开学2周，16岁女孩三次在晚自习上突然濒临窒息，化验单却全部正常，父母称其“装病逃学”，医生提醒

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“心跳得像要撞破胸腔，喘不上气，手脚发麻……我真的以为自己马上就要死了。”

坐在急诊室里，16岁的小敏（化名）浑身发抖。这是她开学以来第三次在晚自习上突然“发病”被救护车送进医院。

心脏狂跳、濒临窒息
父母说她“装病逃学”

拿着全套心电图、心肌酶、胸片完全正常的化验单，父母的心情从担忧变成了无名火：“心脏没毛病，肺也没毛病，现在的孩子，为了逃避上学，真是什么病都能‘装’出来！”

“小敏原本成绩不错，但现在一进教室就大汗淋漓、面色惨白，不仅影响班级秩序，课也完全跟不上，是不是心理素质太差了？”班主任老师也表示无奈。

“这不是‘装病’，更不是‘矫情’！”

直到走进浙江省人民医院临床心理科，三方视角的冲突才终于找到了答案——小敏经历的，是典型的惊恐发作。

临床心理科副主任医师雷荣土说，很多人习惯将情绪和躯体症状与“抗压能力差”“叛逆”画等号。但这并不是患者“故意为之”或是“性格不好”，而是大脑神经递质紊乱导致的真实疾病。

惊恐发作，就像是人体内部的“火灾警报器”出了故障。在没有任何真实危险时，大脑的恐惧中枢（杏仁核）错误地拉响了最高级别的警报。交感神经瞬间爆发，带来了100%真实的濒死感和窒息感。

这种由神经环路异常引发的疾病，无法通过简单的“你想开点”或“自我调节”来痊愈，必须依靠规范的药物与心理综合干预。

用“装病”来指责孩子

只会将他们推向更深的绝望

最终演变为严重的学校恐惧症

家长极易陷入
“见好就收、擅自停药”误区

在门诊，很多家长最常问的一句话是：“医生，孩子吃几天药能回学校？病好了是不是就能停药了？”

面对精神心理疾病，“见好就收、擅自停药”是很多家庭极易陷入的误区。

惊恐发作最可怕的，往往不是发作时的那几十分钟，而是发作后长期的“预期性焦虑”——孩子会时刻提心吊胆，恐惧下一次发作会在何时何地降临，从而开始回避学校、回避人群。

因此

治疗从来不是打一针就走的“灭火”

而是一场漫长的大脑“重塑工程”

长期的药物治疗，是在为脆弱的神经系统搭建一个“安全垫”，让过度敏感的警报系统钝化；而在这个安全垫上，我们需要时间去教孩子建立新的应对机制。一旦在家长的侥幸心理下骤然撤去药物，不仅会导致症状如海啸般猛烈反弹，更会彻底摧毁孩子好不容易建立起来的面对校园的信心。

医生提醒，如果发现孩子或者学生正陷入无法自控的躯体恐慌或情绪崩溃，请不要指责、不要误解，及时前往专科就诊。

如何应对孩子的开学综合征

一到开学，许多孩子出现了不想上学、起床困难、注意力不集中、一提学习就抵触等种种症状。其实这不是孩子“不听话”，而是很常见的开学综合征。

南方医科大学中西医结合医院学生心理门诊精神心理科门诊陈洁副教授介绍，一般来说，孩子的适应期只需要3天到一周，只要用对方法，就能帮孩子平稳过渡、快速收心。

1.循序渐进调作息，不搞“一刀切”

假期熬夜赖床很普遍，别指望一天就改回上学作息。利用开学前3–4天调整孩子作息时间，让他们每天早睡、早起半小时，慢慢向学校作息靠拢，让身体自然适应，比强行催促舒服得多。

2.谈学习先夸优点，不翻旧账、不泼冷水

很多家长一开口就是“你这不好那不行”，孩子自然“炸毛”抵触。

家长要多聊孩子做得好的地方，比如孩子上课更积极、写字更工整、成绩有进步、短板科目在努力……先帮孩子找回成就感和兴趣，再谈新学期目标，孩子才听得进去。

3.找回学习节奏，不突击、不施压

不管寒假作业是否写完，开学前都可以让孩子每天写几个单词、做一两道简单练习题，少量、轻松、规律。目的不是“多学知识”，而是帮身体和大脑找回学习状态，不觉得学习是沉重负担。

4.多聊校园美好，让孩子主动想回学校

少指责“你在学校表现差”，多聊温暖有趣的事：喜欢的老师、要好的同学、擅长的运动、感兴趣的课程……让孩子觉得学校是能让他们开心、有成就感的地方，而不是压力来源。

陈洁提醒，对于初中和高中的孩子，重点在于唤醒孩子的内在动力。

对初中、高中的孩子，可以多聊未来与目标：聊聊理想、向往的生活、努力的意义，帮孩子找到内在驱动力，而不只是被动完成任务。

最重要的一句话：肯定孩子是“硬通货”。告诉孩子：妈妈最欣赏你的自律，爸爸最骄傲你的勤奋和不放弃。学习难免有成绩起伏、发挥失常、暂时落后，这些都不可怕。

真正伴随孩子一生的“硬通货”，是毅力、韧性、面对困难迎难而上的勇气。让孩子带着这份底气，从容面对新学期的挑战。

学校不是约束

而是成长的平台、起飞的起点

愿每一位孩子

都能轻松告别焦虑

喜欢校园、享受学习

自信开启崭新的学期

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本文编辑：CHEN°

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