北京
来源：市场资讯
（来源：哈尔滨市南岗区人民医院）
忘带钥匙、记不住名字……年纪渐长，偶尔忘事是常有的。但有些记忆的“消失”的背后，可能藏着更深的原因。2026年世界阿尔茨海默病月，南岗区人民医院带您了解阿尔茨海默病——早一步识别，多一份记忆。
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力逐渐减退、认知功能下降，进而影响日常生活。它不是正常的衰老过程，而是一种需要关注和干预的疾病。早发现、早干预，能有效延缓疾病进展，帮助患者维持更长时间的生活质量。
这些表现，是疾病的常见信号
以下列出的是阿尔茨海默病早期常见的症状表现，了解它们，有助于我们更好地认识这种疾病：
1.近事遗忘明显，刚发生的事容易忘记
2.处理熟悉事务时感到困难，如做饭、算账
3.语言表达出现障碍，找不到合适的词
4.时间和空间感混乱，在熟悉的地方也可能迷路
5.判断力下降，容易被骗或做出不当决定
6.把东西放在不恰当的地方，如将遥控器放进衣柜
7.情绪或性格发生明显变化，如变得多疑、焦虑或淡漠
8.对社交活动失去兴趣，回避与人接触
我们能做些什么？
1.保持大脑活跃：阅读、下棋、学习新技能，都是给大脑“充电”的好方式
2.规律运动：散步、太极等适度运动，有益身心
3.健康饮食：少油少盐，多吃蔬果和鱼类
4.多与人交流：聊天、参加社区活动，不让大脑“闲下来”
5.家人多陪伴：耐心倾听，温和对待，是最好的支持
南岗区人民医院与您同行
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