山东
迷彩服是青春的新铠甲
训练场是成长的新课堂
为帮助大家顺利完成军训
我们整理了军训的
时间安排、训练科目、作息要求等
愿你一身戎装 从容上阵
不怕苦累 不惧挑战
让青春在奋斗中绽放最美光彩
PART.01 军训日程安排
军训时间
2026 年 9 月 7 日至 9 月 21 日
军训地点
学校体育场
PART.02 军训内容
1.队列训练：军训要以《队列条令》为依据，进行单个军人队列动作和队形训练。
2.军事技能：在军训中以《军事课教学大纲》为依据，进行单兵战术训练、防卫技能训练、战时防护训练、医疗救护训练、战备基础与应用训练。
3.内务整理：在军训中要以《内务条令》为依据，规范宿舍的标准进行内务整理，培养学生养成良好的生活习惯和卫生习惯。
4.组织纪律：以《纪律条令》《学生手册》中纪律要求为依据，加强纪律教育，培养学生的纪律性，强化红线意识和底线思维。
5.国防教育：在军训中进行爱国主义教育、红色革命传统教育、学唱军歌等教育活动，持续开展国防教育“将军大讲堂”主题教育活动。
6.应急演练：依据总体安全观，讲解安全常识、组织战备行军拉练，开展应急逃生技能训练和突发情况应急演练。
PART.03 作息时间
PART.04 场地划分
智能制造学院：北区篮球场
智慧城市工程学院：北区网球场
影视传媒学院：学校体育场北侧
国际商学院：学校体育场南侧
教育学院：学校体育场中南侧
设计美术学院：西区体育场南部
医学院：科技楼广场
信息科学工程学院：学校体育场中北侧
语言文化学院：学校体育场中部
应用技术学院：南区操场
钱学森学院：西区篮球场
惠灵顿学院：西区体育场北部
PART.05 注意事项
▲做好准备：出门前要认真检查军训服装。早上出门前一定要在水瓶中灌满水，不要喝冰饮料，可含一粒润喉糖。
▲调整好着装：腰带要适当紧一点。在鞋底垫厚一点的棉垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚起泡出血。
▲多喝水补充水分：军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。同学们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水或电解质水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。
▲一定要注意防晒：出门前半小时涂抹好防晒霜。因为军训多是在户外进行，甚至是在烈日下进行，一定要做好防晒措施，防止皮肤晒伤脱皮。
▲及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是出现头晕、大汗、心慌等情况，一定要报告教官，及时到阴凉处休息，以防出现意外或者晕倒。
▲好好吃饭按时休息：军训期间要保持良好的作息，特别是午休期间一定要休息，保证充足的体力。吃饭也要好好吃，不能说军训太累没有胃口就不吃了，没有胃口就吃清淡的，喝点粥也是可以的。但一定要吃！不吃会导致站军姿站着站着就会晕倒出现，严重的会休克！
强国之路任重道远
初心砥砺一往无前
希望每一位同学都能奋力拼搏
收获属于自己的成长
提前祝大家军训一切顺利！
排版：张雪
审核：李镇江、杨丹丹
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