退役8个月后，张常宁又有新身份，嫁CBA球星，31岁已执教江苏女排

九月开学季，北体大2026级新生开学典礼的人群里，一个熟悉的身影戳中了无数体育迷的DNA。她不是来站台的嘉宾，这次是以博士新生的身份站在这里，她就是前中国女排主力张常宁。从今年一月正式退役到现在，才过去短短八个月，她已经攒出了好几个新身份，人生进度快得让人直呼想不到。

说起来张常宁的起点真的羡煞旁人，一家子都是排球圈的自己人，说一句顶配出身没人反对。别人童年守着电视机看动画去游乐场，她童年听得最多的就是排球砸地板的闷响。连婚姻都是体育圈的一段佳话，2022年和CBA球员吴冠希完婚，两家还是世交。

不少人都觉得，她生来就攥着人生赢家的剧本，一路躺赢就能走到顶峰。可真不是这么回事，她当初走的每一步都踩得特别狠。早年间她打的是沙滩排球，天天风吹日晒，体能消耗比室内大太多。2014年她愣是敢换赛道，转去打室内排球，等于把练了好几年的技术全部推倒重来。

凭着一股超出常人的狠劲，她很快就适应了室内场，还能在主攻和接应两个位置自由切换，没多久就敲开了国家队的大门。之后跟着女排拿了15年世界杯、16年里约奥运会、19年世界杯三块金牌，每一块都是摔无数次救球、扣无数次重扣换回来的。长年累月高强度训练比赛，身上落下一堆不可逆的伤病，东京奥运周期之后，大家都能看出来伤病一直在磨她的运动寿命。

巅峰的时候被捧上神坛，状态稍微下滑，铺天盖地的质疑和骂声就来了。很多人只盯着比赛输赢，忘了运动员也是血肉之躯，不是不会累的机器。伤病这事儿，本来就是职业运动员绕不开的坎，真不是光靠意志力就能完全扭转的。

不光赛场上压力大，私生活也没少被外界说三道四。结婚之后好多人觉得，她功成名就该回归家庭，要么就跟老公合体上综艺炒流量捞金。可她和吴冠希偏不，一个在新疆打男篮，一个在南京守着江苏排球，几千公里的距离，聚少离多成了常态。网上隔三差五就传他俩感情出问题，他俩从来懒得回应，更不会把私生活拿来当流量密码，就安安静静过自己的日子。

她从来没把“吴冠希太太”这个标签当成自己的全部，更不会靠着婚姻躺着享福。说白了就是两棵独立的树，根在地下缠在一起，枝叶各自往上生长，比那些天天撒工业糖精的恩爱，真实一百倍。这种清醒，放在现役退役的女运动员里，真的少见。

今年一月全运会落幕，张常宁正式退役，结束了十几年的职业球员生涯，可她没离开排球。她直接接了江苏女排教练的活儿，其实早在2025年就已经试着队员兼教练干活了。从自己打好球到教年轻人打好球，这中间的跨度，哪是换个称呼那么简单。

现在江苏女排正处于新老交替的阶段，小将们缺的不是技术，是大赛扛压的心态。她不催着立马出成绩，就一点点帮年轻人涨经验涨信心，把自己十几年国际大赛磨出来的心态，全教给了这些年轻小孩。大家本来以为当个教练就是她退役后的全部生活了，谁知道她还整了个大活儿。

今年她通过严格的申请考核，考上了北京体育大学的博士，读的是运动训练与竞赛研究方向。好多人说她就是混个文凭镀金，其实真不是，她之前已经不声不响在南京师范大学拿下了本科和硕士文凭。她就是想把自己这么多年一线实战攒的经验，整理成系统的学术理论，反过来给国内的运动训练体系补补漏。

现在她一半时间在南京带队员训练，有课就要跑北京上课，两头跑的体力精力消耗，不比当年打一场五局三胜的大战轻松。就算这么忙，她还抽时间参与公益，偶尔也去排球赛事的解说席当嘉宾，整个人安排得满满当当，一点都不闲着。

现在好多人就爱给功成名就的女冠军套枷锁，说你结了婚年纪也到了，就该安分相夫教子，躺平享福就行了。尤其是像她这种出身好天赋好的，就更该舒舒服服过日子，没必要再折腾。可她偏不按别人写好的剧本走。

出身和天赋确实给了她进入顶级赛场的入场券，可人生下半场能不能站稳，靠的还是自己的硬本事。而且排球本来就是刻在她骨血里的东西，父亲留给她的事业，她想用自己的方式接着做下去。过去的金牌早就成了陈列室里的过往，她也不想被过去的光环绑住。

31岁的张常宁，脱下战袍换上身执教的运动服，背上求学的书包，没有轰轰烈烈的炒作，就是一步一个脚印往前走。这才是真正清醒的大女主，给自己的人生下半场开了个最漂亮的头。

参考资料：新华网 退役女排名将张常宁开启人生新阶段