湖北
只要练了洗髓功，加重是大家很关心的话题，一起练功的朋友，如一段时间没见了，再见就会问你吊多少斤了？
你看，吊重就成了功友之间聊天的社交话题，好像吊轻了，都没面子似的。
在练功上，大家总是想着能不能加重量，这样加，会不会受伤等。
事实上，有这样想法的同修大有人在，我在没有拉伤之前，吊了60斤，也是一股作气的上重量，特别在师傅馆里被氛围熏陶时，你一言，我一语，大家更有激情。
一起练功有状态是好事，但不能疏忽了安全，我就是逞强着吊，最后拉伤了，只好停止练习，修养好，再练习，又回到10斤开始。
这个过程是煎熬的，因为想在重量的高度上，体验是什么感觉，身体有什么反应，是不是重量上去了，效果更好？一边期待，还一边好奇！
过于的心急及好奇，会暴露自己的弱点，人体三角区这个地方，很少有人特意去锻炼他，该处的皮肤、筋还不够坚韧，如上重量过快，很容易筋拉伤，或皮拉开。
那么，就需要我们在每上一个重量台阶，就需要把基础夯实好，比如:你吊20斤，已练了一段时间，感觉很轻松了，像甩铃铛一样自如，这时你考虑加重到30斤时，大概率会比较轻松，也相对安全，因为在20斤的阶段，你把筋及皮可承受30斤的重量练得更有韧性了，这样的话，你吊起来就不吃亏！
今天我在昨天的基础上，增了5斤，今吊了20斤感觉刚刚好，不能再加了，待这个重量吊得很轻松了，再加重量，以防再次受伤。我写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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