北京
世界排名第二的卢克·汉弗莱斯说，如果当年没有公开谈论自己的心理健康问题，他不可能有今天的成就。
汉弗莱斯近日与撒玛利亚会合作，参与世界预防自杀日的宣传活动。他回忆，2019年参加PDC巡回赛期间，一场焦虑发作突然袭来，让他一度考虑退役。
但公开谈论自己的困境带来了积极影响，推动他一路攀升至这项运动的顶峰，最终赢得2024年世界锦标赛冠军，并成为世界第一。
“我做过最好的事，就是去看医生”
汉弗莱斯在与撒玛利亚会志愿者对话时说：“对我来说，我做过最好的事情就是去看医生，去告诉他我的感受。看看我现在是谁，我因此取得了这么多成就，我很高兴我这么做了。”
“第一步就是坦诚面对。当我告诉爸爸妈妈这些事情时，他们真的帮了我很多，帮助我到达了我需要到达的地方。”
“考虑到我当时经历的一切、我的感受，以及我以为我的职业生涯会走向何方，四五年后能拿到九个大赛冠军，还有世锦赛、世界杯和世界比洞赛冠军，我从没想过这会发生在我身上。”
“我以为那是不可能的，因为当时我的感受就是这样。”
“我就是觉得我的职业生涯要结束了，我几乎想过放弃，因为压力对我影响很大。我决定坚持下去，说实话，这是我做过最好的选择。它真的带来了回报。”
“焦虑还会来，但我知道怎么应对了”
撒玛利亚会的数据显示，每四个人中就有一人有过自杀念头，自杀是50岁以下男性最大的死因。
汉弗莱斯透露，他仍会经历焦虑发作，但现在懂得如何应对。
“我仍然会有那些焦虑的时刻，但它们只是随机出现，”他说。
“它们不会出现在你预期的那种场合，比如被几百人围着的时候。可能只是我独自开车时的一个随机瞬间，你就突然感到一阵焦虑。”
“这很奇怪，但我知道如何更好地处理它。你不会陷入恶性循环，我觉得这是最重要的。这就是为什么我觉得过去三四年我的心理健康状况好了很多。”
如果你正在经历痛苦情绪，或难以应对，可以拨打116 123（英国和爱尔兰）联系撒玛利亚会，或访问撒玛利亚会网站查找最近的分支机构。
如果你在美国，你或你认识的人现在需要心理健康援助，请拨打或发送短信至988，或访问988lifeline.org，通过988自杀与危机生命线进行在线聊天。这是一条免费、保密的危机热线。
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