中国女篮虽然被淘汰，但表现值得尊敬！女篮世界杯：仅休息19小时，球员太疲惫

休息19小时，打休息3天的对手。中国女篮这场球，还没开打就输了。

2026年9月10日凌晨1点半，中国女篮在附加赛里3分险胜波多黎各，挺进八强。晚上8点半，她们就要站在1/4决赛的赛场上，面对法国队。两场比赛之间，隔了19个小时。什么概念？球员回到酒店，吃饭、冰敷、处理伤病、开战术会，真正能躺下睡觉的时间，可能连6个小时都不到。早上醒来，肌肉是酸的，脑子是懵的，身体还没从上一场的消耗里缓过来，下一场就要开始了。

对面法国队呢？她们以小组第一的身份直接晋级八强，整整休息了3天，72小时。以逸待劳，养精蓄锐，等着中国女篮送上门来。

这不是一场公平的比赛。但竞技体育从来不讲公平。赛程就是这么定的，你只能接受。

其实，这支中国女篮能走到八强，已经超出了很多人的预期。四年前在澳大利亚，中国女篮拥有黄金一代：韩旭和李月汝的内线双塔，巅峰状态的李梦，加上张茹、潘臻琦、黄思静，后场还有王思雨和杨力维。那一套阵容，一路过关斩将，决赛里跟美国队打得有来有回，最终拿下银牌，追平了队史最好成绩。

那是中国女篮最辉煌的时刻。

四年后的今天，德国柏林，12人大名单里，经历过那届世界杯的球员只剩三个：韩旭、王思雨、李缘。李月汝因为护照问题缺席，中国队的内线瞬间塌了一半。李梦没有入选，黄思静、杨力维、武桐桐这些老将或退役或淡出。站在柏林赛场上的，是一支全新的中国女篮，一支正在经历阵痛的球队。

韩旭成了唯一的内线支柱。她刚刚打完WNBA赛季，没怎么休息就飞过来跟球队会合。王思雨的脚踝有老伤，状态起伏不定。李缘的状态也不稳定，有时候能打出漂亮的组织，有时候失误多得让人头疼。整套阵容，只有韩旭一个稳定的强点，其他位置都要靠拼劲来弥补。

就是这样的阵容，小组赛被分进了死亡之组。同组的有美国、意大利、捷克。美国队不用说了，世界霸主，打谁都是碾压。意大利和捷克也都是欧洲强队，硬骨头。

第一场打美国，输了33分。意料之中，没什么好说的。

第二场打捷克，才是真正的生死战。捷克队身材高大，打法凶悍，上半场一直压着中国女篮打。到了第四节最后几分钟，中国队还落后将近10分。所有人都觉得要输了，小组出线基本没戏了。

但姑娘们没放弃。罗欣棫在底角接球，出手，三分命中。杨舒予在快攻中杀到篮下，面对防守人，一个高难度的拉杆上篮，球在篮筐上弹了两下，掉了进去。两个关键球，把比赛拖进加时。加时赛里，韩旭接管了比赛，连续在内线得分，最终74比70，中国女篮逆转取胜。

然后是第三场打意大利。赢了，71比51，大胜20分。小组第二出线。

附加赛打波多黎各，又是一场硬仗。波多黎各的身体素质非常好，中国女篮被冲得很难受。又是韩旭，在末节一个人拿了14分，全场21分11篮板，硬生生把球队扛进了八强。

连续两场生死战，每一场都是拼到最后一刻。体能消耗是巨大的。

然后就是那场1/4决赛，打法国队。

法国队是什么水平？她们是本届世界杯的夺冠热门之一，小组赛三战全胜，场均净胜对手42分。她们打波多黎各，赢了49分。打日本，赢了38分。她们还打出了一场22记三分的比赛，创下了世界杯纪录。队里有好几个WNBA球员，替补席上坐着的人，放到其他球队都能打首发。

而中国女篮，在打完波多黎各之后，只休息了19个小时。

比赛一开始，中国女篮并没有被拉开。第一节，20比25，只落后5分。韩旭在内线跟法国队的中锋硬扛，杨舒予在外线坚决突破，罗欣棫在防守端拼命纠缠。她们在用自己的意志力对抗体能的下滑。

但到了第二节，差距就出来了。法国队的防守强度没有下降，进攻端依然能打出流畅的配合。而中国女篮的球员，脚步明显慢了半拍。传球失误增多，投篮命中率下降，防守轮转跟不上。法国队抓住机会，打出一波流，把比分拉开到两位数。

下半场，局面没有好转。韩旭在内线被包夹，接球都变得困难。杨舒予的突破被法国队针对性防守限制，她只能一次次强行出手，但命中率并不高。其他球员，有的已经跑不动了，有的在场上发愣，不知道该怎么跑位。

比分越拉越大。最终，中国女篮大比分输掉了比赛，止步八强。

比赛结束后，有球迷在社交媒体上抱怨，说这支中国女篮太差了，跟上届完全没法比。但更多的人，是理解，是心疼。

这支中国女篮，确实跟上届没法比。上届是黄金一代，巅峰期，各个位置都是顶配。这届呢？内线只有韩旭一个人撑着，王思雨有伤，李缘状态不稳，锋线没有人能持球攻击，替补席上坐着的是一群20出头的年轻人，还没经历过大赛的洗礼。

能小组出线，已经是完成任务。能赢下意大利和波多黎各，进入八强，已经算是超额发挥了。打法国队，在赛程如此不利的情况下，没有人能苛责她们。

这支球队里，有几个球员值得说说。

韩旭，本届世界杯场均18.3分11.3篮板，连续多场砍下两双。她是这支球队的绝对核心，也是唯一一个能跟世界级内线抗衡的球员。她在WNBA打了一个赛季，回来之后，对抗能力、终结能力都有了明显提升。但她也累，一个人撑起一支球队的攻防体系，这种消耗是巨大的。

杨舒予，22岁，本届世界杯进步最大的一名球员。她之前一直被认为是靠颜值出圈的，但这届世界杯，她用实力证明了自己。对阵波多黎各，她送出了11次助攻，打破了中国球员在世界杯上的单场助攻纪录。她不仅能得分，还能组织，能干脏活累活，她的成长，是中国女篮未来的希望。

张子宇，19岁，身高2米23，她的世界杯首秀，场均13分，展现出了惊人的篮下终结能力。她的身体条件太好了，站在篮下接球，对手根本盖不到。但她还年轻，防守经验不足，对抗能力也有待提高。她需要时间，需要更多的比赛来磨炼。

罗欣棫，她的拼劲是中国女篮最需要的。她不是天赋最好的球员，但她永远是最拼的。她敢抢、敢投、敢防，她在场上，能带动整个球队的士气。

王思雨，有伤在身，状态不如四年前，但她依然是中国女篮后场最可靠的球员。她的经验、她的判断、她在关键时刻的冷静，是这支年轻球队需要的。

这支中国女篮，在经历阵痛。这是客观事实，谁也改变不了。老将退役，新人还不成熟，中间出现了断层。想要重新回到世界一流强队的行列，需要时间，需要耐心，需要一场一场比赛去积累。

对于中国女篮来说，这届世界杯结束了。她们带着遗憾，也带着收获，离开了柏林。