北京
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火箭球员谢泼德近日参加了一个社区活动，并接受了媒体采访。被问到身体上的变化时，他把原因说得很直接——年龄增长，吃得更好，训练一直没停。
被追问身体变化，他先提了"吃"
记者问他，休赛期在身体上做了哪些准备，让自己变得更强。谢泼德的回答没有绕弯子：很大程度上是因为年龄增长了，而且吃得也更好了。他把"吃"放在了和训练并列的位置上。
力量训练和场上训练，他两个都没放下
除了饮食，谢泼德提到自己一直在坚持力量训练，针对身体做针对性提升，同时保持场上的训练。他用"全面发展"来概括这段时间的状态，最终的结果是变得更强壮，力量训练也一直没有中断。
从这段回答看，谢泼德把身体进步拆成了三件事：年龄带来的自然变化、饮食的改善、以及力量与场上训练的双线坚持。没有提到具体数据，也没有给出训练细节。
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