上海
养育特殊孩子的路上，每位家长都在默默负重前行。在这条曲折的养育之路中，你总是习惯性地把所有精力都给了孩子，却忘了那个日日紧绷、满心焦虑的自己。而健康的陪伴从来不是透支自我。照顾好自己，你才有足够的力量好好守护孩子。☀️
为此，希儿森儿童服务中心携旗下品牌项目“暖团团”，来到北京，走入线下，为北京的家长朋友们特别安排了一次专属的减压公益沙龙——《看见自己，才能更好地看见孩子》。本次活动同步安排一线特教老师和志愿者们陪伴照料孩子，助力家长卸下后顾之忧，安心沉浸式疗愈身心，待休整过后，再从容陪伴孩子前行。❤️
1.活动初衷｜助人先自助，自愈再育人
长期陪伴特殊儿童，家长时刻紧绷神经，积压大量隐形情绪，极易身心耗竭、陷入内耗。
本次沙龙核心主旨为先看见自己，再看见孩子。不只是一次短暂放松，我们会帮你梳理积压的压力、释放压抑的情绪、找回松弛状态，同时传授日常碎片化的情绪调节方法。家长内心安稳从容，才能给到孩子高质量的陪伴。
2.活动介绍｜温柔沉浸式家长疗愈沙龙
本次沙龙是面向特殊儿童家长的公益互助成长活动，全程氛围包容温暖。2 小时的体验，将作为家长自我关照的起点，唤醒自我觉察、舒缓身心压力、搭建家长间的暖心互助圈。
3. 活动核心收获
✅梳理长久育儿积攒的焦虑与内耗
✅沉浸式身心放松，找回平和松弛的状态
✅掌握简单易操作、日常可用的减压技巧
✅结识同频家长，互相倾诉，不再孤军奋战
4.活动内容｜冥想绘画，身心疗愈
本次沙龙环节层层递进、温柔治愈，通过温暖破冰、沉浸式冥想放松、绘画情绪表达、自愿分享交流以及实用解压技巧教学，带领家长放下紧绷情绪，释放内心压力，学会适合自己的日常自愈方式，在同频陪伴中互相赋能、共同成长。
亲爱的家长，你不必时刻坚强，疲惫也值得被接纳。懂得善待自己，也是给孩子看到好的榜样。
全程有专人陪伴看护，不用分心牵挂孩子，给自己留出两个小时专属的放松时光。休整内心之后，以松弛的状态陪伴孩子慢慢成长。
活动报名指南
招募对象：0-6岁自闭症、神经发育障碍或迟缓等特殊儿童的家长（限10人参加）
活动时长：2 小时公益体验沙龙
贴心保障：配备一线特教经验的专业老师和志愿者照看孩子，家长安心参与疗愈
活动地点：北京市朝阳区湖光中路8号院
活动时间：2026.08.08 （周六）上午 10:00-12:00
报名方式：扫描海报上的二维码，添加小助手报名（名额有限，报满即止）
愿所有负重前行的家长，都能逐渐学会卸下压力，轻装上阵。
未来，希儿森将和爱心慈善伙伴一起，开启更多系列的减压公益疗愈活动。敬请关注服务号“希儿森”，获取最新活动资讯。
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