河南
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《爸爸军团》里有这样一段关于直面恐惧的话，深入我心：
拥抱（恐惧）怪兽。
空军在训练飞行员的时候，会告诉他们，
如果遇到危险，千万不要逃避自己的恐惧，而是要拥抱它。
用你的胳膊紧紧的搂着你的恐惧，然后把他摔倒在地，让他臣服于你，让他为你的目标服务。
这是我第一次看到，关于紧张的不一样的说法，当时就觉得这话很新鲜，有力量，
因为平时，当我们说出“我好紧张”的时候，得到的回复一般都是“别紧张”。
我们总想着逃避，但其实，紧张，是我们身体的一部分，那就学着与之共存，
适度紧张可以让自己发挥得更好，过度紧张也代表自我否定，会影响正常发挥。
所以，当孩子说“紧张”的时候，
我就告诉他，这是谁都会有的一种感觉，我也有紧张的时候，比如，
我考小学教资进考场之前，就非常紧张，有的事情，只有你经历过，你才敢说简单，没有经历的时候，谁敢这样说呀。
那就拥抱你的紧张，带着它一起出发，慢慢的，你就会发现，没那么紧张了。
我还会告诉他，不管你考的怎么样，爸爸妈妈都很爱你，再来一个大大的拥抱。
2、
临考前，家长可以做的事
避免海量刷题：临近考试，相信孩子们在学校已经做了不少练习题了，这个量，是足以应对考试的，压力，孩子们也是有的。
这个时期，家长可以合理安排自己的工作，关注孩子的情绪状态，晚饭后带孩子去散散步，吐吐槽，兜兜风，舒缓一下孩子学习上的压力，让他们备考更轻松。
家长不要临时抱佛脚：从来不管孩子的学习，临考试的时候，才想起来去关注孩子，只会打乱孩子本来的节奏，徒增他们的压力。
学习是一个日积月累的过程，那么，对于孩子的学习，我们家长平时可以做些什么，然后每天做一点，帮助孩子稳稳地进步。
家长不要比孩子还紧张：孩子每次到考试之前，家长搞得比孩子还紧张，这种紧张的情绪，会通过言语行动表现出来，孩子是能察觉到的。
拿开车来说，我们是副驾驶上的教练，只要我们坐在那，孩子就会感觉到安心，非必要不指导，相信孩子可以开好，慢慢来。
所以回到学习上，家长自己先要稳定住，只要孩子底子好，平时学习扎实，考前再把出错的地方针对性的复习下，相信结果会好的。
3、
每个孩子在求学生涯中，都会经历许多场大大小小的考试，这一次，不过是其中一次，
考得好，我们短暂欢喜；不尽人意，也不必灰心丧气，因为学习是一辈子的事，前途未定，你我皆是黑马。
经常有人说，大学生一抓一大把，学历不值钱了，我理解为，大学生确实很普遍，但关键在于，你是否因为一个毕业证而停止了学习。
所以，最好的学习状态不过是，走出考场，也依然会看书写字，而不是彻底躺 玩 。
当然，还是祝孩子们取得好成绩，开心过暑假。
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