山东
每天上下班挤地铁、赶公交，来回一两个小时，一天下来累得不行。其实通勤也有很多小技巧，能让这段时间舒服一点，甚至还能利用起来做点事。今天就给大家分享几个城市通勤的实用攻略，上班族都能用得上。
首先是出行时间规划。早高峰晚高峰堵是常态，稍微调整一下出门时间，体验感差很多。早上可以提前十五分钟出门，避开最挤的那几班车，人少还能有座位。晚上如果不着急，可以晚半小时再走，等高峰过去再坐车，不用人挤人。如果公司有弹性工作制就更好了，错峰上下班，每天能少遭不少罪。出门前看一眼实时公交或者地铁拥挤度，掐点出门，不用在站台等太久。
其次是提升通勤舒适度的小物件。长途通勤必备 U 型枕和眼罩，有座位的时候眯一会儿，能补不少精神。降噪耳机也是神器，戴上之后车厢里的嘈杂声都小了，听音乐、听书都很沉浸。夏天带个小风扇，冬天揣个暖手宝，等车的时候舒服很多。穿舒服的鞋子很重要，高跟鞋或者磨脚的鞋放公司换，路上穿运动鞋，走多久都不累。
第三是利用通勤时间。每天来回一两个小时，积累下来其实很多，浪费了可惜。不想费脑的话可以听音乐、播客、有声书，放松一下心情。想学点东西的话可以听网课、背单词，用碎片化时间积累。也可以用这段时间规划当天的工作，或者复盘一下今天做了什么。不建议看太费眼的视频或者文字，地铁晃来晃去对眼睛不好，听的内容更合适。
第四是换乘和路线优化。同一条路线多试几个换乘方案，有时候多走几百米换个站，人会少很多。公交容易堵车，地铁准点但挤，可以根据当天天气和时间灵活选。骑车加地铁的组合也很好，短途骑共享单车，不用走路也不用等公交，灵活又方便。住得近的话，天气好的时候步行上下班，顺便锻炼身体，比坐车还舒服。
最后说几个注意事项：出门前带好钥匙、手机、工牌，别落东西；包里常备纸巾、充电宝、雨伞，有备无患；通勤路上别一直刷手机，偶尔看看远处放松眼睛。通勤虽然是每天都要做的小事，但把它安排舒服了，一天的心情都会好很多。把路上的时间变成属于自己的放松时间，上班也没那么难熬了。
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