固。

这也导致了整个2025年，潘素芳的最好成绩停留在年初重庆的2:33:07，年度排名国内第27。

2025年，黄雪梅在东营跑出2:29:51，成为首位打开230大关的大众女子选手，重戴“大众一姐”桂冠。今年，朱卿在重庆跑出2:28:53，在武汉跑出2:28:45，持续将大众女子选手的成绩推向新高度。

潘素芳，仍停留在230大门之外，虽然只差32秒。

但她似乎一直对此看得很淡。早在两年前，她就在婉拒《女子跑步》采访请求时，提到希望自己更专注于训练，成绩不值得被报道。

话不多、语气平静而真诚，是潘素芳留给《女子跑步》记者的印象。

被冠以“大众一姐”之名长达一年多，她并没有太在意这个名号，只是坚定地追逐自己的梦想。

现在的潘素芳，内心里渴望并坚信自己也可以推开 230 这道 “ 窄门 ” ，但又没那么迫切，她相信总有一天会水到渠成。

小美好的狠劲儿

“永远热爱世界，永远期待未来”，潘素芳的抖音签名这样写道。

在抖音和微信上，她的名字都叫“小美好”。她也注册了小红书，但名字更隐蔽，她也像一个普通的网友一样近乎透明，只有寥寥数十粉丝，她在那里“看世界，找自己”。

“师姐是一个善良、真诚，没有什么架子的人，对身边的人都特别好，性格随和，很好相处。平时特别自律，训练的时候特别狠。”跟随潘素芳、洪跃一起训练的何川川这样说。在何川川看来，潘素芳和洪跃是自己的师兄师姐，也是“贵人”。

他们在2024年10月长沙马拉松的赛前邂逅。那场比赛，洪跃和潘素芳同时赢得国内男、女冠军。那也是在今年贵阳马拉松之前，他们最近的一次同时夺冠。

2024年11月，何川川回贵州安顺老家办事时，顺便到奥体跟随洪跃的训练小组，完成了首次合练。在12月的南宁马拉松时，何川川收到了潘素芳送出的跑鞋，这让当时还没毕业的小何认准了这对最强的跑步搭档。

2025 年春天，何川川以陪练、助教的身份加入洪跃的训练小组，后来跟着他们去丽江训练，全程见识了潘素芳的 “ 狠劲儿 ” 。 “ 在安顺训练时，我跟师姐是一个梯队，跑强度会带一下她。当时她带着伤，但真的特别拼。 ” 在潘素芳身上，何川川体会到了体制外运动员的不容易。

婚约和自我

作为跑圈最快也最知名的情侣档，洪跃是潘素芳绕不开的一个名字。

2025年眉山仁寿1:02:15的半马爆发之后，洪跃2026年在马拉松赛场上也迎来丰收：无锡2:08:50，一举成为国内第二位跑进210的非专业队选手，来到中国历史第12位，并以非注册选的身份获得了参加兰州亚运马拉松选拔赛的机会。

在潘素芳看来，洪跃的持续突破是水到渠成的结果，她一直见证着伴侣的付出与追逐，这也是敦促她向前的动力之一。

在大多数人的认知中，男子210、女子230几乎是两个可以对标的成绩。

现在，面对本赛季打开210大关的男朋友，潘素芳正在重新向着两年前咫尺之遥的230加速。这是她的执念。在坊间传闻中，230更是潘素芳和洪跃的一个约定：婚约。

曾经多次一起攀登高峰的跑步情侣

面对求证，还不到25岁的潘素芳第一时间予以否认，她和洪跃，暂时还未将婚姻提上议程，他们不想外界对两人的感情予以太多的关注，她再一次强调了“专注于提高自身”。

作为一名职业跑者，眼下的潘素芳更专注于“提高自身，保持良好的状态，延长运动寿命”。在贵阳马拉松之后，潘素芳和洪跃将带着自己的训练小组奔赴丽江进行夏训。

逐渐伤愈、走出低谷的她所追逐的，是继续跑下去，突破230，触达更远的世界和未来。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：官网/受访者本人

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