扎根青训沃土 筑牢剑客起点—— 专访虹口少体校击剑教研组

傍晚时分,虹口足球场旁的虹口区体育学校训练馆内,金属剑条碰撞发出的清脆声响准时回荡在场馆之中。作为上海击剑人才的摇篮,1958 年建校的虹口区体育学校培育出史美琴、水庆霞、叶冲等一大批冠军名将。这里的虹口花剑队是上海独有的 “市队区办” 专业运动队,搭建起三线启蒙、二线提升、一线攻坚的完整青训闭环。如果说叶冲总教练带领一线队伍征战全国与国际赛场,那么少体校击剑队教练欧阳琦珺,便是守护少年击剑梦想第一道关口的筑梦人。

身为上海市 “明翔计划” 青年骨干教练、上海市优秀教练员工作室带头人,欧阳琦珺深耕青少年击剑选材与基础训练,扎根青训启蒙一线,为虹口花剑持续发掘、培育击剑好苗子,筑牢整套冠军培养体系的根基。近日,市运会小记者对欧阳琦珺开展专访,探寻虹口花剑梯队建设背后的青训密码。

虹口花剑构建起三线、二线、一线完整人才培养链条,三线队伍作为整个青训链条的源头,承担着人才储备的关键使命。据欧阳琦珺介绍,三线队伍招收的学员大多七八岁开启击剑之路,这一阶段并不急于追求比赛成绩,核心目标是夯实基本功,锤炼身体素质,在孩子心中播撒热爱击剑运动的种子。

队伍采用 “二集中” 训练模式,孩子们白天在普通学校完成文化课学习,课后前往体校开展击剑训练,做到学业与训练兼顾,打消不少家长对于练体育耽误读书的顾虑。训练过程中,教练既要教授持剑、步法等技术动作,同时细致观察每名孩子的运动天赋、性格与意志品质。“三线训练的根基扎得牢不牢,直接决定运动员未来在二线、一线队伍能够走多远。向更高梯队输送的后备人才,几乎全部出自三线队伍,这里就是虹口花剑的人才储备池。” 欧阳琦珺说道。

击剑是斗智斗勇的直接对抗项目,并非单纯依靠力量取胜。谈及三线队伍的选材标准,欧阳琦珺表示,形体条件、手臂长度是选材的基础条件,但反应速度、身体灵敏性、爆发力与移动能力更加关键。高强度的赛场对抗,需要过硬的身体基础作为支撑,否则技术动作难以落地。

与此同时,身体条件仅仅是入门的敲门砖,专注力与抗压能力同样是考察少年运动员的重要标尺。有的孩子先天身体条件十分出众,却在面对疲惫、失利的时候轻易退缩;也有孩子身体素质不算拔尖,但是肯吃苦、爱思考,愿意反复打磨训练动作。在欧阳琦珺看来,青少年训练阶段,身体天赋尚有后天提升的空间,坚持、专注的可贵品质更加难得。据了解,教练团队每年会走进周边小学开展选材工作,挖掘具备潜力的少年,带领他们走进击剑的世界。

一线、二线、三线队伍在同一校区开展训练,教练组双向互通,是虹口击剑得天独厚的优势。一线教练可以近距离观察三线小队员,三线教练也能够及时掌握国内外最新赛事动态和竞赛规则。

“小队员训练的时候,抬头就能够看见吴斌、唐云骢、孙一丹等这些国家队选手在场馆训练。优秀运动员拼搏的模样,就是最好的教科书,潜移默化地激励着少年队员。” 欧阳琦珺介绍,叶冲总教练带领的一线教练组,会经常来到三线训练场地观察队员训练,提早锁定有潜力的新星。三线教练也能够和一线团队随时交流,跟进最新的赛场打法与规则变化,避免青少年训练内容和高水平赛场相互脱节。各梯队教练互通教学经验,培养目标高度统一,不会出现队员升入更高梯队之后推翻原有训练基础重新练习的问题,让少年剑客的成长道路更加顺畅。

击剑训练充满重复的基本功练习,对于年纪尚小的队员而言,枯燥和疲惫难以避免。面对孩子训练畏难的情况,如何做到严格训练与保护运动兴趣两者兼顾,是青训教练的必修课。欧阳琦珺认为,青少年击剑青训,兴趣永远排在第一位。

“基本功没有捷径,步法、姿势必须反复纠正,训练场上该严格就要严格,不能敷衍了事,但严苛不等于压抑孩子。” 欧阳琦珺会把博弈思维融入日常训练,让孩子们体会击剑脑力对抗的乐趣,不只把击剑当作体力运动。训练中,教练善于捕捉孩子每一处微小进步,多给予鼓励。不少孩子最初只为强身健体接触击剑,在训练过程中感受到这项运动独有的智慧与魅力,发自内心爱上击剑,才能够长久坚持。他强调,如果过早一味追逐比赛成绩,透支孩子的兴趣,反而会断送运动员长远的发展。

市运会是检验上海青少年业余体育训练成果的重要舞台,虹口少体校击剑队在赛场上斩获了亮眼成绩。站在三线青训的起点之上,欧阳琦珺也对队伍未来发展有着清晰的规划与期许。

据介绍,自 1958 年建校以来,虹口体校累计走出200余名全国冠军,40余名亚运会、亚锦赛奖牌获得者,向各级运动队输送超2400名运动员,这份厚重的成绩,离不开一代代青训教练默默坚守与耕耘。

“我的目标不只是选拔竞技成绩优异的运动员,更希望击剑可以教会孩子们坚韧果敢、直面胜负的体育精神。” 欧阳琦珺表示,未来会继续守好三线启蒙这道起点,扎实做好选材和基础训练工作,持续为二线、一线输送优质后备人才,传承虹口花剑的光荣传统,为上海击剑发掘更多冉冉升起的明日之星。

冠军的光环常常聚焦于站上领奖台的运动员,但每一位剑客的梦想起点,藏在日复一日的少年启蒙训练当中。欧阳琦珺扎根三线青训一线,当好少年击剑人才的发掘者与铺路者。而虹口击剑这套“市队区办”、全梯队贯通的培养体系,正是依靠无数这样坚守岗位的青训教练,源源不断孕育上海体育的新一代剑客。