他是刘翔的恩师，被返聘仍在上海当教练，71岁身体硬朗每日要抽烟

我是小编，偏爱打捞旧时光里的娱乐圈往事。不写流水线娱乐热梗，聊聊荧幕背后不为人知的人间烟火。

谁能想到，沉寂了很久的刘翔，会突然在社交平台上发了这么一条让人大跌眼镜的动态。

他写道：“在线等。碰到个难题：希望广大网友给我点意见。体育局让我买断或当教练上班，我该怎么办？”配图是一张雅典奥运会时的旧物件。

这条动态一发，直接在网上炸开了锅，瞬间冲上了热搜。

看到这条消息时，我的第一反应是有些唏嘘。

老实说，连刘翔这样拿过奥运冠军、曾经站在世界巅峰的人，到了中年，居然也要面临跟普通人差不多的抉择：

是拿一笔钱“买断”工龄彻底自由，还是端起茶杯去体育局上班、当个按部就班的教练？

大家在争论刘翔该不该当教练的时候，其实都忽略了一个人——他的师父孙海平。

刘翔还在人生的岔路口纠结要不要走上教练这条路，而他的恩师孙海平，在这个岗位上已经干了大半辈子。

如今，这老头都71岁了，却依然没有要停下来的意思。

每天清晨，他还是会准时出现在上海莘庄训练基地，带着那帮比他孙子大不了多少的年轻跨栏运动员，在红色的跑道上一趟趟地跑。

现在，刘翔退役都十来年了，孙海平却还在基地守着。

你如果现在去上海莘庄基地，大概率还能看到他。71岁的孙海平，生活作息跟几十年前当运动员时差不多。

他有个几十年的老习惯，训练累了或者想事情的时候，喜欢躲进器材室抽根烟。

但只要训练哨声一响，他会立马把烟掐灭，急匆匆地往场地赶。

说实话，看着公开报道里他现在的样子，头发几乎全白了，脸上都是皱纹，我心里挺不是滋味的。

他这个年纪，本该在家里抱孙子、养花钓鱼，而且他这几年身体一直不算好。

常年高强度的工作，让他落下了心血管的毛病，早搏、房颤经常犯。

但他这人脾气硬，习惯了硬扛，只要身体还能站得住，他就非要去训练场看着。

在退休初期，因为一下子闲下来点，他的体重曾暴涨了15公斤。

为了能继续在场边站得住，他硬是坚持每天绕着跑道跑五公里，把体重又逼了回去。

很多人不理解，觉得他早就功成名就了，甚至都拿过国际奥委会终身教练奖的提名，这辈子要名有名、要利有利，图啥呢？

外界有很多说法。有人说他是为了情怀，想帮中国跨栏再带出几个好苗子；也有人说，他是在跟自己较劲。

你想啊，大众提起孙海平，永远要在前面加上“刘翔教练”这四个字。好像他这辈子所有的成绩，都是因为运气好，碰上了一个不世出的天才刘翔。

我认为，孙海平心里其实一直憋着一口气。

他想用实际行动证明：我孙海平能带出刘翔，不是靠撞大运，我的训练方法是真的行，我还能带出第二个、第三个优秀运动员。

要读懂孙海平的这种执念，得把时间往回拨个几十年。

1955年出生的孙海平，其实自己就是跨栏出身。他14岁开始练跨栏，16岁就进了国家青年集训队，后来一直在上海体工队训练。但在那个年代，他的成绩真不算好。

他自己后来在采访里也挺坦然地承认：“我是一个失败的运动员。”那时候他拼命苦练，但最好的成绩也就跑个14秒多。

这个成绩，跟后来刘翔跑出的12秒88世界纪录相比，差了将近两秒。

在110米栏这个项目里，两秒的差距，基本就是专业选手和业余爱好者的区别了。

不过，我觉得恰恰是这段“失败”的经历，成就了后来的金牌教练。

那时候国内的训练方法比较粗暴，就是讲究“三从一大”——从难、从严、从实际出发、大运动量训练。

孙海平自己就是这么练过来的，身体练伤了，成绩却没上去。

所以当了教练之后，他特别反对盲目去堆训练量。他总琢磨着，怎么能让队员用最合理的体力，跑出最快的速度。

1984年，孙海平正式当上了上海队的跨栏教练。没过几年，他就带出了他的第一个得意弟子陈雁浩。

陈雁浩在九十年代的国内跨栏界，那是绝对的霸主，拿过两届全运会冠军，还拿了曼谷亚运会的金牌。

带出陈雁浩，让孙海平在圈子里站稳了脚跟，也证明了他的这套“科学训练”的路子是走得通的。

但真正改变他命运的，还是1996年的那个下午。

1996年的时候，刘翔其实已经不在专业队训练了。那时候他因为种种原因，回到了市重点高中读书，准备老老实实考个大学。

孙海平在一场青少年比赛里见过刘翔。当时别的孩子过栏，心里都害怕，大多是跳着跨过去，动作很被动。

但唯独刘翔，虽然动作粗糙得不行，但过栏的时候有一股狠劲，敢直挺挺地往栏架上冲。孙海平一看，这孩子身上的跨栏感觉，是天生的。

为了把刘翔拉回训练场，孙海平跑去刘翔家里，跟他父亲沟通。第一次去，人家家长态度挺犹豫的，觉得练体育太苦，指不定还练不出来，不如安稳读书。

孙海平没放弃，回去琢磨了几天，第二次又登门拜访，跟刘家父亲聊了很久，把刘翔未来的发展规划一条条分析给人家听。

最终，孙海平的诚意打动了刘翔的家人。

中国田径历史的齿轮，就是在那个时候开始转动的。如果当时孙海平懒得去第二次，或者拉不下脸来去求一个中学生，那后面雅典奥运会的那场红色风暴，可能就永远不会发生了。

往后的十六年，这对师徒的故事大家都耳熟能详了。

他们一起走过了雅典奥运会夺冠的狂喜，走过了洛桑打破世界纪录的高光，但也同样一起经历了2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会两次因伤退赛的口诛笔伐。

孙海平在圈里有个外号叫“微笑教练”。他带队员，从来不骂人，不搞体罚那一套，凡事讲道理。

他和刘翔之间的默契，到了后期甚至不需要说话，训练场上一个手势、一个眼神，刘翔就知道今天该怎么调整。

两人的关系，前期像父子，刘翔的吃穿住行孙海平都要操心；后期更像是一起并肩作战的战友。

2012年伦敦奥运会退赛后，网络上的舆论铺天盖地。

作为教练，孙海平承受了难以想象的压力，但他从来没把这些压力转嫁到刘翔身上。

他知道刘翔的身体已经到了极限，是他明确建议刘翔，不要再硬撑了，选择退役吧。

2015年刘翔正式退役，大家都以为孙海平这下该退休享清福了。

毕竟，他带出过中国田径史上最伟大的运动员，已经没有什么需要证明的了。

但他偏不。

2018年，他因为身体原因不再担任国家队副总教练，但一转身，他又接受了上海方面的返聘，回到了莘庄基地。

很多人觉得，没有了刘翔，孙海平还能带出什么人来？

确实，刘翔退役后的很长一段时间，中国男子110米栏陷入了低谷。

但孙海平在基地里，还是在默默地磨刀。他挑选新苗子，根据新一代年轻人的身体素质调整训练计划。

直到最近这两年，成果终于慢慢显现出来了。

在2025年的粤港澳全运会上，孙海平带出来的年轻小将徐卓一跑出了13秒12的成绩夺冠。

而且不仅是徐卓一，像秦伟搏等好几个年轻选手，也纷纷跑进了13秒20的大关。

多名选手在13秒10到13秒20这个区间互相追赶，形成了一种良性竞争。

我认为，这种梯队建设的成功，甚至不亚于当年培养出一个刘翔，而这背后的功臣，毫无疑问还是孙海平。

回过头来，我们再看刘翔最近在网上的那条“求助”动态。

刘翔为什么会纠结？他后来在社交平台上也坦白了，说自己其实没有执教经验，如果光凭着当年的名气和光环直接上岗，万一教不好，很可能会耽误了那些年轻运动员的前途。

我觉得，刘翔的这种纠结，恰恰展现了他对体育的敬畏心。他没有因为自己是奥运冠军，就觉得当教练是件手到擒来的易事。

当教练和当运动员，真的是两码事。

孙海平的经历，其实就是最好的证明。他不是因为拿了冠军才去当教练的，他是从最底层的基层教练做起，写了几十年的训练笔记，观察了成千上万次过栏动作，才摸索出这套训练方法的。

说到底，当大众都在热议刘翔该何去何从、在体制与自由之间怎么选择的时候，我们或许更应该看一眼还在场边站着的孙海平。

他手里那块旧秒表，曾经记录过刘翔12秒88的巅峰，如今，又在嘀嗒嘀嗒地记录着新一代年轻人的起跑。

中国跨栏的接力棒，其实一直在这位老教练的手里，被稳稳地递交着。