北京
31岁的阿维纳什·萨布莱，又一次站到了亚洲运动会的起跑线上。
他是亚洲运动会男子3000米障碍赛的卫冕冠军，也是这个项目的亚洲运动会纪录保持者，成绩是8分19秒50。同时，他还是该项目的全国纪录保持者，成绩为8分09秒91。带着这些头衔，他成为印度在本届亚洲运动会上最被看好的金牌候选人之一。
但过去一年的大部分时间里，他能否卫冕障碍赛冠军，远没有现在看起来这么确定。
摩纳哥的那次摔倒
2025年7月，在摩纳哥钻石联赛的一次水坑跳跃中，萨布莱遭遇了严重的摔倒事故。这次事故导致他右膝前交叉韧带和半月板严重撕裂。
伤病让最普通的训练都变成了挑战。这位31岁的运动员不得不经历数月的康复治疗，之后才能开始认真准备又一次锦标赛征程。
“这不是一个小故事，”教练卡尔扬·乔杜里在接受《印度时报》独家采访时说。“前交叉韧带撕裂之后，连慢跑都很困难。过去七八个月非常关键。真正的备战大约只在三四个月前才开始，因为重建跨栏、水坑跳跃和比赛专项训练所需的力量并不容易。”
如今，随着赛事临近，乔杜里相信萨布莱已经恢复到足以再次冲击障碍赛金牌的程度，同时他还将参加5000米比赛——他曾在杭州举行的亚洲运动会上获得这个项目的银牌。
从乌提的高原到比利时的赛道
今年4月，在乌提进行的高原训练营期间，萨布莱又遭遇了大腿拉伤，这打断了他的恢复进程，需要再进行一轮康复治疗。据乔杜里介绍，5月到6月中旬这段时间，对加速他的恢复起到了决定性作用。
“我们专注于力量强化，尤其是前交叉韧带修复后的膝盖周围。那个阶段对于恢复他之前的力量和耐力至关重要，”这位国家田径队副主教练说。
虽然前交叉韧带伤势没有影响萨布莱的跨栏或水坑跳跃技术，但乔杜里承认，在训练中仍然存在一些细微的痕迹。据教练说，在热身和较慢节奏的动作中，他的跑步力学偶尔会显得略有改变，之后才会恢复到自然节奏。然而一旦进入比赛专项训练，他“跑得和以前完全一样好”。
教练将萨布莱能够重返精英赛事归功于一个更大的支持体系，包括康复专家、力量和体能专家以及印度体育管理局班加罗尔的工作人员。但他认为，运动员对自己身体的了解同样发挥了重要作用。
“他是我合作过的最聪明的运动员之一。他知道自己身体的反应，也明白恢复需要什么。训练这样一位聪明的运动员，对教练来说真是一种福气，”乔杜里说。
受伤以来，萨布莱的参赛机会有限，但迹象是积极的。上个月，他在比利时的一场5000米比赛中跑出了13分45秒52的成绩，随后在训练中也交出了令人鼓舞的表现。
期待与挑战并存
对于印度队来说，萨布莱的意义不仅在于一枚金牌的争夺。他是亚洲运动会该项目的卫冕冠军，也是亚洲运动会纪录的保持者，这些身份本身就构成了外界对他的期待。
从2025年7月摩纳哥的严重受伤，到2026年4月乌提训练营的大腿拉伤，再到如今重新站上起跑线，萨布莱的复出之路经历了多次中断与重启。教练所说的“过去七八个月非常关键”，以及“真正的备战只在三四个月前才开始”，勾勒出这段时间的轮廓。
现在，他将同时面对3000米障碍赛和5000米两个项目的挑战。在障碍赛上，他是卫冕冠军和亚洲运动会纪录保持者；在5000米上，他曾获得亚洲运动会银牌。这两条战线，构成了他在本届亚洲运动会上的全部任务。
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