山东
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孩子看电视能安稳坐两小时，一写作业却三分钟就摆弄橡皮、玩玩具。面对这种反差，不少家长会怀疑孩子不爱学习、故意偷懒。但这样的判断，往往源于对注意力的认知偏差，即混淆了无意注意与有意注意。看清二者的区别，才能找对方向，真正帮孩子提升学习专注力。
科技时代如何培养孩子思考力？
孩子刷视频、看电视时，被鲜艳画面和快速切换的声音被动吸引，不需要意志力，这叫“无意注意”。而写作业需要“有意注意”——把注意力锁定在目标上，主动排除干扰，这需要意志力。电子产品带来的高度投入，是无意注意驱动的，不能等同于学习必备的有意注意。
孩子学习不专注，原因有三。其一，儿童有意注意发育尚未成熟。低龄孩子大脑前额叶尚未发育完善，有意注意持续时间有限，写作业走神是成长阶段正常现象，不要简单贴上态度差、故意偷懒的标签。其二，电子产品造成注意力恶性循环。长期沉浸快节奏视听刺激，面对静态的文字习题，集中注意力会更加吃力。但电子产品只是诱因，并非唯一原因。其三，学习环境与心理情绪带来干扰。作业难度不合适、学习环境杂乱、睡眠不足、存在畏难情绪，都会让孩子难以静下心投入学习。
找到根源后，可从三个维度系统提升孩子专注力。
第一，专项训练，补齐专注能力短板。人脑接收信息90%依靠视觉与听觉通道，可借助趣味游戏开展训练。视觉方面，玩迷宫追踪：三岁左右孩子用笔沿轨迹追踪，四到五岁用手指追踪，六岁以上用眼睛追踪；还可玩“读颜色不读字”，改善写作业抄错字、看串行的情况，锻炼排除视觉干扰的能力。听觉方面，玩“听指令做动作”：听到动物举左手，听到植物举右手，既不是动物又不是植物击掌；也可做数字纠错挑战，家长从1数到20，故意漏掉某个数，孩子听到漏数时记录下来。这些看似普通游戏，正是在轻松玩耍中提升专注能力，亲子互动的过程就是专注力提升的过程。
第二，源头调控，减少过度感官刺激。合理管控电子产品，减少短视频观看，避免大脑长期习惯高强度视听冲击，降低孩子面对静态学习任务的抵触心理，防止专注力持续受损。
第三，日常滋养，守护孩子天然专注力。保证充足睡眠，打造简洁无干扰的学习环境；把较长的学习任务合理拆分；当孩子自主投入阅读、玩耍时，不要随意打断，保护孩子与生俱来的专注状态。
专家介绍
明晚（9月14日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团专家、齐河县教科研中心、心理健康教育教研员 张平荣将帮助家长理解孩子写作业分心的真正原因，助力家长科学陪伴孩子成长。
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本文编辑：CHEN°
责任编辑：林美妮
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