跃入碧波，记录锋芒！市运会小记者走进跳水赛场（内含作品展示）

上海市第十八届运动会激战正酣

碧波翻腾的跳水赛场

迎来了一批特殊的观察者——

市运会小记者

从高台跃下的腾空瞬间

入水时几乎消失的水花

运动员训练背后的汗水与坚持

都成为小记者们捕捉的对象

身着黄色马甲的他们

穿梭在看台与赛场边

举相机定格精彩瞬间

手拿采访本认真记录

鼓起勇气对运动员进行现场采访

把赛场见闻转化为

属于青少年视角的体育故事

快和小体一起去看看吧！

看台上

小记者凝神紧盯运动员

仔细观察每一套动作的起跳、翻转、入水

赛场边

他们认真整理采访提纲

互相交流观赛感受

从纸上的采访知识

到真实的赛场实战

小记者们把培训学到的采访、拍摄技巧

真正运用到市运会一线现场

水花起落之间

青少年运动员们无畏挑战

奋力完成每一次起跳

镜头纸笔之下

小记者沉浸式感受跳水运动的力量与美感

挖掘赛场内外不为人知的热血细节

完成观赛采访实践后

小记者们陆续提交自己的作业

有文字稿件、现场实拍图片

还有一手采访短视频

一起来看看他们的作品

小记者作品展示

市运会小记者 曾奚桢

上海松江区爱菊学校

八年级

【跃动碧波，逐梦赛场——市运会跳水赛场采访手记】

近日，上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）开赛。本次赛事的副裁判长由跳水世界冠军、奥运冠军吴敏霞担任，赛场之上，她端坐裁判席，认真观察每一位小运动员的整套动作。作为市运会小记者，我身穿黄色小记者马甲，走进跳水比赛现场，近距离采访参赛小将与带队教练，度过了一段收获满满的采访时光。

比赛间隙，我采访了刚刚完成比赛的小运动员。队员们告诉我们，跳水训练十分辛苦，每天要进行三到四个小时的专项训练，反复练习起跳、翻腾、入水。尽管训练枯燥疲惫，但出于对跳水的热爱，大家始终坚持。谈及本场比赛，小将们十分谦虚，表示自己还没有发挥出最佳水平，仍有很大进步空间。不少队员坦言，C组反向跳水是难度最大的动作，不仅需要过硬技术，更要克服高台带来的心理恐惧。

随后，我采访了带队的王教练。教练表示，战胜内心的胆怯，是小运动员们备战路上最大的难关。跳水训练需要循序渐进，从1米跳台开始逐步挑战更高跳台，只有克服恐惧，动作才能稳定发挥。同时训练讲究科学，会根据每个孩子的身体情况调整训练强度，守护孩子们健康成长。

赛场上，运动员腾空、翻转、入水，每一个优美的动作，背后都是无数次的刻苦练习。本次活动中，我们还采访了男女组冠军选手，并且有幸和奥运冠军火亮合影留念。

亲眼见证世界冠军执裁青少年赛事，与运动员、教练面对面交流，让我真切懂得：耀眼成绩的背后，离不开日复一日的坚持与热爱。少年们在碧波之上奋力拼搏的模样，正是青春最好的模样。

市运会小记者 顾景煦

徐汇区高安路第一小学

二年级

【五米跳台上的“平常心”——专访市运会跳水冠军裴洋】

2026年8月30日下午，上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）在东方体育中心游泳馆火热进行。作为本届市运会的小记者，我身穿黄色的小记者马甲，带着采访设备，走进了这座熟悉的场馆。今天，我来到的是D组女子5米跳台决赛的现场。

赛场上，蓝色的泳池波光粼粼，五米高的跳台巍然矗立。小运动员们一个接一个地走上跳台，深吸一口气，然后像轻盈的小燕子一样跃入空中，翻转、转体，最后“扑通”一声扎入水中，晕染出一朵朵小小的水花。看台上的观众不时发出阵阵掌声和欢呼声，整个游泳馆里充满了紧张又激动的氛围。

经过六轮激烈的角逐，来自卢湾少体校的裴洋以总分153.25分的优异成绩夺得冠军，同样来自黄浦区的韩祎以134.8分获得亚军。当最终成绩公布的那一刻，裴洋脸上露出了腼腆又开心的笑容，而韩祎也大方地为队友鼓掌祝贺。

比赛结束后，我快步走到休息区，找到了刚刚拿下冠军的裴洋姐姐。她穿着红色的运动外套，头发还有些湿漉漉的，但眼神里满是自信和从容。我举起手中的摄像机，开始了今天的采访。

“裴洋姐姐，比赛前你是怎么让自己不紧张的呢？”我问出了第一个问题。

裴洋姐姐想了想，认真地回答：“比赛前放松一点，不要去想我今天要拿第几名，就按平时一样做就好。”

她的回答让我印象深刻。原来，冠军并不是靠想着“一定要赢”才拿到第一的，而是靠一颗平常心，把自己平时训练的水平正常发挥出来。这大概就是体育精神的真谛吧——不患得患失，专注于当下，做好每一个动作。

接着，我又问道：“今天的比赛，你觉得发挥最好的是哪一跳？”

“今天第三跳发挥得最好。”裴洋姐姐毫不犹豫地回答。

我赛后查询到比赛成绩，裴洋姐姐的第三跳是101C，得到了28.2分，这一跳彻底拉开了与对手的差距，为冠军奠定基础！看来，她对自己的表现有着非常清醒的认识。这种客观、冷静的自我评价，正是一位优秀运动员最宝贵的品质。

采访结束时，我看到裴洋姐姐和队友们穿着红色的队服，手拉手在泳池边奔跑、欢笑。刚刚夺得冠军的她，没有一点儿骄傲，笑得像朵灿烂的太阳花。那一刻我突然觉得，这位站在五米跳台上的冠军，其实也是一个和我一样爱笑、爱跑的普通小学生。只不过，她比我们多了一样东西——日复一日的坚持，和面对压力时那份难得的“平常心”。

走出游泳馆的时候，我在心里默默记下了今天的采访感受：冠军不是靠运气，而是靠每一天的积累和每一次比赛时的冷静。这份“平常心”，不仅属于跳水池边的裴洋姐姐，也应该属于未来不断成长的我自己。

赛后，我手持摄像机采访冠军裴洋姐姐，她耐心地回答我的每一个问题，神情自信而从容

市运会小记者 苗嘉玥

上海音乐学院附属黄浦比乐中学

六年级

【凌空逐碧波，少年赴赛场——上海市第十八届运动会跳水赛事纪实】

小小的身躯，蕴藏大大的能量。2026年8月28日至30日，一群来自不同年龄段、不同区的青少年运动员来到上海东方体育中心参加上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）。赛前热身阶段，他们一个个站在跳台或是跳板上，起跳、腾空、翻腾、入水。起落之间是热爱；水花之下是坚守。让我们一同见证跳水小将们的赛场风采。

一米跳板前，运动员有节奏地控制好跳板，奋力一跳，绷直身躯，双臂前伸，一瞬之间，如一支利箭垂直扎入澄澈的池水。入水干净利落，只惊起细碎涟漪，几乎不见飞溅的水花。这时，全场观众都鼓起掌来，教练员在一旁也为其骄傲。台上一秒惊艳的背后是千万次入水姿态的反复打磨。他们以汗水为桨，纵身碧波，将长久沉淀的训练成果定格在赛场。

视线转移到五米跳台上，只见选手在空中迅速收进躯干，完成标准的屈体翻腾。没有跳板的助推，一切腾空动力全部依靠自身发力和起跳高度，更长的坠落时间，要求运动员精准把握翻腾节奏和身体姿态。

让我们再次回到一米跳板，运动员借着跳板向上的弹力，腾空而起，迅速屈膝，收拢身体，正式开启空中翻腾。晃动的跳板只提供一瞬间的推力，腾空之后，所有动作都要依靠自己把控。短短一瞬就要快速收紧核心、锁定身体姿态。在碧蓝泳池的上空，运动员把握转瞬即逝的时间，把训练无数次的翻腾动作，稳稳展现在赛场中。

水花起落，时光见证成长。无论是节奏紧凑的一米跳板，还是考验定力的五米跳台，每一次纵身一跃，都是少年们闪闪发光的足迹。以热爱为翼，不负汗水，期待跳水小将们继续奔赴下一场山海。

比赛结束后，我有幸采访到了一位跳水运动员，她叫钱爱罗，今年12岁，代表黄浦区参加个人全能赛、双人3米跳板以及5米跳台，并取得了不错的成绩。

Q：你当初为什么会选择跳水这项运动项目？

A：我小时候经常生病，妈妈让我学游泳，但是由于我个子不是很出挑，后面教练员让我转去学跳水。然后也是为了强身健体，就一直坚持下来了。

Q：站在跳板或跳台上，你会紧张吗？

A：第一次难免会，但后面练多了就不紧张了。

Q：有没有想对支持自己的教练和家人说的话？

A：我比较感谢我的启蒙教练王教练，在黄浦区少体校训练时，他一直陪我练到很晚才回家，一般别人六点结束训练，我要练到七、八点。他一遍又一遍耐心地纠正我的动作，教会了我很多。

Q：跳水中你最擅长的动作是哪一个？

A：我觉得自己最擅长的是躯体向后翻腾半周。

市运会小记者 潘洪梓宁

上海民办新黄浦实验学校

八年级

【黄浦小将裴洋摘得市运会跳水比赛（青少年组）5米跳台桂冠】

8月30日下午，上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）5米跳水决赛在东方体育中心举行，游泳馆内座无虚席，观众屏息凝神，目光紧锁5米跳台。随着一位位小运动员蹬腿、起跳、翻腾、入水，掌声与喝彩声此起彼伏。

代表黄浦区出战的跳水小将裴洋，在决赛中格外引人瞩目。候场间隙，当男子组比赛正在进行时，她在泳池边一遍又一遍地练习动作，反复打磨每一个动作细节。

轮到裴洋时，她从容登上5米跳台，调整呼吸，摆正姿态。一连串动作干净利落，身体在空中舒展如燕，水花控制近乎完美。整套动作行云流水，裁判打出高分，裴洋最终以明显优势夺得第一名。

赛后，我第一时间采访了裴洋及其教练。裴洋向我分享了比赛中调节紧张情绪的方法：“站上跳台的时候压力其实挺大的，我的方法是做几个深呼吸，让自己冷静下来，把注意力集中在动作上”。正是这种从容的心态，让她能稳定发挥，最终站上最高领奖台。

谈及跳水运动吸引观众之处，教练表示：“跳水运动的观赏性非常强，运动员的跳水动作蕴含着力量与美感的结合，能让观众感受到视觉上的冲击与享受。”而对于初学者如何克服对跳水的恐惧，教练也分享了训练方法：“没有人一开始就敢站上5米台。我们从泳池边开始练，动作熟练了、心理适应了，再慢慢过渡到1米台、3米台、5米台，循序渐进，让运动员一步步建立信心。”

从泳池边到5米跳台，从紧张到从容，从训练场到比赛场，小运动员们用一次次起跳突破自我，用日复一日的汗水交出自己的答卷，充分展现了拼搏向上的体育精神。

市运会小记者 韩艺昕

新杨中学

六年级

【一跃而下，向梦而跳】

2026年8月30日，作为一名市运会小记者，我们来到上海东方体育中心游泳馆，观看上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）。小小运动员们陆续登上5米跳台，全神贯注地回想着比赛动作，没有丝毫懈怠。观众台上的加油声也此起彼伏！整场比赛十分激烈，扣人心弦！

激烈的决赛结束后，来自黄浦区的运动员韩祎接受了我的采访。她分享了自己的心情与感悟：她从三岁开始训练跳水，已经训练5年了。她觉得自己在比赛时，所有的努力都是值得的，每一次训练时，家长和教练在一旁的细心指导都让她信心加倍。她说的最后一句话让我印象深刻：这次比赛不仅仅是要去台上的舞台，也是要去打开新世界的大门，突破极限，成为更好的自己！

紧接着我又分别去采访这位亚军韩祎小运动员的两个教练，我问道："从运动员们一开始学习跳水时，你认为哪方面的训练很重要？"第一个教练觉得跳水的每个方面都很重要，跳水时要克服高度与恐惧敢于跳下去。另一个教练觉得站在5米跳台上，很多动作是要背对泳池翻过去才能做出来，不然掉落时会有大量的水花，这需要很长时间的训练才能做到！听了他们的介绍，我感到成功不是一朝一夕，而是日复一日的苦训才能成功，小运动员们训练可真辛苦！

通过这次采访，我真正感受到，每一块奖牌背后都不是那么容易的。小小运动员年龄虽小，却都付出了很多汗水和努力，而且他们的成功也离不开教练和家人的支持。这次比赛不光是考验个人能力，更是一场关于信任和陪伴的比赛。这种努力拼搏、不放弃的体育精神，也深深激励着我们每一位中小学生。在平时学习过程中，我们也要像他们一样，不怕苦、不怕累，努力去实现自己的梦想。

市运会小记者 吴承儒

上海市宝山区陈伯吹实验小学

五年级

【薪火相传 逐梦不息】

市运会赛场上，上演着体育精神的传承接力。本次我们有幸和跳水奥运冠军火亮合影，并采访到了参与本次赛事的青年教练与少年冠军选手。

青年教练扎根一线，在教授技术的同时，言传身教传递拼搏品格，守护少年的体育梦想。

受冠军前辈感召与教练悉心教导，少年小将奋勇拼搏斩获佳绩。他们以优秀运动员为榜样，刻苦训练，立志接续传承体育精神。

老将传薪，中坚耕耘，少年追梦，市运会见证体育热爱生生不息。

市运会小记者 盛妍桸

上海市园南中学

七年级

【是谁使用了“水花消失术”？】

8月28日至30日，上海市第十八届运动会跳水比赛（青少年组）火热开赛，赛场上，一群稚气未脱的跳水小将勇敢拼搏、从容绽放。他们一次次完美起跳、利落入水，赛场氛围热烈高涨，令人热血沸腾。

本次赛事中，8岁组5米跳台决赛尤为精彩。参赛小选手依次完成五轮不同的规定动作，最终根据综合得分排定名次。小小的身躯站上高高的五米跳台，不仅考验技术，更需要极大的勇气与心理素质。比赛现场精彩纷呈，小选手们展现了丰富的动作类型：有的坐姿俯身、抱团垂直如细针般入水；有的原地起跳、空中翻转，身姿舒展优美；还有的挑战转体动作，难度十足。

跳台上，每位小将都全力以赴。他们身姿挺拔、全身紧绷、力达指尖，腰腹发力干脆利落，整套动作行云流水。惊艳的“水花消失术”频频上演，收获全场阵阵掌声与欢呼。偶有小选手入水水花稍大，看台上的观众也依旧送上热烈的掌声，让竞技赛场充满温度。

赛后，我在泳池边专访了本次赛事金牌得主、黄浦队小将裴洋。刚刚结束高强度比赛的她，短发被池水打湿，应该是双眼因入水冲击导致的不适，采访时她多次眨眼睛，谈及我问到的为市运会做了哪些准备，裴洋认真地奶声奶气的回答：“就是平时训练”。我又问：“有没有遇到什么困难？”她回答：“有时候动作会跳不好，水花会大。”我好奇她是怎样解决的这个问题，她没有告诉我用复杂的技巧，而是说：“就是多练习。”寥寥数语的背后，不难想象她无数次纠正动作、打磨细节、克服水花难题的默默付出。最后当被问及站上5米跳台是否会害怕时，她眼睛亮亮的认真的点了点头，坦言自己会害怕。但是不正是这种心怀恐惧、依然勇敢起跳的不服输的精神才最珍贵吗？

我还有幸采访了黄浦队带队教练，据教练介绍，队伍备战周期长达四年，自上一届市运会落幕起，队员们便开启了常态化系统集训。教练强调孩子们的亮眼表现，不仅源于热爱，更来自极致的坚持。寒冬训练池水刺骨，衣衫终日湿透，他们依旧日复一日打磨同一个动作，每天坚持三四个小时的高强度训练，在枯燥的重复、高空的压力中沉淀实力、稳步成长。

台上一分钟，台下十年功。赛场上惊艳众人的“水花消失术”，从来不是天赋偶然，而是少年们日复一日的坚守与付出。这场赛事让我深刻读懂：真正的体育精神，从不止于输赢，更在于直面挑战的勇气、永不言弃的毅力和持之以恒的热爱。

记录，是另一种上场

小记者们用青少年独有的视角

读懂竞技体育背后的坚持与热爱

为市运会留下别样的青春记忆

感谢每一位勇敢的市运会小记者

也感谢接受采访的跳水运动员们

市运会的故事还在继续

小体期待小记者们奔赴更多赛场

解锁更多精彩