中医眼中的好东西！想素颜好气色得吃它

女人年龄大了，尤其是现代人爱熬夜，25岁之后，就会 皮肤暗黄、长痘、长斑、睡眠情绪不好！

与其每天吃大把营养品，不如食补来得好。

在网上翻一下，从明星博主到普通吃货，从办公室到健身房，几乎每个女生都在吃它！仅某书上就有37W笔记！

它就是无花果干，有着女神级水果之称！营养价值不容小觑，热量比其他水果更低、含蛋白质、矿物质、维生素等营养。

入秋后嘴巴干痒、总想咳几下，蹲半天厕所出不来。尤其适合吃它，无花果干的果胶、水分、膳食纤维很足，“滋润”能力十分突出。

软糯香甜的果肉，有嚼劲但不费牙。它的滋润力能把嗓子的干痒压下去，满满的果胶能辅助排出身体的“废物”，别提多舒服了。

但要注意，选择无花果干时一定要看配料，很多都有添加剂色素、香精、防腐剂等，甚至有发霉的，真的没法下嘴！

挑来选去10几款，春江月青皮无花果干就是其中的佼佼者！100%无花果！无添加！无熏硫黄！

春江月青皮无花果干

女神级果干，100%无花果

气色差、姨妈痛、WC不畅都能吃

一口一个软糯Q弹，花果香冲上心头，有种像是被阳光晒过的感觉，幸福感爆棚！

放在办公桌旁，边码字边吃，一不留神就空了2袋！好吃程度真的忍不住！

配料只有100%无花果，简直比我的脸都干净！家里小朋友吃妥妥的放心！

春江月是健康果干领域的领导品牌，全网销量TOP1，很多女明星都在吃。

它早就固定在妈妈群和精致女生、养生人的零食清单里，吃过的基本都成了回头客。

很多姐妹熬夜、压力大，可以每天吃点无花果干，帮助咱们的皮肤、卵巢、姨妈、情绪等方面。

每天当成小零食吃点，由内而外越来越好看！养生党、熬夜人、嘴馋党,都可以闭眼冲！

春江月青皮无花果干

女神级果干，100%无花果

气色差、姨妈痛、WC不畅都能吃

01

精挑细选，100%无花果干

8斤无花果才出1斤果干

说真的，以前我买无花果干，最怕吃到那种齁甜、硬得像塑料、品质差的果干。

吃过春江月青皮无花果干之后，才发现，原来无花果干真的可以这么软、可以糯、像刚摘下来一样香。

不是市面上那种科技与狠活的无花果干，只采树上熟的果子，拒绝未熟果、拒绝落地果。

精选山东威海无花果，从枝头到产线，全程不超过6h，这哪是做果干，简直是在跟“鲜”赛跑。

后面还有9次人工严选，阿姨们一颗一颗挑，小果、坏果、虫果、残果统统拦在门外，带虫率极低，小朋友抓起来就能吃。

很多果干为了省事，直接地面晾晒、熏硫保色、高温脱水，看着漂亮，其实营养早跑光了。

春江月偏不，坚持低温物理风干，不地面晾晒、不熏硫、不高温暴干，只靠时间和温度慢慢把水分带走，把花果香、果蜜锁在果肉里。

8斤鲜果，才出约1斤果干，每一块都是真材实料和满满的黄酮营养。

不是那些用糖腌渍的果干，我们的配料表是100%无花果，这样的品质才能吃到“真营养”！

春江月青皮无花果干

女神级果干，100%无花果

气色差、姨妈痛、WC不畅都能吃

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女神级水果，满满营养

气色、姨妈、情绪、肠道一把抓

无花果干可称为——真女神级水果！它含有的营养，简直就是为女生量身定制的宝藏零食！

无花果中含的植物化合物，常吃有益气色红润，也是对付姨妈不规律、姨妈疼痛的小能手。

含有VC、黄酮类，k氧化，像皮肤干巴、长皱纹，都可以每天吃点无花果干，把皮肤养的水灵灵。

《随息居饮食谱》介绍无花果：清热，润肠。无花果里含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶、膳食纤维等，辅助消化。

很多女生，每天久坐、爱点外卖，无花果干中的膳食纤维，WC一路通畅~

无花果也是水果中的“矿物质之王”！

每100g含159mg的镁元素，比苹果4mg高上近40倍！是女性健康的重要守护者，掌管情绪和睡眠的神。

*苹果数据来源于膳食营养大数据平台

现代人不管是在家带娃、还是在外打工，每天都是受气包！拒绝每天忍忍忍，无花果干帮你缓解情绪、睡觉香香~

每100g含184mg的钙,高钙牛奶每100g含125mg的钙，钙含量营养比牛奶高近1.5倍，孩子吃有益身高，老人吃身体好。

每100g含共1050mg钾元素，香蕉每100g含256mg钾，无花果干钾元素是香蕉的4倍！（*香蕉数据来自中国食物成分表第6版第1册）

很多人不太了解钾，其实天热天气闷出汗多，身体内的钾元素就容易流失。人会疲乏无力、腹胀、嗜睡。

不想吃保养品、高热量零食，可以随身带点无花果干，每天一吃一把，补充钾元素，精神倍棒！

每天来一袋，“补”到身体里，变美路上，一个营养小零食，给身体通关打怪就靠它了！

春江月青皮无花果干

女神级果干，100%无花果

气色差、姨妈痛、WC不畅都能吃

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软糯甜润每天吃不够

打工人/减脂党/养生人/学生党冲

每袋无花果干80g，5个月超长锁鲜，囤多了也不怕营养流失。

平时在家追剧、放在办公室当急救小零食，打开一包，软糯香甜，搬砖都没那么累了。

用玫瑰泡水喝，淡淡的清甜很润口，超适合爱生闷气的姐妹；还能做成酸奶碗，酸酸甜甜，减脂期、掉秤期吃也不怕。

要想来点创意的，还能煮汤、做面包，清甜可口，我每次都会吃到撑~

减脂党、健身人也能放肆嚼，0添加蔗糖、添加剂，健康有营养，多吃两袋也不怕~

超值3包，才几十块！很多朋友吃完基本都会回购，因为真的很鲜、营养价值高。

姐妹们，把油炸膨化零食换成无花果干，每天吃一袋，一起变美变年轻！

办公室放几袋，家里放几袋，包里也能放几袋，好吃不腻，自然营养，开启女神级滋补~

春江月青皮无花果干

女神级果干，100%无花果

气色差、姨妈痛、WC不畅都能吃

参考文献：

1、无花果中黄酮类化学成分及抗氧化活性研究

2、Effects of Dry Figs on Primary Dysmenorrhea Symptoms, perceived Stress Levels and the Quality of Life

干无花果对原发性痛经症状、感知压力水平和生活质量的影响

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