山东
星期一
菜品
红烧肉丸（肉馅150g）、菜花炒肉（菜花100g肉丝15g）、醋溜土豆丝（土豆120g胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
大米粥 （大米10g ）
小食
西红柿鸡蛋汤（西红柿5g鸡蛋3g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
奥尔良烤鸡腿（鸡腿140g)、茭瓜炒肉（茭瓜110g肉片15g）、清炒莴苣（莴苣110g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
燕麦大米粥（大米10g燕麦5g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
土豆烧牛肉（牛肉100g土豆45g）、黄瓜木耳炒肉（黄瓜70g肉片20g木耳5g）、炝炒甘蓝（甘蓝110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬10g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
鱼香肉丝（肉丝80g笋丝20g木耳10g胡萝卜20g）、西芹培根（西芹100g培根10g）、炝炒山药丁（山药100g胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸鱿鱼圈（鱿鱼圈每人3个）、肉丝奶白菜（奶白菜100g肉丝20g）
主食
肉酱通心粉（通心粉100g肉末20g胡萝卜10g土豆10g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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