北京
本文转自公众号：盖娅自然教育
盖娅第82期自然体验师培训最后一天结束的时候，每个人都要许下一个“进步一点点”的绿色生活小承诺。
盖娅近几年的学员都知道，这个环节同时也是三人小组的表达练习，也就是每组须三人，不足三人者往往由志愿者来“凑数”，这回我鬼使神差特别积极地跟冬小麦申请“凑数”，然后大笔一挥，写下：“自然2小时”。
冬青问：“你说的自然，指的是哪里？”
我说：“自然无处不在。”冬青点点头，一副恍然大悟的样子。
既然自然无处不在，我为什么还要写下这个承诺呢？我内心的期盼到底是什么？于是我又添上“人在❤️在”，再琢磨了一下，又加上“每周5天”。
说起来，我是2010年参加的自然体验师培训。那一年，我辞去了工作近十年的IT岗位，因一封邮件的召唤，。
自然与环境教育治愈了我那段时间的灰暗与彷徨。我开始看见路边的小草、听见头顶的鸟鸣、感受风吹过皮肤的轻柔——那一年，我的春天被重新定义了，继而我投入了志愿者的行列，感受到“有意义的愉悦感”，一发而不可收拾。
可是，十多年过去了，我依然有时会“断连”。
旁人看来，我的工作日常就是与自然相伴，身处青山绿水之间，那必定是时刻与自然紧密相连。但只有我自己清楚，身处自然之中，未必拥有真正的自然链接。
很多时候，在自然中带活动毕竟是工作，需要极大调度身心状态去配合；而即使没有工作，行在林间草地，脑海中却塞满各种杂乱的念头，手机、微信群、朋友圈、待办事项、焦虑杂念……它们像一层雾，把我和自然隔开了。
2023.6.都江堰 橙子拍摄
最近一段时间，这种“断连”尤其明显。只要没有课，我就非必要不出门，窝在家里，慢慢陷入“死宅”状态，“忙碌“和身体的原因是很好的借口，而消极和懈怠才是主因，我太熟悉这种感觉了——它曾经就是2010年之前那个我。
其实深耕自然教育十余年，我早已习得与自然相处的能力，我知道，只要走出家门，甚至不需要走出家门，只要给到一点意识，我还是可以很快回到自然里。问题在于，我开始“懒得”迈出那一步。
所以，最后一天，当“大幕拉开，追光照向我”，我说，我想要“自然2小时，人在心在”。
每天专注2小时，放下杂念、回归自然。
说到做到，真的很难。否则我也没必要公开承诺了。还好，新的一期线上自然体验打卡营即将开启，作为带领者，不能逃课，只能迎难而上啦！
2024.6.元大都城垣遗址 橙子拍摄
这一期【处暑·向秋而行】线上自然体验打卡营，从8月24日到9月21日，横跨三个节气，带你重新学会“看见”身边的自然，慢慢找回身体对季节的感知。
不讲课，无考核，只是一群人，在夏天里，一起慢慢找回与自然的联结。
如果你也感到累了、烦了、断连了，欢迎来打卡营，和我一起许下这个小小的承诺：
每天，给自己“自然2小时”，人在，心在。——橙子
2025.6.京平高速 橙子拍摄
处暑之后，天地始肃，禾乃登。
万物从繁茂走向收敛，从生长走向成熟。人也一样——在夏天用力奔跑之后，秋天是适合慢下来、收一收、看一看的季节。
所以，这个初秋，我们不赶路。
每天花一点时间，走出门，看一看天，摸一摸叶子，听一听风的声音。在季节的转弯处，重新与万物一起——
向秋而行。
橙子的分享，最打动人的是那句：“身处自然之中，未必拥有真正的自然链接。”
如果你也常常这样——明明想出门，身体却陷在沙发里；明明在自然中，脑子里却塞满杂念——那或许你需要的不是更多技巧，而是一个推你一把的契机。
不讲课，无考核。每天30分钟轻任务，可补卡，不内卷。
橙子作为带领者，会在群里和你一起打卡。不是“你必须做到”，而是“我们一起试试”。
和橙子一起，许下那个“自然2小时，人在❤在”的小小承诺。
线上微课推荐
提醒：已申请了微课的体验师请按“开通指引”绑定手机号！！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
