上海
中年离婚独自住，解决生理需求一点不丢人，好好疼自己才最重要
好多五十上下离婚一个人过日子的大姐，心里都藏着小纠结：年纪不小了，孤身一人身体照样有需求，不断水，不断电的自己悄悄舒缓一下，总怕丢人、怕不正常。实话跟大家说，这真算不上啥难为情的事，大夫也说了，合理疏导就是好好保养自己。。
女人身上敏感度最高的地方就是阴蒂，密密麻麻全是细小神经，只在外边轻轻揉按刺激就足够，不用往里面触碰。这种方式最稳妥，咱们这个年纪私处黏膜变薄很娇嫩，只做外部刺激，不容易磨破发炎，轻轻松松就能释放身体攒下的紧绷感。
人到中年雌激素不会凭空断掉，有生理需求就跟饿了要吃饭、困了要睡觉一个道理，不会因为身边没伴就消失。硬憋着压抑欲望，下半身盆腔一直充血堵着，动不动小肚子坠疼、腰发酸，时间久了还容易落下盆腔不舒服的小毛病。适度刺激过后，盆腔血液顺畅流通，腰酸腹痛的小毛病能缓和不少。
舒服释放的那一刻，盆底肌肉会跟着一收一松，相当于日常做养护训练，能延缓盆底肉松弛，改善年纪大之后偶尔漏尿的尴尬；身体还会分泌放松心情的物质，更年期爱烦躁、夜里翻来覆去睡不着的情况，都能跟着好转；身体自主分泌的湿润液体，也能缓解私处干痒，减少老年性阴道炎找上门的概率。
想要安心不出问题，这几点卫生细节一定要记牢：
第一，动手前、结束后都用洗手液把手洗干净，指甲剪短磨圆滑，尖锐指甲很容易刮破娇嫩外皮；
第二，如果用到辅助小物件，只能自己单独用，每次用完消毒晾干收好，别拿家里乱七八糟的东西顶替；
第三，把控好度，完事之后浑身轻松、不腰酸乏力就刚刚好，认准外部轻柔刺激就够，别做多余操作。
老思想总捆着女人，觉得上了年纪不该有欲望、自己排解就是不自重，这种想法早就落伍了。离婚只是少了搭伴的人，不是要硬生生压抑自己的身体。干干净净、安安稳稳舒缓需求，是懂得心疼自己，跟人品作风半点扯不上关系。
一旦碰到私处发痒、莫名出血、小腹长久疼，或是欲望乱了套影响日常过日子，别不好意思，赶紧去妇科挂号检查。
坦然接纳自己的身体，体面又健康地照顾自身感受，才是中年女人该有的活法。感谢观看此文，送你一根小黄瓜。
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