山西
近期，出现发热、咳嗽等感染症状的人有所增多。8月31日，太原市疾病预防控制中心发布健康提示，当前疫情形势平稳可控，重症、危重症病例保持低位，医疗资源充足，公众不必过度恐慌，但也不能完全松懈，做好日常科学防护，是保护自己和家人最有效的方式。
理性看待“中流行”
所谓“中流行”，是指病毒传播仍在持续，社会面有一定数量的感染者，部分人群会出现反复感染，但整体发病强度、重症率和死亡率都处于低位，不会对医疗体系造成冲击。
新冠病毒本身的特点就是持续变异、免疫逃逸能力强，即便之前感染过，随着体内抗体水平逐渐下降，遇到新的变异毒株，依然存在再次感染的可能。对绝大多数健康人群来说，再次感染多以轻症为主，但对于高龄、有基础疾病的脆弱人群，依然存在加重基础病、引发重症的风险。因此，面对中流行态势，最理性的态度是不焦虑、不轻视，把防护融入日常。
日常防护五件事
科学戴口罩。口罩仍是阻断病毒传播的第一道防线。进入医院、养老机构等重点场所，乘坐地铁、公交、长途客车等密闭公共交通工具，或进入通风不良的商超、影院时，建议规范佩戴口罩。如出现发热、咳嗽、咽干等呼吸道症状时，要主动佩戴口罩。
坚持手卫生。外出回家后、饭前便后、接触电梯按钮等公共物品后，要及时用洗手液或肥皂洗手。没有条件时，可用含酒精的免洗消毒凝胶清洁双手，避免用脏手揉眼睛、摸口鼻。
常开窗通风。每天开窗通风2次至3次，每次不少于30分钟，能快速降低室内空气中的病毒浓度，是预防呼吸道传染病最经济有效的手段之一。
减少聚集。秋冬季呼吸道疾病高发，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。家中有老人、慢性病患者的，尽量减少大规模聚餐、聚会。如果身边有人出现发热、咳嗽等症状，尽量减少近距离接触。
保持免疫力。规律作息，均衡饮食，适度运动，多喝水，及时增减衣物，保持自身免疫系统稳定。即便接触到病毒，也能降低重症风险，加快恢复。
重点人群多留心
老年人、慢性病患者、孕妇、低龄儿童是新冠感染后的脆弱人群，需格外关注。
老年人和慢性病患者，应减少前往人员密集的封闭场所，规律服药，控制基础病，每天监测体温、血氧等关键指标。家属若有呼吸道症状，应避免近距离接触老人。
儿童青少年，要养成勤洗手、不混用杯子和毛巾的习惯，若出现发热、乏力、嗓子疼等症状，要及时告知家长和老师，不带病上学。
孕妇，要做好日常防护，规律作息，均衡饮食，若出现发热、咳嗽等症状，及时咨询产科医生，切勿自行用药。
居家应对有章法
若出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状，不必过度焦虑、慌乱，按以下方式稳妥处理即可。
症状较轻时，居家休息，多喝水，吃清淡易消化的食物，保证充足睡眠；用药时，按医嘱对症处理，切勿多种同类药物叠加服用，或自行加大剂量；绝大多数感染者一周左右可自行好转，但若持续高热超过3天、出现呼吸困难、胸闷气短、胸痛、原有基础病明显加重且无法控制、精神状态变差、嗜睡、意识模糊，或儿童出现持续高热不退、惊厥、频繁呕吐等情况，要立即就医；居家期间，尽量单独居住，接触家人时佩戴口罩，对桌面、门把手、卫生间等公共区域和常用物品，可用含氯消毒剂定期擦拭，每日定时开窗通风。
避开误区护健康
误区一：“阳过一次就不会再阳”。新冠病毒持续变异，不同毒株之间存在免疫逃逸，感染后抗体随时间衰减，可能再次感染。“阳过”不等于终身免疫。
误区二：“新冠就是普通感冒”。对健康青壮年而言，感染后多为轻症，但对高龄老人、有严重基础疾病的人群，仍可能引发重症，绝不能掉以轻心。
误区三：“天冷了病毒才会传”。新冠病毒不受季节绝对限制，只是秋冬季气温下降，人们室内活动增多、开窗通风减少，病毒更容易在密闭空间传播。即便在温暖季节，人员密集的封闭场所依然存在传播风险，防护意识不能随季节“掉线”。
记者 刘涛
来源：太原晚报
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