湖南
不知大家有没有同感，乒乓球的进阶，每一个等级都有清晰的台阶。
比如我，打球8年来，各级台阶大概有：能看清上旋，知道发球用爆发力，懂得接发时跳一下，练出各种旋转长短和落点的发球，会反手攻，会制造各种旋转，能正手拉球，接发就进攻。
从会各种发球开始，我在球馆就步入高手行列了。会反手攻后，打大部分球友都较轻松了。会制造各种旋转时，打败了球馆的第4名。会正手拉球之后，打败了球馆的第3名。接发就进攻，提高了我整体的攻击性和速度。
但是，过去一段时间，第4名又复辟了。
第4名的正手进攻非常强，原来我打他的战术就是压反手和拼命制造旋转，旋转主要是强烈的下旋，辅以侧旋、上旋和不转，让他的正手攻失误。但打久了之后，他又找到了解决办法，那就是先耐心跟我搓，减少没有把握的进攻，瞅准机会了再打一板。
这段时间，他赢我赢得多，我赢他的时候，仅限于全场完全不起板的压反手偷正手稳搓，说实话，自己都觉得赢得窝囊。
事情的转机出现在一天下午。
这次，他又打败了我，我憋着一肚子劲再拿另外一个球友出气时，突然感觉状态很好，脚步移动起来非常轻盈。平时我一般是赢三五分的这位球友，我那天竟然打了他两个10-0，而且全过程进攻，接发第一板就攻，发球就抢攻，对方拉球过来我反拉。
拿这状态再打一个平时大概只比我弱1、2分的球友，也竟然4-0赢他，打得他3局不及格。
我马上寻找这个状态的支撑在哪里？想来想去，在脚步。因为是很想赢，有状态，倾注了太多注意力，脚步移动得非常积极主动。
后面几天，我有意识地用这状态、这方式来打第4名，都是横扫，而且是全台全程进攻，令对手赞叹不已、口服心服。
从效果来看，这次进阶是过去几次进阶中，效果最为明显的一次，感觉水平真的是提高了一大截，媲美学会各种发球的那一次（那一次，我市乒协主席说我提高了4分）。
说了这么多，那什么脚步的诀窍呢？这要从羽毛球和拳击说起。
羽毛球打得比较好的球友都懂，对方击球时，我们要把身体跳一下，而不是站稳了等球飞出来再移动。身体在空中的移动反应速度，要显著快于站立。懂得这个跳一下，就是羽毛球选手从初级到中级的一次飞跃。
在拳击比赛中，双方都是以跳跃的方式出击和退避，也是这个道理。
乒乓球比赛中也是一样的，要获得更快的移动反应速度，你的身体就要在空中，而不是脚盯在地上。因此，当我们也跳动着来打乒乓球时，反应速度要快得多，护台面积要大得多。平时我们接不到的来球，跳着打就能接到了；平时我们反应时间很仓促的来球，跳着打时有很充裕的反应时，甚至足够让你反拉回去。
而且跳着打球还有一个巨大的好处是——用身体打球。因为脚步快了，准备时间充裕了，你无论是正手攻还是反手攻，手都可以借躯干的力。如正手攻你会身体跟着球上升，反手攻你会不自觉地扭下腰，这既能提高击球的攻击性，又能减少失误。而当你脚步到不了、时间来不及时，很多球都只能仅仅靠手去处理，攻击性大打折扣，且容易失误。
还有一点个人体会是，移动过程中，要像跑短跑一样，前脚掌着地，反应更快。
最后说一句：这个诀窍，您看到了就行，千万别让您的对手知道。
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