广东
一代香港影坛传奇，正式落幕。
7月20日，一代红星谢贤传出离世噩耗，享年89岁。
谢霆锋讣告证实，谢贤于当日凌晨在家人陪伴下平静辞世，接下来将按照父亲生前遗愿，后事一切从简，低调办理。
今年4月，曾有网民在香港太平山顶见到谢贤，他全程面带微笑，毫无架子，腰板挺得笔直，展现亲民的巨星风范。
谢贤本名谢家钰，因在家中排行第四，圈内人称"四哥"，职业生涯整整跨越香港影视业三个时代。
早年演过1960年版《神雕侠侣》的杨过，是第一代银幕杨过；八十年代主演《万水千山总是情》、83版《射雕英雄传》等经典剧集。
85岁高龄还凭《杀出个黄昏》，拿下香港电影评论学会大奖最佳男演员。
据统计，香港男性平均预期寿命约83岁，长期位居全球前列，谢贤比平均水平还高出6岁，算得上比较高寿了。
数十年自律，打下长寿底子
谢贤的好身体，是年轻时一天天攒下来的。
他曾在TVB节目《向世界出发》中分享过自己的保养心得。
他从不暴饮暴食。79岁时接受媒体采访，还能穿上20年前的衣服，体重几十年没有大的波动。
无论拍戏多晚回家，睡前一定要拉伸全身筋骨，这个习惯保持了几十年。
80岁还能独自爬山，健步如飞。
七八十岁那几年，他还在家中坚持做倒吊训练，从每次5分钟逐步增加到25分钟，一边倒吊一边拍打按摩脸部。
他还讲究外表和体面。
香港知名传媒人查小欣曾在专栏中写道，谢贤多年坚持定期做皮肤护理。
不止面部，连手部和胸部都会做，目的是保持皮肤紧致、减少斑点。
墨镜、马尾的标志性形象维持几十年，这种不松懈的生活态度，也让他始终保持着精气神。
晚年身体下滑后，专业医疗护理成了关键。
2023年轻微中风后，谢霆锋为他安排了周全的养老配置，四名具备医护背景的看护24小时三班轮值，交接班有详细的身体状态记录。
心态好，才是真正的长寿药
如果说身体保养是基础，那心态才是谢贤长寿的核心密码。
他最常挂在嘴边的一句话是"Thes how must goon"，意思是表演必须继续。
这不只是职业信条，更是他整个人生的态度。
谢霆锋在悼文中回忆："小时候我也曾见过他苦恼低落的时刻，但无论怎么样，他始终坚持以最完美的状态出现在荧幕前。"
私下再难，对外永远体面，不把负面情绪示人。
他对衰老和死亡看得很开。
被媒体追问长寿秘诀时，他回答"多谈恋爱"，听起来像句玩笑，背后却是永远对生活保持热情的态度。
八十多岁依然打扮精致出门，跟蔡澜等老朋友定期喝茶聚会，人只要心气不散，身体就不容易垮。
他还有个特点，活得真实，不拧巴。
当年与小49岁的女友Coco相恋，外界议论纷纷，他始终坦然面对，不避讳也不解释。
对子女也一样，不掌控不捆绑，谢霆锋有自己的事业和生活，他从不插手干涉，保持距离各自精彩。
这种不内耗的性格，省了很多无谓的情绪消耗。
潇洒落幕，传奇永存
谢贤的一生，少年成名，风光过也落魄过，经历过两段婚姻，见证香港影视业的起起落落。
他不是完美的人，有风流过往，有脾气火爆的时候，但始终按照自己的方式在活，潇洒、体面、不委屈自己。
89岁，在家人陪伴下安详离世，走的时候没有太多痛苦，后事按照自己的意愿低调办理。
这样的人生结尾，正如他本人一样，干脆利落。
香港影坛又少了一位标志性人物，但他留下的数百部影视作品，还有那贯穿一生的潇洒态度，会一直留在喜欢他的观众心里。
-健康触点原创-
图片来源：小红书
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