广西
赋能心灵
聚力育人
伴随着初秋的风，2026年秋季学期正式拉开帷幕。为切实提升教师队伍的心理韧性与职业幸福感，助力教师在育人路上轻装上阵，2026年9月1日（星期二）下午，桂林市龙隐小学特邀宝藏心理的卢诗诗老师莅临我校，为全体教师带来了一场主题为“赋能心灵 聚力育人——新时代教师心理调适与家校沟通智慧”的专题心理健康讲座。
本次讲座以《以心赋能善育人，智慧从教促沟通》为主题，卢老师从职业心态平衡、身心自我赋能、家校高效沟通三个维度层层递进，为老师们送上了一份丰盛的“心灵大餐”。
一、职业心态平衡
打破负面循环，重塑职业形象
讲座伊始，卢老师直击教师日常工作中的心理痛点。她指出，许多教师的负面情绪往往来源于一个认知落差——“我以为的工作≠我实际的工作”。当现实与预期产生冲突，如果陷入负面情绪的死循环，教师的职业状态便会持续低迷。
卢老师强调，破局的关键在于“正确发心＋科学的方法”。及时调整心态，将负向循环扭转为正向循环，不仅能守护教师的身心健康，更能让教师在教育工作中收获源源不断的职业成就感。
二、身心自我赋能
掌握科学方法，做自己的心理医生
在“身心自我赋能”环节，卢老师向老师们介绍了实用的心理学工具——ABC认知理论疗法。通过生动鲜活的案例，卢老师引导大家认识到：影响我们情绪和行为的，往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。学会转换思维，用“完成思维”替代“完美思维”，是缓解焦虑、自我赋能的有效途径。
现场，卢老师还带领大家体验了多种简单易行的自我调适方法，鼓励老师们在日常繁忙的工作间隙，学会按下“暂停键”，关照自己的内心，为自己充电蓄能。
三、家校高效沟通
适配性格，建立信任，规避矛盾
家校沟通是班主任工作的重要组成部分，也是许多教师的“压力源”。针对这一痛点，卢老师分享了“家校高效沟通”的三大法宝：适配家长性格、建立家长信任感、规避矛盾。
卢老师结合一线教育场景，深入浅出地讲解了如何根据不同家长的性格特点调整沟通策略，如何在沟通中传递专业与温度，从而建立起稳固的家校信任桥梁，将矛盾化解于萌芽状态。这些接地气的“实战技巧”让在场的老师们频频点头，受益匪浅。
四、 做“三好老师”
先自渡，再渡人
讲座的最后，卢老师深情寄语全体教师。她提出了“三好老师”的全新理念——身体好、性格好、爱好好。教育是一场漫长的修行，教师首先要学会爱自己。
“先自渡，再渡人。”守住专业初心，保持身心健康，拥有热爱生活的能力，就是教师最好的身心修行。卢老师的结语温暖而有力，赢得了全场热烈的掌声。
育人者先育己，育己者先育心。此次心理健康专题培训，不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼。通过卢老师专业而温暖的引导，龙隐小学全体教师对职业心态、自我调适及家校沟通有了更深刻的认识与理解。
新学期，新起点。相信龙隐小学的老师们定能将所学内化于心、外化于行，以更加积极、健康、阳光的心态投入到教育教学工作中，赋能心灵，聚力育人，做学生健康成长的引路人！
撰文/图：孙梓晋
责任编辑：蒋莹莹
初审：尹耀华
复审：欧萍
终审：李莉
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