山东
2026年9月14日—20日是第八个“9·15”中国减盐周，宣传主题为“人人行动 全民控盐”，核心倡导“915就要5克”健康理念，严格遵循成人每日食盐摄入不超过5克的健康标准，引导全民树立低盐饮食意识，养成科学健康的饮食习惯。
结合2026年全民健康文明生活方式宣传月“主动健康，自我管理”总体要求，为扎实推进全民健康生活方式行动，普及减盐控盐健康知识，切实守护辖区居民身体健康，9月15日上午，滨城区疾控中心联合滨州市疾控中心和市西街道社区卫生服务中心，在市西街道社区卫生服务中心开展9·15减盐周主题宣传活动，将专业、实用的控盐健康知识送到居民身边。
活动现场，工作人员通过悬挂主题横幅、现场讲解、发放健康宣传手册以及加碘食盐和控盐勺等形式，全方位普及减盐相关知识，针对居民日常饮食误区，工作人员耐心讲解高盐饮食的潜在危害、成年人每日标准摄盐量、隐形盐识别、家庭科学控盐技巧等核心内容。
此次活动，宣传了科学减盐、健康控盐的生活知识，破除了居民长期以来的饮食误区，进一步提升了辖区居民对减盐行动的知晓率、认同感和参与度，助力居民实现主动健康、自我健康管理，为持续推进全民健康生活方式、降低慢性病发病风险、筑牢辖区公共卫生健康防线奠定了坚实基础。
下一步，滨城区疾控中心将以本次9·15减盐周暨全民健康文明生活方式宣传月为契机，持续常态化开展“三减三健”健康科普宣传活动，持续宣传、普及健康知识，引导全民主动践行健康生活方式，以全民健康助力美好生活！
健康小贴士：日常控盐小技巧
1. 成人每日食盐摄入量不超过5克，儿童根据年龄酌情减少；
2. 烹饪晚放盐、少放酱料，利用葱、姜、蒜、醋、香料替代食盐提味；
3. 少吃咸菜、腊肉、腐乳、薯片、方便面等高盐加工食品；
4. 购买预包装食品，主动查看营养成分表，优选低钠食品、低钠盐；
5. 家庭常备限盐工具，定量控盐，养成精准控盐习惯。
通讯员 徐晓青 商艳
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