河北
来源：市场资讯
（来源：中国巴林右旗）
9月7日
迎来了秋季的第三个节气
白露
古人以四时配五行
秋属金，金色白
故以“白”形容秋露
即为“白露”
你知道吗？
白露是一个与鸟有关的节气
古人将白露分成三候
一候鸿雁来
二候玄鸟归
三候群鸟养羞
每一候，都和鸟有关
白露时节
鸿雁开始列队南迁
燕子向南方飞去
无论是候鸟
还是留鸟
都积极地寻找食物
为过冬积攒能量
随着候鸟迁徙大幕的拉开
白露过后
观鸟，迎来了上佳时节
大雁列队启程南下
像小时课本中讲的那样
一会排成人字，一会排成一字
很值得观赏
“蒹葭苍苍，白露为霜。”
提起白露
很多人第一时间想到的
就是《秦风・蒹葭》里的这句
诗中的白露并不是指白露节气
因为《诗经》成书的年代
二十四节气尚未完整成型
白露时节
我国大部分地区气温下降明显
一早一晚
植物枝叶上渐渐生出晶莹的露珠
古时民间有“收清露”的习俗
人们在清晨用盘子等器皿收集露水
用来烹茶、煮酒、入药
《红楼梦》中薛宝钗的“冷香丸”原料
其中就有白露时的露水
“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”
白露前后采摘的茶，就叫做“白露茶”
它不像春茶娇嫩
也不像夏茶干涩
入口顺滑，甘醇宜人
而白露前后
大江南北作物成熟
青皮蜜橘、石榴、冬枣、葡萄等
水果的大量上市
好像在告诉人们秋天真的来了
而这时节，
空气逐渐干燥
不少人会出现咽干、皮肤干的症状
中医认为
可以吃些梨、百合、银耳等食物
能缓解秋燥
同时
还应少吃辛辣、生冷的食物
白露时节的饮食讲究“补露”
就是通过饮食补充能量
为过冬做好准备
生活中常见的“补露”食物
有柿饼、龙眼、番薯等等
“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
“一场秋雨一场寒，十场秋雨就穿棉。”
以上这些民间俗语生动地展示了
白露节气的气候特点
时至白露
一年之中昼夜温差最大的时段到来
清晨和夜晚，凉意袭人
应该适当添加衣物，谨防受凉
空闲时
适度开展一些户外锻炼
舒展筋骨的同时
还可以增强自身抵抗力
在这宜人的时节
愿您
人生比秋色更美
来源：新华社
制作：赵琦
编辑：鲍文慧
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