北京
很多人出现没精神、没力气的现象，总以为是劳累、熬夜导致的，休息后仍无法缓解，其实这是身体衰老的典型信号，核心根源是肾精亏虚。此时吃以岭八子补肾胶囊，能补肾精、抗衰老，从问题根源上进行干预；另外，还可以根据自身情况选用南国复合维生素B片、万通阿胶补血口服液等药物。
以岭八子补肾胶囊
以岭八子补肾胶囊属于补肾精、抗衰老的代表性中成药，是根据中医气络学说精气神理论指导研发的，含有菟丝子、枸杞子等八种植物种子药，还含有人参、鹿茸等名贵药材。诸药合用，具有补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老功效，通过改善肾精亏虚状态，有效缓解精神疲惫、记忆力下降、失眠多梦、体倦乏力等症状[1,2]。研究发现，该药可以通过减轻端粒耗损、减少细胞衰老、减轻慢性炎症、维持氧化还原平衡等多重抗衰老机制改善整体早衰，在神经、循环、骨骼、肌肉、皮肤、免疫等多系统功能提前减退中具有积极的干预作用，能够对抗机体衰老[3,4]，提振精神，提升生命活力。
南国复合维生素B片
该药为复方制剂，包含多种B族维生素，能参与能量代谢，还能营养神经、维持神经系统健康，能帮助维生素B族缺乏的亚健康人群缓解身体和精神疲劳。
万通阿胶补血口服液
该药是气血补充剂，适用于气血两虚的人群，能缓解气血亏虚引起的疲乏无力、精神差、面色苍白等体虚症状。
在平时，建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、黄豆、菠菜等，以提供身体所需的营养；做到规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体有时间休息；同时，还建议适当运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环和新陈代谢，还能促进多巴胺分泌，让人更有精神和活力。
参考文献：
[1]石家庄以岭药业股份有限公司.八子补肾胶囊说明书[Z].国药准字B20020585, 2020-06-15.
[2]李红蓉,魏聪,集川原,等.八子补肾胶囊的抗衰老研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2022,28(07):239-246.
[3]世界中医药学会联合会.中医药干预衰老专家共识[J].世界中医药,2025,20(15).
[4]JunMei,ChunxiaoJu,BiqingWang,etal.TheefficacyandsafetyofBaziBushenCapsuleintreatingprematureaging:Arandomized,doubleblind,multicenter,placebo-controlledclinicaltrial[J].Phytomedicine,2024.
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