江苏
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白露收残暑
清风衬晚霞
今天22时41分
我们将迎来
秋季的第三个节气
白露
“白露秋分夜，一夜凉一夜”
白露是反映气温变化的重要节气
天气逐渐转凉
昼夜温差增大
大部分地区的暑热基本结束
明媚的仲秋时节正式登场
地上的湿气因为气温下降
凝结成露水
“白露”因此得名
白露有三候
一候鸿雁来
鸿雁即大雁，是一种季节性候鸟。白露时节，北方开始变冷，大雁成群结队地往南飞，在天空中排成“一”字或“人”字。
二候玄鸟归
玄鸟即燕子。每到白露，庄稼收割之时，燕子的食物减少，并伴随着气温降低，于是燕子们开始向南飞行，回到自己南方的家。
三候群鸟养羞
“养羞”指储藏美食珍馐。各种鸟类感知秋凉，纷纷开始衔食百果谷物藏于巢穴，为抵御即将到来的严冬做足准备。
白露有养生
及时添加衣服：”白露身不露，寒露脚不露“。这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。
注意养肺润燥：白露之后，空气变得干燥起来，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肺润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。
夜晚勿要贪凉：“白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。
锻炼动静结合：秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，注意要量力而行。
“白露身不露，寒露脚不露”
作为一年中昼夜温差最大的时节
白露节气过后
穿衣应注意保暖避寒
记得提醒你牵挂的那个人
天凉了，多添件衣裳
来源 | 中国政府网、东海发布
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