北京
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（来源：赞皇融媒）
今日22时41分，我们迎来秋季的第三个节气——白露。白露是反映气温变化的重要节气，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，大部分地区的暑热基本结束，明媚的仲秋时节正式登场。地上的湿气因为气温下降，凝结成露水，“白露”因此而得名。
白露·三候
壹
一候鸿雁来
北方天气转凉，食物减少，鸿雁开始南飞避寒，这也标志着天气开始真正转凉了。
贰
二候玄鸟归
秋天的气息越来越浓，寒露浸润漫山遍野，燕子感知秋意，气温已不适宜生存，纷纷启程返回南方。
叁
三候群鸟养羞
鸟儿感受到秋日的肃杀之气，纷纷开始储存食物，准备过冬，就像在珍藏美味的佳肴一样。
白露·习俗
收清露：古人认为白露时节的露水纯净无瑕、得秋日清气滋养，被认为是“秋之精华”。此时收集白露，寄托着秋日养生、平安顺遂的美好心愿。
饮白露茶：白露前后采的茶，经过了春日的滋养，耐过了夏日的酷暑，褪去了春茶的苦和夏茶的涩，更加甘醇浓厚、清香馥郁，乃是茶中之上品。
吃龙眼：白露时节龙眼成熟饱满、果肉清甜、温润滋补，民间认为白露吃一颗龙眼，堪比进补一日，能够补气养血、温润脾胃、抵御秋燥，为秋冬养生积蓄气力。
白露·养生
防秋燥
白露过后秋燥渐盛，养生重在润肺防燥。日常宜多喝温水，适当食用梨、银耳、百合等温润食材；早晚温差拉大，切忌贪凉。早睡早起顺应秋气，少辛辣燥热饮食，舒缓情绪，安然度秋。
添衣被
在白露节气，要防夜里的寒凉之气侵入机体，从而诱发疾病。此外，还要提醒老人及体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。
补肺肾
白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。
秋高气爽，秋色宜人
天地间少了夏季的炎热
多了几分秋日的温馨宁静
让人的心也变得舒朗恬淡
愿你在这个美好的时节
邂逅更多的诗意与精彩
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