前一秒笑，后一秒炸：青春期孩子的情绪，家长怎么“兜”？

我家有个青春期的孩子，说起那个“变脸”频率，真的比我这个更年期的老妈子还要高。

就说昨天晚上吧，我下班回来，一切都还乐乐呵呵的，该吃饭吃饭，该看电视看电视，该过作业过作业。期间插科打诨，还逗比搞笑了一番。我埋汰他：都十五六岁的大小伙了，怎么言行举止像个小屁孩？

本以为，一天就可以这么美好结束了，谁料最后作业收尾的时候，我问了他一个理科类的学习进度，突然之间，他的情绪炸了：

“你烦不烦呐，天天问，天天问，除了学习，你还能聊个啥？”

他“嚯”一下起身，椅子一推：

“我去洗澡了！”

徒留我一个人惊诧：

这是咋滴啦？我什么时候又惹到他了？这才问第一遍，怎么就又……

然而，洗完澡出来，情绪似乎平复了，一如既往问我要手机，想刷5分钟购物。

我想着：你莫名让我吃了个瘪，自己却没事人一样。于是忍不住较真了一句：

不给，你先把刚才的问题给我捋一遍，我是咋得罪你了？

结果，完了，又捅了马蜂窝！他直接气呼呼进门睡觉了，嘴里还嘟囔着：

你说话不算话，说好的给5分钟看，又不行，没有诚信……

老母亲的委屈积累了一肚子。

临睡前，本也不想搭理他，但转了一个念：好端端发脾气，应该事出有因吧？

于是，耐着性子进门沟通，果不其然，原来最近几天一个人在家学习，无聊了、烦了、累了，莫名其妙炸了！

而我，妥妥成为一个无辜的受害者。

我苦笑。

我知道青春期孩子的情绪反复无常，但事到临头，也常常被打个措手不及。

我想，很多青春期家长和我一样，应该也时不时在历劫吧。不累，是假话，真话是：谁让他是亲生的。

今天咱们就聊聊，面对这个“一天变脸八回”的青春期，家长到底该怎么办？

01

孩子情绪反复无常，跟来“大姨妈”没两样

在青春期孩子家庭里，遭殃的，大多是妈妈。

作为妈妈本妈，情绪上头的时候，我也会很难过：这个家里，我对他够好了，他是白眼狼吗？为什么总是对我毫不留情下手？

冷静下来的时候，我也知道，那其实不是妈妈们的问题。

青春期孩子的情绪起伏，跟他的大脑和身体发育有关系。说白了，就是荷尔蒙在作怪，孩子无法凭借自己的理智去自我控制。

这种感觉，就像妈妈们每个月来姨妈一样，说不明白的心头烦躁，看到自家老公，忍不住会多吼两声，逻辑一模一样。

所以，如果孩子毫无征兆地突然翻脸、莫名低落的时候，作为家长的你，多一点换位思考，也少一些自我内耗。

尝试着去了解这股无名火背后的原因，解开心结，对彼此都是一份放下。

02

企图“拉平”孩子的情绪，大概率会失望

作为家长，可能中庸思想多了一些，心里总有一个执念，那就是：孩子的情绪不能太高，也不能太低，最好保持中等水平。

无他，家长看着舒服。

于是，孩子高兴得忘乎所以的时候，你忍不住泼冷水：“别太得意啊，看看你上次考成什么样。”

孩子低落沮丧的时候，你又开始打鸡血：“你有什么好沮丧的？你上次不是得了个奖，说明你不笨，你有能力，你要有信心往前冲。”

你发现没有？你一直在做的事，就是努力把孩子的情绪“拉”到中间那个位置——你觉得舒服的位置。

但，每一次你想拉的时候，孩子那方给出来的力，却刚刚是相反的。

他情绪高涨，你要压，他就会觉得不爽。比如你说“别太高兴”，他偏要更高兴。

他情绪低落，你要抬，他依然感觉很不爽！比如你说“别沮丧”，他反而更沮丧。

矛盾由此产生。你越拉，他越跟你较劲。一来二去，好好的亲子关系就变成了拉锯战，全家人都耗在里面。

真正有用的做法是：允许他有情绪起伏。

只要不是持续低落到影响正常生活，不是有伤害自己的倾向，那就随他去。他高兴就让他高兴，他低落就让他低落。你不需要每次都出手“修正”。

你稳住，他自己会慢慢平复。

03

当个情绪炮灰，没什么

青春期还有一个特别气人的特征：什么事都怪别人。

“就是因为你没叫我，我才迟到的！”
“都怪你没帮我检查，这题才错的！”

明明是他自己的问题，张嘴就赖你。

这时候很多家长火就上来了：“明明是你自己没做好，怎么又怪我？我昨天提醒你三遍了！”

完了。你越跟他争，他越来劲。本来只是一件小事，最后演变成“你根本不懂我”的大战。

青春期的孩子，其实常常处在一种说不出的无力感里。他想变好、想独立、想做那个理想中的自己，但他能力还没跟上。那种“想做做不到”的感觉太难受了，他需要找个出口。而你，就是那个最近的出口。

所以当他怪你的时候，最好的回应不是讲道理，是“甘当炮灰”。

“是是是，都怪妈妈没提醒你，下次我一定多叮嘱一遍。”你诚恳地承认“错误”，他反而没话说了：“算了算了，下次我自己注意。”

就这么简单。你不是在认输，你是在帮他泄掉那口气。等他平静下来，他自己知道错在哪。

爱一个人，就是在他最难的时候，愿意当他的炮灰。

04

想让他情绪稳，先让他动起来

青春期，也是孩子学业最繁忙的阶段。很多家长恨不得孩子把所有时间都花在学习上。

可你知道吗？大量研究表明，青春期的孩子，体力消耗越大，情绪就越平稳。

男孩子尤其明显。你让他跑一跑、游个泳、打场球，把那股劲泄出去，他回来反而能安静坐着。你不让他动，那股劲儿就堵在身体里，变成烦躁、顶嘴、摔门。

所以，他想去运动，别拦。他不愿意，你也别硬逼。但你可以做一件事：创造家里的“笑声时间”。

一周抽两三个晚上，放下手机，放下作业，全家人一起干点傻事——打牌、看搞笑视频、玩桌游、互相讲糗事。

别小看这一小时。大笑的时候，身体会释放一种让人放松的东西，整个人的能量场都变了。笑声一出，家里那股紧绷的弦就松了。

你以为这是在浪费时间？其实这是在帮孩子充电。电充满了，他才有劲去学习。

青春期的孩子，不一定都叛逆，但大多很难搞。

他们会莫名翻脸，会无理取闹，会前一秒笑后一秒炸。这些都不是冲你来的。

你要做的，不是帮他“修好情绪”，而是允许他有情绪；不是跟他争对错，是偶尔当当炮灰；不是把所有时间都塞满学习，是给他留点出汗和傻笑的空间。

你稳住，他就不会翻船。

我是诺妈，家有男娃，探讨男娃的养育心得，记录孩子的学习日常，分享学习干货，一起共成长