江西
三伏天热得人浑身冒汗，口干舌燥。很多子宫肌瘤的姐妹，一觉得干就猛灌水，一杯接一杯。结果呢？越喝越胀，舌苔越来越厚，口干还是没缓解。
南昌贡方堂中医科专家陈顺涛主任表示，你缺的根本不是水，是津液。
水是水，津液是津液。喝进去的水，要靠脾胃运化、气机推动，才能转化成津液，被身体利用。子宫肌瘤患者十个有八个脾虚，水喝进去运不动，变成痰湿堆在体内。一边口干舌燥，一边湿浊越积越重——痰湿和瘀血裹在一起，等于给肌瘤添养料。
三伏天出汗多，加上肌瘤久病耗伤阴血，津液亏虚，血液就变黏稠，瘀血更容易结块，肌瘤就不稳；同时阴虚生内热，潮热、盗汗、失眠、烦躁全找上门。所以入伏之后，子宫肌瘤姐妹要记住：多补津液，少补水。津液足了，血脉濡润，虚火降下去，子宫才舒服，也更利于瘀血化开。
出现这几个表现，说明你津液不足了——占2条以上就要注意：
口干咽燥、嘴唇起皮，喝水不解渴，越喝越腹胀；手心脚心发热，夜里睡觉盗汗；
大便干结像羊粪蛋，或者前干后稀；
月经量少、颜色偏红，或经期淋漓不尽；
舌红少苔、舌面发干，舌底青筋迂曲明显；
失眠多梦、心里烦躁，一点小事就上火。
4个生津食疗方，适合肌瘤患者三伏天喝，选一款适合你的：
百合玉竹银耳羹——适合阴虚火旺型：手心烫、盗汗、口干、舌红少苔。干百合10g、玉竹10g、银耳半朵，炖30分钟。补津液、压虚火、改善失眠，不滋腻，脾胃也能接受。
芦根茯苓薏米水——适合湿热夹阴虚型：嘴里发黏发苦、口干但不想多喝、白带黄稠、舌苔黄腻。干芦根15g、茯苓15g、炒薏米20g，煮20分钟代茶饮。一边清湿热一边养津液，不会助湿也不会更干，湿热体质肌瘤患者的生津方。
乌梅黑豆红枣饮——适合久病阴血亏虚型：怎么喝水都不解渴、大便干如羊粪、经量少色偏红。乌梅2颗、黑豆20g、红枣3颗，小火煮40分钟。乌梅敛阴生津，把津液收住留在体内，黑豆补肾阴，红枣养血，从根上改善干的问题。
石斛麦冬饮——适合津亏明显、气阴两虚型：口干咽燥、喝水不解渴、气短乏力、容易出汗。石斛10g（鲜品加倍）、麦冬12g，煮水代茶饮，可加少量冰糖。石斛养胃生津、滋阴清热，麦冬润肺养阴、清心除烦，两者搭配，补津液的同时兼顾补气阴，尤其适合久病体虚又口干舌燥的患者。
去年有位子宫肌瘤患者，入伏后口干得厉害，夜里总盗汗，翻来覆去睡不着，手心脚心烫得慌；大便干，月经量越来越少、颜色偏红。自己喝了不少凉茶，结果肚子更凉、坠胀感反而加重了。我看她舌红少苔、舌面发干，舌底青筋迂曲，脉细数。辨证为阴血亏虚、阴虚内热、兼有瘀血——肌瘤久病耗了阴血，三伏天出汗又进一步耗伤津液，虚火烧起来了。猛灌水、喝凉茶，只会伤脾阳、生痰湿，反而加重瘀堵。给她开了滋阴养血、化瘀散结的方子，配合上面提到的食疗方日常调理。调理一周后口干明显减轻，不用总抱着水杯了，夜里盗汗少了大半，睡眠也踏实了；调理两个月后复查B超，肌瘤缩小了很多，潮热、烦躁这些症状也基本消退。
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