山东
迎着清晨微光，奔赴崭新日常。
早安合肥！
愿每一份努力，都有温柔回响。
接下来
和小布一起关注天气情况
这几天
疏朗沁爽的凉风
吹来了秋天的感觉
据合肥市气象台最新消息
预计未来7天
我市除9月17、18日有降雨外
其他时间以多云为主
最高气温25~29℃
最低气温18~21℃
再来看全省天气情况
降水预报：9月14日大别山区和江南部分地区、17-18日江北部分地区有小雨；其他时段全省以多云天气为主。
14-16日全省逐日最低气温预报
气温预报：未来一周全省最高气温普遍不超过31℃，仅江南南部局部在32℃以上。
14日（周一）：沿淮淮北多云；淮河以南阴天到多云，大别山区和江南部分地区有小雨。
15日（周二）：全省多云有时阴天。
16日（周三）：江北多云转阴天，大别山区局部有小雨；江南多云。
17日（周四）：江北阴天到多云，部分地区有小雨；江南多云到阴天。
18日（周五）：沿淮淮北阴天转多云；淮河以南多云有时阴天，江淮之间部分地区有小雨。
19日（周六）：全省多云到晴天，大别山区局部有阵雨或雷雨。
近期气温起伏较大
这份养生小贴士请查收
1、着装：当昼夜温差超过10℃时，小伙伴们可以尝试“洋葱式穿衣法”，内穿棉质衣服，外搭防风外套，随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒。
2、运动：运动时间的选择上，不宜过早。早晨气温较低，体质较弱人群抵抗力不足，容易引发感冒，达不到运动健身效果，反而适得其反。锻炼前要做好热身，锻炼后不要穿着湿冷的衣服在冷风中停留，避免着凉。
3、饮食：适当多吃滋润的食品，水果可以选择梨，具有清火润肺的功效，还可以搭配银耳一起炖煮，清除内热。肉类选择鸭肉，其性寒凉，有助于缓解秋燥。
4、作息：保持良好的睡眠质量，有助于提高身体免疫力。成人保证高质量睡眠时间在8小时左右，儿童可适当延长至8~10个小时。注意足部的保暖，睡前可以试试泡脚。
5、防范疾病：秋季天气多变，容易感冒。这时要注意保持室内通风，避免过度劳累，提高自身免疫力。
信 息来 源 ：合肥发布综合
海报设计： “新电图”工作室
海报来源：小红书@ 林鹿见
责任编辑：许可
初审：蒋经纬 ；复审：宋扬 ；终审：倪奇
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