广东
我们一生中90%以上的精神内耗，都来自于三种致命的边界失守：
一是试图改变不可改变的人。
你想让固执的父母开明，想让懒惰的伴侣上进，想让自私的朋友感恩。这本质上，是在挑战别人几十年形成的人格模式，无异于徒手推山。
二是为别人的情绪负责。
别人不开心你就自责，别人生气你就妥协，别人的一个眼神就能让你辗转反侧。你把自己变成了别人情绪的垃圾桶。
三是在别人的评价里定义自己。
你努力活成别人期待的样子，却从来没有问过自己真正想要什么。
这些行为，本质上都是把自己生命的遥控器交到了别人手里。
你每天辛辛苦苦积聚的能量，就这样在无休止的争论、解释、讨好、抱怨中，白白流失了。
现代医学已经证实，长期的负面情绪会导致免疫力下降、内分泌紊乱、心血管疾病等多种健康问题。很多长期病患者，他们最后其实不是病死的，是被“气” 死的，是被 “耗” 死的。
而真正有大智慧的人，不是没有人际关系，而是他们的人际关系都经过了严格的筛选，他们不会在关系中进行无谓的纠缠。
他们奉行“三不原则”：
不解释。
懂你的人不需要解释，不懂你的人解释也没用。
不争论。
层次不同，不必强融。赢了争论，输了心情，得不偿失。
不拯救。
每个人都有自己的人生课题，你无法拯救任何人，除非他自己想被拯救。
每个人都有自己的人生课题，都有自己的南墙要撞。建立清晰的能量边界，既是尊重自己，也是尊重他人命运。
当你不再试图改变别人，不再期待别人的理解，你会发现，你突然拥有了无穷无尽的时间和精力，可以用来做真正重要的事情。
当你的内心足够强大，你就不会再被外界的纷扰所影响。你可以和任何人交往，但不会被任何人随便消耗你的能量。
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