江西
老话说：半饥半饱桃花色，死吃猛涨菊花黄。改变面相的第一步，便是学会少吃。
护肤品只能修饰表皮，节制饮食，减轻脾胃负担，气血通畅，眉眼才会舒展，养出由内而外的好气色。
不知道你们有没有注意到过，身边有些人长得很漂亮，但是却总是透着一股子“浊”气？那不是皮肤问题，也不是岁月留下的痕迹，而是一种暴饮暴食之后留下的油腻感。
三个月前我就是这样，每一次看到吃的都走不动道，吃饱了还想再吃。其实不是饿的，就是管不住自己的嘴。
经常走路走一会就气喘吁吁，面部浮肿，眼神也很浑浊，整个人看起来无精打采的，整个轮廓线条模糊不清晰。
自己总是觉得哪里不对，但就是说不出来。却能明显感觉到自己“沉”了——不只是体重沉，而是精气神沉。
这让我想起一个词：虚胖。虚胖并非是真的胖，而是水肿导致的假性肥胖，这是因过度饮食而导致的水肿。
如果你总是把胃填得满满的，你的表情便少了空间，眼神便少了神采，整张脸看起来都被食物填满了。
管理面容第一步，不是护肤，而是控食。
每餐少吃一口，不是为了减肥，而是为了给自己肠胃留空间，让血液流通顺畅起来，这样才有余力去滋养皮肤。
当你不再用食物麻痹自己的情绪，你的脸自然会好看起来。那种由内而外散发的健康美，是任何化妆品都无法比拟的。
别人看你的脸，第一眼看到的不是你的年龄或身材，而是你的精神状态和气质。一个能控制自己的人，她的脸是不会差的，目光坚定有神。
所以，姐妹们，不管什么时候，面对美食的诱惑，记得适可而止，给肠胃留点空间，这点空间就是对自己最好的爱。
我是卉妈，一个二胎全职妈妈，自媒体人
#健康饮食#快乐生活 #少吃改变长相
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