辽宁
活过70岁身体还算硬朗，就已经打败一大片老人了。如果你还没有这六种出名的病痛，活得堪比神仙，令人羡慕，福气满满：
1、骨折。老人最大的风险就是骨折，好好的一个老人，一旦跌倒很可能丢命。70岁以后肌肉流失快，哪怕一个小石头都可能让身体失去平衡而摔倒。
跌倒不能行走，卧床7天，下肢肌肉直接流失5%-10%，还会引发各种并发症，甚至失能，所以说摔倒是老年人的大忌，而髋骨骨折死亡率最高，被称为老年人的“最后一摔”。
70岁的老人一定要坚持运动，每周做2-3次力量训练，防止肌肉流失，还能提高身体的平衡力。同时注意补充蛋白质，坚果，晒太阳，必要的时候吃钙片（含维生素D），维生素D能促进钙的吸收，这样可以让骨质更强壮。
2、头疼头晕。70岁以上的老人，如果你三高控制得很好，没有头疼头晕的状况，就属于健康老人。头疼是最折磨人的，让你什么事情都做不下去，吃不好，睡不好，吃什么药都无济于事。
我认识一位老人，他头疼头晕的毛病犯了，走路都得扶强，无法入睡，吃也吃不好，去医院查了，是脑血管严重狭窄，他还想安支架，吃药效果不明显，被这病折磨得生不如死。
因为脑血管狭窄引起的头痛头晕的老人，要注意按时吃降脂药，控制斑块，防止脱落带来严重的心脑血管事件。
3、关节疼。70多岁的老人，腿疼得转转反侧睡不着，一年四季都戴护膝，如果不带护膝就感觉膝盖没有皮一样，阴天下去疼，一年四季几乎没有不疼的时候，非常折磨人，大热天不敢穿短裤，不敢穿裙子，怕风，贴膏药能缓解一些，根本无法去根。
人老了，膝关节腰关节颈椎都老化了，如果你只是轻微的偶尔的疼，不影响睡觉，不影响生活，里就是幸运的，属于健康的老人。
膝关节疼的老人，一定不要每天走1万步，走7500步就可以了，否则膝盖容易报废。
4、失眠。有的老人70多岁，2个小时醒一次，睡不着了，刷手机，困了睡着了，一睁眼，才睡2个小时，再刷手机，困了再睡，一个晚上醒2-3次，差不多睡2个小时就醒，而且是突然就醒了，再无随意。
如果你70多岁了，每天还能有6个小时左右的睡眠，每晚就醒一次，很快入睡，第二天头不晕，精神状态好，你已经非常幸运了，偷着乐吧！
建议：失眠的老人睡前不要刷搞笑视频，以免神经兴奋睡不着，要听一些舒缓的催眠音乐，注意补充维生素B族，可以改善睡眠、神经衰弱、植物神经功能紊乱等。
5、便秘。人老人，胃肠蠕动慢，最容易便秘。有的老人不把便秘当病，不去管，不治疗。可其实便秘的危害大，影响老人的身心健康。
便秘时间长给老人带来伤害，如食欲不振、疲乏、 精神萎靡、烦躁不安、失眠等，痛苦不堪。
有的70多岁老人被便秘折磨得生不如死。我家邻居老头一个月没排便，去医院灌肠，遭罪不说，还麻烦子女。
如果你70多岁只是偶然的便秘，那么恭喜你，非常幸运。建议：便秘的老人多吃富含膳食纤维的食物，喝够1200毫升的水，保持肠道湿润度。高膳食纤维的食物有豆制品、芹菜西蓝花和薯类等食物，注意活动，但不要过度运动。
6、神经疼。糖尿病神经病变，还有腰椎管狭窄，疼得睡不着觉，甚至大喊，每一天，每一分，每一秒都是煎熬，自己遭罪，家里也遭遇，邻居都受罪。
我家住一楼，隔壁的一个70多岁的老头，得了糖尿病神经病变，每天晚上都嗷嗷叫，冬天的时候关窗户睡觉，声音不太明显，夏天开窗户睡觉，经常被老头的叫声惊醒，已经5年了，几乎每天都叫，他老伴得了神经衰弱，苦不堪言。
还有一位邻居马大哥得了三叉神经痛，疼得吃不下饭，睡不好觉，一个月掉了10多斤，贴膏药没有，吃药没有，针灸没有，他欲哭无泪。现在手术了，不疼了，但是脸是麻的。
老人得了神经痛可通过按摩、药物治疗、手术等方法缓解，以减轻疼痛。注意不要熬夜。
总之， 上面的六种病痛都是老年人的常见病，也是出名的病痛。70岁以上的老人，如果无这六种出名的病痛， 活得堪比活神仙。
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