山东
夏意渐收，秋序渐启
愉快的假期即将落幕，新学期的舞蹈时光悄然将至✨
每到开学前后，很多家长都会遇到同款烦恼：
孩子情绪低落、赖床拖拉、不想上课、动不动闹小脾气；
甚至出现抵触上课、害怕回归课堂、厌学烦躁的状态。
这就是典型的【开学综合症】。
并不是孩子不乖、不爱跳舞，
而是孩子的身心还停留在假期松弛的状态，
需要一段温柔、正确的过渡和引导。
今天，润笙春芽给家长整理了一套
「孩子开学收心+情绪安抚完整指南」
轻松帮孩子告别焦虑，元气满满迎接新学期！
01 正视：孩子为什么会“不想开学”？
家长不用焦虑，也不用批评孩子！
开学焦虑是90%小朋友都会出现的正常状态
主要原因只有3点：
✅ 假期作息自由松弛，突然上课不适应
✅ 玩心未收，害怕规律训练、害怕辛苦
✅ 心理依赖居家放松环境，对课堂有陌生感、压力感
孩子不是抗拒舞蹈，只是抗拒“突然的改变”。
温柔引导，远比催促、指责更有用。
02 小朋友专属｜5个方法，轻松告别开学焦虑 ① 提前恢复规律作息
假期晚睡晚起，是孩子抵触上课的最大根源。
开学前几天，逐步早睡早起，恢复上课作息。
身体舒服了，情绪自然稳定，上课状态翻倍变好。
② 仪式感收心，减少抗拒
可以和孩子一起：
整理舞蹈服、舞鞋、小书包
告诉孩子：我们要开启新的跳舞旅程啦！
小小的仪式感，会让孩子从「被动上课」
变成「期待上课」。
③ 多回忆课堂的快乐瞬间
家长可以温柔引导：
“你上次考级超厉害的！”
“老师上次还夸你体态越来越好看啦～”
用美好回忆替代恐惧想象
孩子会慢慢期待见到老师、见到小伙伴。
④ 降低期待，不制造压力
不要说：开学必须好好练、必须进步
换成：
新学期我们慢慢进步，开心跳舞最重要！
减少压力，孩子才愿意主动走进课堂。
⑤ 适当收心，减少过度娱乐
开学前减少长时间看电视、玩手机
让孩子的注意力慢慢回归安静、专注的状态
更快适应课堂专注力训练。
03 家长必看｜家长的心态，决定孩子的状态
很多时候，孩子的焦虑，来自家长的紧张。
润笙春芽温馨建议各位家长：
✅ 不焦虑、不催促、不对比
不要拿孩子和别人比较，不指责假期偷懒
温柔接纳孩子的小情绪，允许孩子有过渡期
✅ 多鼓励、少批评
一句“没关系，我们慢慢来”
胜过十句“你怎么又不想上课”
✅ 正向暗示，给足孩子安全感
告诉孩子：
舞蹈不是任务，是你的热爱和闪光点
坚持跳舞，会让你越来越自信、挺拔、优秀
04 写给所有春芽小舞者的心里话
亲爱的宝贝：
假期的放松是为了更好的蓄力，
短暂的不想上课，不代表不热爱。
在润笙春芽，
老师接纳你所有的小情绪、小不安。
新学期，我们不慌不忙、慢慢成长，
不用突然超强发力，只需稳步进步。
课堂有温柔的老师、可爱的小伙伴，
有见证你成长的每一束灯光、每一寸地板。
新的学期，
愿你褪去慵懒、重拾热爱
自信起舞、从容成长
收心，收的不是“快乐”
是习惯、状态和专注力
润笙春芽会一如既往
用耐心、温柔、专业
守护每一位孩子的舞蹈成长
陪孩子平稳度过开学过渡期
期待新学期
与每一位闪闪发光的小舞者，温暖相见❤️
润笙春芽舞蹈学校
以爱育人，静待花开
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