江苏
俗语：“一颗石榴五服药”，医生：吃对润燥健脾，吃错伤身浪费！
进入秋季，空气也变得愈发干燥，很多人会出现咽喉肿痛、手脸起皮、吃饭没胃口等情况。其实这些都很正常，没必要到医院接受治疗，更不用吃药，只需一味水果就能缓解，它就是石榴。石榴作为秋季养生黄金果，能有效针对性缓解脾胃较差，秋季干燥等症状，但需要注意的是，千万不能乱吃乱搭配，不然就容易浪费营养，也会伤害身体健康。
一、秋季吃石榴的好处
1、改善秋燥
都说秋季是养生的好季节，但养生也要抓住重点，不然就会白白浪费时间和精力，而秋季养生的重点就是防干燥。中医认为：石榴能生津止渴，润肺降燥，是降秋燥最好的水果，而且石榴也属于温性水果，无论怎么吃都不用担心损伤脾胃，就连脾胃虚弱的人也可以食用，比那些寒性水果强多了。
2、健脾开胃
进入秋季后，很多人会出现饭后腹胀，积食不消化等情况，而石榴中的果酸成分能有效刺激胃液分泌，改善积食症状。此外，石榴也含有丰富的膳食纤维，能有效清除肠道内的垃圾和毒素，保护肠道健康。对于家中有老人或者孩子的家庭来讲，可以多往家里买点石榴，坚持这一段时间就能解决换季厌食的问题。
二、坚决避开两种搭配
1、不与螃蟹同食
虽然石榴的养生价值很高，但在吃石榴时也要警惕，不能将石榴与螃蟹同食。因为石榴中含有丰富的鞣酸、果酸物质，而螃蟹又是高蛋白食物，两者同食的话就会在身体中发生反应，形成难以消化的沉淀物。普通人或许没什么太大感觉，但是对于脾胃虚弱的人群来讲，就会出现剧烈的肠胃不适感，如：腹痛腹胀、恶心呕吐等。
2、不与西瓜同食
除了不能将石榴与螃蟹同吃外，也不能与西瓜同食，不能同食的原因很简单，就是因为两者属性相冲突。西瓜属于寒性食物，石榴属于温性食物，同时食用的话就会打乱脾胃运化节奏，导致肠胃功能紊乱。若实在想吃的话，建议将两种食物的时间隔开一个小时以上，这样既能享受美食，也能保持健康。
三、吃法选对，效果翻倍
吃石榴时，很多人只是一味的将石榴剥开取籽，放到嘴里，其实这种吃法只能发挥出最基础的营养价值，想要将石榴的养生效果拉满，就需要更换吃法了。今天就来给大家介绍一种石榴的创意吃法，不仅做法简单，还适配所有体质人群，它就是石榴苹果水。
做法很简单，只需要将新鲜的石榴籽与苹果块放入清水中一同炖煮，大火煮开后转小火煮10分钟，放温后即可饮用。石榴能生津润燥、消食解腻，苹果又自带健脾养胃、补中益气的功能，两者搭配在一起食用就能将养生效果直接拉满。而且石榴苹果水口感甘甜，还有淡淡的果香，哪怕是挑嘴的小孩子也不会拒绝。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
