辽宁
本文是圆方的第1566篇原创
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这两天圆方一直被一些事情所“烦扰”，可谓是“这几天心里颇不宁静”
什么是“烦”
《说文解字》说烦，从页从火。
页，人头也；
火，燥热之气。
本义心火上炎，头目昏闷。人心中焦灼如火，头面壅滞，是为烦。 小篆字形，火烘于首，心气躁动。心绪不宁。情志壅塞即为烦。 引申为劳扰、烦闷。凡心火旺而神不静，皆可称烦。
大家好，我是圆方，今天我们一起聊聊：
为何要跃升的时候，都会“烦”
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不知道小伙伴有没有这样一种体验。
每当你想搞一些什么大事儿的时候，或者当一个事情马上就要出结果的时候，又或者你很快就要出成绩的时候。
身边总是会突然冒出来许许多多让你“烦躁”的事情，来牵绊和消耗你的情绪，最终可能会影响你追求的那个目标的达成。
先听听小伙伴们的体感
就圆方自己的体感而言，从小时候期末考试就发现了这样一个规律。
期末考试前的一个周末，本来想啥都不干在家好好复习，结果就是不停地有各种事儿来“烦”自己。
不是一会儿父母让去干这个，就是一会儿哪个朋友有事儿来找你。
结果一个周末时间过去，本来预计冲刺学习的计划被打得稀烂，当然考试结果就……
再比如，等开始工作了，每当接了一个大的任务，计划冲刺一下完成这个任务的时候。
不是家里谁生病了需要去照顾，就是之前的哪件事出纰漏了需要去灭火。
又或者是原定的团队成员谁掉了链子，总之就有人和事不停的来“烦”
这样的“烦心”事经历多了，就多少带了点儿玄学的意味。
弄得圆方现在想折腾点儿什么大事儿，都只敢在心里默默地给自己定个目标了。
03
其实啊，圆方这种体感，并不是一个孤例，而是一个普遍现象，它有一个专有的学术名词叫做：
上限困境（Upper Limit Problem）
斯坦福大学心理学专家，盖伊·亨德里克斯（Gay Hendricks），2009年，在畅销书《The Big Leap》（中文译名《人生大跃升》）中正式提出Upper Limit Problem，上限困境
在书中，盖伊说，我们每个人心里都自带一台恒温器，给自己划定了人生能够承接的财富、事业高度、幸福程度的固定上限。
当我们处在安稳期时，事业平稳、日子平淡，温度长期卡在舒适区间，一切顺风顺水；
而当我们即将突破原有圈层、拿下重大项目、迎来事业向上跨越时，人生热度会短暂冲破心理上限；
这个时候，我们会启动一个自我降温机制
我们的潜意识会自动制造大量麻烦、琐事、突发矛盾，强行把人生热度拉回原本熟悉的安全区间，避免人跳出长久以来的生存轨道。
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所以我们会发现，越是冲刺大事、等待成果落地，家庭琐事、历史遗留问题、团队突发状况就会扎堆找上门。
这些烦心事并不是运气变差，而是我们的潜意识主动设置的障碍，用来拖住自己，防止自己突破人生上限。
可能有小伙伴说，难道我们自己还会害怕自己变得更好吗？
是的，我们会害怕。
这背后其实有三个比较复杂的心理机制：
一是不配得感，很多时候我们内心深处认定自己不配拥有更高的成就，一旦即将成功，就会主动制造阻碍；
二是脱离圈层的愧疚感，我们潜意识会害怕事业往上走之后，和原生家庭、老圈子脱节，被亲友疏远；
三是潜意识避险机制，我们很多时候习惯于熟悉的痛苦，反而害怕突如其来的顺遂。
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那我们应该如何打破这种“烦”呢？
盖伊也给出了一些破解上限困境的办法
先是要提前识别信号，你们自己要意识到冲刺关键期琐事扎堆、内心烦躁，并不是运气变差，而是我们的潜意识在主动制造阻碍。
与此同时我们要直面心底的恐惧，我们要明白，我们向上跃升时产生的烦恼，本质是内心不敢承接更高的成就。
我们可以问自己：
“如果我搞定这件大事，我最害怕发生什么？”
更关键的是有空稳住心气，扩容承载力。
越是诸事扰心，越要沉住心神，守住自己的节奏。更多的和高维的能量链接，而不是陷入到琐事当中。
所以小伙伴们，如果你们最近有一个想要为之奋斗的目标，却又感觉身边被诸事烦扰。
不要烦躁，更不要担心，要看到这是你跃升路上的一点点小阻碍。
当你真正达成目标的那一刻，你会发现这些困扰你的烦忧，不知不觉的也就都消散了。
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