三高慢病年轻化态势凸显，科学膳食筑牢全民健康防线

近年来，随着国民生活方式与饮食结构的深刻变革，高血压、高血糖、高血脂等代谢性慢病告别“老年病”标签，呈现出高发化、普及化、年轻化的显著特征，已然成为威胁全民身心健康、影响生活质量的主要公共卫生问题。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2025年）》权威数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.9%，高脂血症患病率高达40.4%，高血糖指标异常人群占比超35.2%，全国存在三高代谢异常问题的成年人总量突破4.8亿。

从三餐开始，筑牢全民健康防线（AI生成示意图）

值得警惕的是，当下多数亚健康人群存在多项代谢指标叠加异常的情况，且慢病早期知晓率、科学干预率偏低，很多人长期处于不健康的饮食状态中。在各类慢病诱发因素里，主食结构单一、精制主食过量摄入是最容易被忽视的核心诱因。长期以精米、白面作为核心主食，这类食材升糖指数高、膳食纤维匮乏、营养成分单一，长期食用易引发餐后血糖骤升骤降、血脂代谢紊乱，持续加重人体代谢负担，日积月累便会诱发各类代谢问题。因此，优化日常主食结构，替换精制主食、选择低升糖、高营养的全谷物食材，通过日常膳食实现慢病前置预防，已成为当下全民健康生活的必然趋势。

“三高”慢病核心数据一览（数据来源：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》及2018年全国糖尿病流行病学调查）

营养学研究表明，低GI、全谷物饮食是改善代谢状态、防控慢病的科学有效方式，也是膳食健康升级的核心方向。GI即升糖指数，是评判食物餐后血糖影响的核心指标。低GI食物消化吸收节奏温和，不会造成短时间内糖分大量进入血液，可有效平稳餐后血糖、稳定胰岛素分泌，减少代谢紊乱与脂肪堆积问题。与此同时，全谷物完整保留了谷物的麸皮、胚芽与胚乳，富含精制米面所缺失的膳食纤维、B族维生素、矿物质及多种天然植物活性成分。

精制主食 vs 全谷物杂粮（AI生成示意图）

其中，可溶性膳食纤维能够有效延缓糖分、油脂的吸收速度，辅助调节血脂、血糖代谢；不可溶性膳食纤维可促进肠道蠕动、增强饱腹感，有效规避过量进食、热量超标等问题，全方位调节人体代谢平衡。这一饮食理念高度契合《中国居民膳食指南》倡导的全谷物膳食原则，不仅适配血糖异常、高血脂、亚健康及减脂人群，更适合全家长期食用，是大众化、常态化的健康饮食解决方案。

高GI精制主食与低GI杂粮饭的餐后血糖走势对比（示意图）

国民健康认知的全面升级，直接带动健康主食赛道持续扩容。据国内大健康消费市场调研数据显示，近三年我国低GI杂粮、全谷物健康食品市场年均增速超18%，发展势头强劲。目前超70%的消费者主动调整饮食习惯，减少精制米面摄入，将杂粮、全谷物等健康主食纳入日常三餐，“低糖、高纤、轻负担”的主食替代理念深入人心。但与此同时，当前杂粮市场仍存在明显短板，多数产品存在配比随意、营养不均衡、无权威检测认证、口感粗糙等问题，标准化、专业化的日常杂粮主食产品稀缺，难以满足消费者长期、科学的健康饮食需求。

针对全民慢病防控刚需与市场消费痛点，深耕谷物杂粮领域的专业品牌梦思香，聚焦国民主食健康升级需求，重磅推出39每天谷物杂粮饭、白芸豆杂粮饭等系列低GI健康主食产品，以标准化、科学化、品质化的谷物膳食方案，填补优质低GI主食市场空白，目前该系列产品已正式在全国上市发售。

相较于市面普通杂粮产品，该系列产品摒弃了粗放式搭配模式，针对不同食用场景精准配比，实现差异化、专业化适配。其中，39每天谷物杂粮饭采用多种天然全谷物科学配比，营养均衡、适配性广，适合全民每日三餐常态化食用，轻松帮助大众优化膳食结构，减轻身体代谢负担；白芸豆杂粮饭针对性升级配方，科学添加白芸豆活性成分，搭配多种优质杂粮复配而成，在保留全谷物原生营养、维持低GI特性的基础上，进一步优化控糖、控卡效果，精准适配血糖偏高、需要热量管控的人群，兼顾健康属性与食用口感。

在品质管控方面，该系列产品坚守严苛的生产标准，从食材甄选、配方研发到加工生产全程严格把控，精选天然优质杂粮原料，无香精、无色素、无多余人工添加，最大程度保留谷物原生营养与膳食纤维。值得一提的是，该系列产品已通过专业机构低GI资质验证，各项升糖指标、营养指标均符合国家健康主食标准，彻底解决了传统杂粮口感差、配比不科学、控糖效果不稳定的行业痛点，实现了低升糖、高营养、好口感的全方位突破。

日常三餐是健康防控的第一道防线，优质的低GI全谷物主食，能够从源头改善国民膳食失衡问题，有效平稳血糖、调节血脂代谢，补充人体所需的膳食纤维与微量元素，长期食用可助力改善身体代谢状态，为全民慢病预防筑牢饮食根基。作为适配全人群的健康主食解决方案，梦思香低GI杂粮饭系列产品上线后，凭借过硬的品质、科学的配方，获得了众多消费者的认可与青睐。

目前，该系列低GI杂粮饭产品已实现全国全渠道发售，线上线下均可便捷选购，为万千家庭的健康膳食升级提供便利。未来，梦思香将持续深耕健康谷物领域，立足国民慢病防控与日常健康饮食需求，持续迭代产品配方、升级生产工艺，打造更多高品质、专业化的全谷物健康产品，持续助力国民优化饮食结构，引领全民轻糖、健康、高品质的膳食新生活。