2026年8月健康防护提示

8月仍处于“三伏天”，高温多雨、暑湿交织，蚊虫孳生，致病菌繁殖活跃，叠加暑期出行、户外作业、亲子游玩、汛期降雨等因素，多种健康风险集中显现。肥城市疾病预防控制中心特发布2026年8月健康提示，助力平稳度夏。

一、洪涝灾害后的疾病预防

近期我市雨量增多，气象部门多次发布雷电、暴雨等预警信息，需警惕强降雨造成的洪涝等自然灾害，希望大家认真学习洪涝灾害健康防护口诀，切实提升自我防护与应急处置能力：

（一）汛前准备口诀(预防为主)：关注预警早转移，断气断电保安全;轻装简行备物资，熟食净水带身边。

（二）汛期避险口诀(安全第一)：不蹚积水避电线，高地转移莫迟延;遇险呼救求援早，低洼涵洞切莫进。

（三）饮食饮水口诀(防病入口)：生水脏水绝不喝，瓶装开水最安全;水淹食物全丢弃，熟食热透保平安;生熟分开勤消毒，病从口入切莫犯。

（四）环境消杀口诀(灾后防疫)：清淤清脏清积水，灭蚊灭鼠灭病菌;室内通风常消毒，防霉防潮保环境。

（五）个人防护口诀(健康防护)：涉水行走穿胶靴，伤口碰水要严防;勤洗手来常通风，皮肤干爽防溃烂;发热腹泻早就医，心态平稳保健康。

二、防范肠道传染病与食源性疾病

8月高温高湿，并且正值暑期，聚餐活动增多，食源性疾病与肠道传染病高发，易出现聚集性疫情。经水、食物传播的细菌性肠道传染病感染风险上升；手足口病等肠道传染病仍处于流行期。主要预防措施如下：

（一）严守饮食卫生底线，不吃生冷变质、未彻底煮熟的肉类及海鲜，不喝生水；食材加工案板、刀具做到生熟分开，餐具定期煮沸消毒。

（二）保持良好的卫生习惯，做到勤洗手，定期清洁和消毒居住环境，保持室内空气流通。

（三）培养规律作息，均衡饮食，适度锻炼，增强体质。

（四)手足口流行期间尽量避免带儿童前往人群密集，空气流通不畅的公共场所。

(五)若发现幼托儿童手、足、口、臀部等部位皮疹或伴有发热，应及时就医，避免带病上课。

（六）建议6月龄至5岁儿童积极接种EV-A71型病毒灭活疫苗。

三、防范蜱虫叮咬

发热伴血小板减少综合征是由发热伴血小板减少综合征病毒引起，主要经蜱叮咬传播的急性传染病，以发热、血小板及白细胞减少为主要特征，常伴随乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等，人与人之间可通过直接接触患者血液或分泌物传播。主要预防措施如下：

（一）生活在丘陵、山地等地区居民，平时要注意清理和杀灭家居环境中游离蜱和饲养家畜身上附着的蜱。

（二）田间野外劳动时，做好个人防护，如穿浅色长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，不穿凉鞋，裸露的皮肤涂抹驱避剂。劳动后及时洗澡，淋浴有助于洗掉未附着的蜱虫。

（三）对宠物要定期及时检查耳部、腹股沟等部位有无叮咬的蜱，并注意切勿徒手捕捉宠物身上的蜱虫或其他寄生虫并进行挤捏。

（四）若被蜱虫叮咬请及时到发热伴定点医疗单位肥城市人民医院感染科进行处理治疗。

（五）除防范蜱虫叮咬外，医务和陪护人员接触病人时避免接触病人的血液、体液、血性分泌物、排泄物及被其污染的环境和物品。

四、防范蚊媒传染病

当前正值盛夏暑期，高温多雨、环境潮湿，蚊虫进入高发孳生阶段。暑期旅游、探亲、务工出行人员增多，跨省及跨境人员流动量大、活动范围广，登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病境外输入、省外输入风险显著升高。登革热、基孔肯雅热传播元凶一致，主要为白纹伊蚊(俗称花蚊子)，少数地区存在埃及伊蚊传播，三大特征请务必牢记:

（一)叮咬时间特殊:区别于夜间出没的普通蚊子，花蚊子白天全程活跃，清晨、日落前2小时为叮咬高峰，日间户外、居家均有叮咬风险。

(二)孳生习性特殊:偏爱小型干净积水，仅硬币大小的积水就足够繁殖。花盆托盘、闲置水桶、废旧轮胎、水生植物花瓶、空调接水盘、废弃瓶罐，都是蚊虫专属“繁殖温床”。

（三)传播途径单一:仅通过带“毒”蚊虫叮咬传播，人与人日常接触、握手、共处不会交叉传染，做好防蚊即可从源头阻断传播。

目前登革热、基孔肯雅热均无特效抗病毒药物、无广泛普及疫苗，防蚊灭蚊是唯一有效的防护手段，同时出行需同步警惕疟疾、寨卡病毒病等蚊媒传染病，从有该病流行的地区返回后，应在14天内进行自我健康监测，也要关注家人和同事的健康状况。

五、防范呼吸道传染病

近期暑期人员流动增加，呼吸道疾病传播压力回升，流行性感冒、新型冠状病毒感染等病例增多，大多为轻症病例。病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。主要预防措施如下:

（一）建议大家做好个人防护(戴口罩、勤洗手、常通风)，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，筑牢自身免疫防线。

（二）如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，出入人群聚集、空气不流通场所、就医时佩戴口罩，65岁以上、有基础性疾病及免疫力低下人群及时就医，遵医嘱积极做好治疗。

六、防范高温中暑

8月为高温中暑高发月份。老年人、儿童、慢性病患者、户外作业人员为中暑的高发人群。中暑后，轻则表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，重则可表现为大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、脉搏增快，如不及时处理，可能引发多器官功能损伤,并伴有惊厥、昏迷、意识不清等严重临床表现。主要预防措施如下:

（一）尽量避免高温天气下室外活动，出门注意防晒、降温。尽量避免在上午10点至下午5点这一高温时段进行户外活动。如果必须外出,多选择轻薄、宽松、浅色的衣服。做好防晒措施,如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒及体力消耗。

（二）合理补充水分和电解质。多喝白开水、糖盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。

（三)养成少量多次的饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。高温天气饮水，水温不宜太烫、过冰。

(四）关注天气预报和高温预警信息，提前做好防暑降温准备。

（五）照顾好孩子，出现中暑症状后及时对症处置。应避免将儿童单独留在汽车内，亦不要在车内睡觉。若发现自己或周围的人出现中暑症状，一定要及时转移到阴凉、通风的环境,进行降温、补水,若体温过高,则应立即送往医院。

供稿 | 市疾控中心

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