江苏
> 摘要：很多平时缺乏锻炼的考生担心，直招军官有没有体能测试，自己体能差会不会被刷，该怎么提前准备。本文围绕直招军官的体能测试要求、准备方法、备考计划展开，帮平时不怎么运动的考生提前安排训练，不要因为体能短板影响蕞终录取。易军考提供体能备考指导服务。
一、直招军官要不要体能测试
直招军官是从地方高校应届生直接招录，和部队内部考学提干不一样，入职前的考核以面试为主，有些单位会组织笔试和体测，没有像军考那样严格的入伍前体能淘汰测试。
但是，你入职之后，经过短期任职培训，是要完成规定的体能训练和考核的，这时候的体能是培训期间逐步训练达到标准，不是入职前就要你达到很高的军事体能水平。
很多考生把直招和士兵考学的体能要求搞混了，士兵考学是在部队里考，有军事共同科目体能测试，直招是从地方招人，入职前不卡你现在的体能，只要你体检合格、身体健康就行。
二、入职前要不要提前锻炼
虽然入职前不卡体能，但还是建议大家提前3-6个月开始基础体能锻炼，因为入职之后要参加集中任职培训，队列、体能训练强度很大，如果身体长期不运动，刚入训很容易吃不消，出现拉伤、不适应的情况。
基础训练不用一上来就搞高强度，从有氧跑、俯卧撑、仰卧起坐这些基础项目开始，循序渐进：
1. 每周跑3次3公里，从配速慢开始，慢慢提升耐力；
2. 每天做几组俯卧撑、深蹲，练基础力量；
3. 不要突然剧烈运动，避免受伤。
很多考生平时久坐，体能基础差，提前慢慢练，到培训的时候就能更快适应，不会拖后腿。易军考会给大家制定基础的体能训练计划，不用练成肌肉发达，只要身体有基础耐力就行。
三、值得报考吗
因为入职前不卡硬体能，哪怕你现在体能一般，只要体检合格、提前准备，完全可以报。不要因为自己现在跑不动、平时不运动就不敢报，部队会在培训期间把你练到达标，不会因为你现在体能差就淘汰。
FAQ
Q1：直接选拔招录军官入职前要考体能吗？
A：从地方应届生招录，入职前没有严格的体能淘汰测试，以笔试面试体检为主。
Q2：直招军官 体能训练 要提前练到什么水平？
A：不用练到部队考核标准，提前3-6个月做基础有氧和力量训练，适应入职培训的强度就行。
Q3：易军考会给考生提供基础体能训练计划吗？
A：会，针对地方学生的体能基础，制定循序渐进的训练计划，避免受伤。
Q4：直招军官入职培训体能考核严吗？
A：培训期间会逐步训练，只要认真跟着练，绝大多数人都能达标。
Q5：平时不运动的体能差考生能报直招吗？
A：完全可以，只要体检合格，入职后跟着训练都能跟上，不用提前达到很高的军事体能标准。
Q6：直招军官的体能测试和军考的军事共同科目一样吗？
A：不一样，军考是士兵在部队里参加的考试，有硬体能淘汰；直招是地方招录，入职前不设这个门槛。
Q7：提前练体能有什么好处？
A：入职后能更快适应高强度训练，减少受伤风险，更快进入工作状态。
Q8：体能一般会影响直招面试吗？
A：面试主要看综合素质、专业匹配度，不看你当时体能好不好，不用有顾虑。
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