什么是我侧思维？一种会悄悄撕裂关系的思维方式

最近世界杯期间，网络上又出现了熟悉的一幕。

同样一场比赛，有人认为某位球员发挥出色，有人却认为他早已不复巅峰；有人觉得裁判判罚公正，也有人坚信比赛受到了偏袒。

评论区里，人们不断搬出数据、图片和各种分析，希望证明自己才是正确的一方。

但仔细观察会发现，很多争论到了最后，已经不再是讨论足球，而是在维护自己的立场。

这种现象，并不仅仅存在于体育赛事。家庭教育、亲密关系、职场合作，甚至心理咨询中，我们都会遇见它。

心理学和认知科学把这种倾向称为我侧思维，它并不是一种疾病，也不是一种人格缺陷，而是几乎每个人都会拥有的一种思维倾向。

什么是我侧思维？

加拿大认知科学家Keith E. Stanovich在《我侧思维》一书中提出，我们的大脑在处理信息时，并不会像法官一样完全中立，而更像一位律师。

律师的工作，并不是寻找全部事实，而是努力为自己的当事人寻找最有利的证据，我们的思维也常常如此——

当我们已经形成某种观点之后，会更加关注支持自己的信息，而较少主动寻找反对自己的证据。

例如，父母认为“孩子就是太懒了”，于是更容易注意到孩子玩手机、赖床，却忽略了孩子最近压力很大、睡眠不好；夫妻争吵时，一方觉得对方根本不理解我，而之后每一次没有回应的信息，都会成为新的证据，于是，我们越来越相信：“我是对的.”

这种从自身立场出发理解世界的倾向，就是我侧思维。

不过值得注意的是，它并不等同于自私，很多时候，我们并不是故意拒绝理解别人，而是每个人都只能先透过自己的经历、信念和价值观去理解世界。

为什么我们都会陷入我侧思维？

如果每个人都会这样，那是不是意味着我们都不够理性？其实未必。

认知科学认为，我侧思维并不是一个简单的智力问题，它更像是大脑的一种默认模式。

首先，大脑需要效率

如果每一次都重新分析所有信息，我们几乎无法快速做出判断。因此，大脑更愿意沿着已有的经验和信念继续思考。

其次，我们的很多信念，并不是简单的知识，而是关于”我是谁”、“世界是什么样”的理解。

有人相信努力一定有回报

有人相信别人最终都会离开我

有人相信父母就应该无条件爱孩子

这些并不是一道数学题，可以轻易证明对错，它们更像是一个人长期生活经验、家庭关系、文化环境共同塑造出来的世界模型。

心理咨询中，我们也经常发现，一个人的很多观点，其实连接着更深层的情感。

例如，一个人始终认为：“我不能失败。”

而真正支撑这句话的，可能不是竞争心，而是害怕失败以后，就失去了价值；害怕失去价值以后，就不会再被爱。

于是，我们守护的，早已不仅仅是一个观点，而是自己的身份、价值感，以及内心的安全感。

关系里的我侧斗争，很多时候是在寻找安全感

很多人以为，关系中的争吵，是因为双方都想赢，但在心理咨询里往往呈现的是另一幅画面。

丈夫说

你从来不理解我。

妻子说

你从来没有关心过我。

两个人都觉得自己在陈述事实。两个人也都觉得，真正受委屈的是自己。

他们争论的是谁对谁错吗？很多时候，不完全是。他们真正努力维护的，是自己的那份受伤经验。

因为只有证明我是受伤的人，自己的委屈才有位置；只有证明我是对的，内心的不安才会暂时得到缓解。

这也是为什么，很多关系里的冲突，会越解释越激烈——双方都在努力表达自己，却越来越听不见对方。

这也让我想起《非暴力沟通》中的一句核心观点：每一种评价的背后，都隐藏着一种尚未被满足的需要。

而我侧思维则提醒我们，每一种立场的背后，也往往隐藏着一个人长期形成的信念，而这种受保护的价值观的信念是不会轻易被证据改变的。

因此，我们在关系中的沟通，不能只停留在观点上。只停留在观点上时，看见的是对立；只有继续向下探索时，才可能看见彼此，都在寻找理解、尊重、连接和安全感。

一千个读者，就有一千个哈姆雷特。过去，我更多把它理解为文学作品的开放性，现在，我更觉得，它也是我侧思维的一种体现。

每个人都带着不同的人生经历、家庭关系、文化背景和价值信念，走进同一个故事。于是，我们看见了不同的哈姆雷特，也看见了不同的世界。

我侧思维，本身并不是敌人，它帮助我们建立了自己的世界，也让我们拥有了独特的生命经验。

真正容易让关系受伤的，并不是拥有立场，而是把自己的立场，当成唯一正确的答案。

维护一段关系，也从来不是让一个人放弃自己的世界，去进入另一个人的世界。而是两个人都愿意暂时放下”证明自己是对的”的冲动，带着好奇走近彼此。

当两个立场开始连接，而不是碰撞；当两种经验开始交流，而不是彼此否定，我们的生命体验，也会因此变得更加宽广。

也许，这正是理解我侧思维最大的意义：它不是让我们失去自己的立场，而是在保有自己的同时，也能够容纳另一个人的世界。

最后我也推荐，除了咨询师，每一个人都可以看看这本书，在宏观上，我侧思维可以帮助理解社会分歧，提升思维能力；在微观上可以帮助个人更好地克制我侧思维，更好地合作、团结他人。

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希望我的我的文章，能对你有所帮助

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大家好，我是心理师玉桃，我常常关注个人成长、亲子关系、抑郁焦虑、人际关系，以及女性权力方面的议题，如果你有这方面困扰，我们可以试着聊聊。

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