北京
很多朋友，这届世界杯场场不落，盯着手机一看就是俩钟头。但如果长时间用眼，眼睛可能会出现又干又涩，红血丝爬满眼白，看东西模模糊糊的，还总觉得眼里有沙子，揉来揉去也不管用。
1、现代医学解释
熬夜看球时，人全神贯注盯着屏幕，眨眼次数会明显减少，泪液蒸发加快，眼球长时间暴露在空气中就会干涩。再加上手机、电视屏幕的蓝光刺激，容易造成视疲劳，结膜充血，就会出现眼睛发红、干涩、视物模糊的症状。中老年人本身泪腺功能下降，更容易出现这些问题。
2、中医解读
中医讲"肝开窍于目"，眼睛的问题多半和肝有关系。熬夜最耗肝血，肝血不足，眼睛得不到滋养，就会干涩。再加上看球情绪激动，肝火上炎，火往上走，眼睛就红了肿了。《黄帝内经·素问·五脏生成篇》说"肝受血而能视"，意思是眼睛靠肝血的滋养才能看见东西。《灵枢·脉度》也讲"肝气通于目，肝和则目能辨五色矣"，说的就是肝和眼睛的密切关系。所以养肝血、清肝火才是解决眼睛问题的根本。
3、北京劲松中西医结合医院温馨提醒：
饮食上，平时多吃点胡萝卜、菠菜、猪肝这些养肝明目的食物。生活上，看球每隔40分钟就闭上眼睛休息5分钟，别在黑屋里看球，开盏小灯。穴位按摩可以按睛明穴（内眼角稍上方凹陷处）和太冲穴（足背，第一二脚趾缝往上两横指处），每个穴位按2-3分钟，酸胀就好。如果眼睛干涩发红持续不消，或者出现视力下降、疼痛，一定要及时就医看看。
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