儿子考进省重点高中后，我发现，想要初中学习好，秘诀就6个字：首先要情绪好

儿子上了初中后，我彻底陷入了教育的僵局，不知道该怎么管好他了。

我越盯学习，儿子就越烦躁，厌学情绪高涨，很容易情绪崩溃。

我慢慢静下心来，去观察他，看见他的困难，接住他的情绪，跟他一起面对问题。

他整个人都变得平和下来，心也静下来了，最后考上了省重点高中。

回过头来才发现，初中孩子学习好的真相，秘诀就6个字：首先要情绪好

01

儿子上初中后，儿子的成绩开始起伏波动，状态也时好时坏。

跟大部分初中家长一样，我也是习惯性的盯着结果抓学习：

孩子成绩下滑，我就安排补课、让他刷题、盯学习状态。 他拖延走神，我就催促、讲道理、严格管控。 他考试失利，我就批评、要求复盘、给他施加压力、制定有一定难度的目标。

我始终坚信一个道理：初中拼的就是自律、刻苦、态度，只要孩子够努力、够坚持，成绩就一定能上去。

可现实狠狠打了我一巴掌。

我越是督促儿子，盯着他学习，催促他努力，儿子的情绪越差，对抗心理越严重。

到了后来，几乎有了跟我对着干的架势：

坐在书桌前，人在，心不在。 眼神放空，发呆走神，写作业的速度很慢，效率低下。 明明集中注意力，两个小时就能搞定的作业，他每天都要磨蹭到深夜十一二点，直接影响了休息时间。 第二天，早上起床气严重，上课状态也不好。

我忍不住批评几句，问他为什么不能自觉点，好好努力，把成绩提上去：

你们现在，可以说除了学习需要吃一点苦之外，其他的物质条件应有尽有，跟我小时候简直天差地别，为什么连用心学习这点事，你都做不到？

可儿子不仅听不进去，不会好好反思，改正，反而觉得我没事找事，挑他错了，告诉我学不进去了，心情压抑，委屈难受。

有一次，还直接请假，不去上学。

看着他这副脆弱摆烂的死出儿，我真是气不打一处来，恨不得狠狠扇他几巴掌。

可不管我怎么说，怎么管，儿子都一副半死不活的样子，越说、越逼，他越消极厌学。

我真的就纳闷了，现在的孩子怎么事儿那么多？不说，问题一大堆，说了，又往父母身上赖，说影响他情绪了，简直能活活把人气死！

02

那段时间，我跟儿子没少爆发冲突，大小吵不断。

直到我听到一句话，才终于明白：对于初中孩子而言，情绪好，学习才可能会好；情绪不好，学习也不好。

进入青春期后，他们自我意识爆发，内心敏感，情绪波动剧烈。

这个阶段的孩子，靠的不是不是道理驱动型学习，更不是压力驱动型学习，而是情绪驱动型学习。

他们所有的拖延、摆烂、厌学、低效、成绩暴跌、发挥失常，根源从来不是不会学，而是情绪不好。

心情舒畅，被接纳，被看见，不焦虑也不压抑的时候，他们状态全开，大脑在线，学习会事半功倍，内驱力满满。 但心情烦躁，委屈压抑，对抗抵触，焦虑紧绷的时候，他们的大脑会直接关机，抗拒努力，这时，再聪明，再多再贵的补课，统统都无效。

可以说，初中孩子学习好坏的核心，不仅仅是智商，还有情绪状态。

但很多家长，整整初中三年都“抓错了地方”：盯着分数，盯着作业，盯着态度，盯着对错。

却完全忽略了，决定孩子成绩的底层开关——情绪状态。

我也曾是这样的家长，深信孩子学习靠自律，靠逼迫。

但脑科学给出的结论完全相反：

人在负面情绪下，大脑会自动关闭学习功能。

当家长习惯了用批评，指责和施压的方式，来管教孩子，督促学习时，孩子会长时间处于委屈压抑，自我否定的情绪当中。

这个时候，孩子会出现典型的“学习瘫痪状态”：

专注力溃散，无法进入学习状态； 逻辑卡顿，简单题目看不懂、思路打不开； 执行力归零，明知该学、就是动不起来； 越学越累、越学越烦。

家长看到的是，孩子懒惰，拖延，不自觉，摆烂。

但实际上，孩子的情绪不好，大脑已经没有能量用来学习。

但在情绪好的时候，孩子就“开窍”了，学东西能沉下心来，效率高。

仔细回想，我发现确实是这样。

儿子不用催，不用管，主动写作业，复习，背书，积极专注的时候，都是心情好，被我理解支持的时候。

而我加大说教，管控力度，不断提要求，逼迫他的时候，反而他会越说越废，消极厌学。

弄清了这个道理，我开始有意识去给儿子，营造一个好的情绪体验环境，从根源打通儿子的学习状态。

03

1、不再盯着孩子的成绩和一举一动，不给孩子过多压力，停止消耗孩子的情绪

大部分孩子学不好，不想学，不是因为学不会，而是情绪在家被过度消耗了。

很多家长督促孩子的方式，如反复说教，紧盯着错误，比较施压等，都在消耗孩子的好心情和情绪能量。

而青春期孩子大脑，需要松弛来修复，持续施压会直接锁死学习动力。

我做出了两项调整。

第一，只关注孩子的状态，不盯结果增加压力。

在日常沟通中，我不像之前那样，说不了几句就问名次，分数，指出问题，希望儿子改变。

而是去看见儿子的坚持，努力，肯定他的不容易和进步的地方。

这让儿子每天回家，都先治愈情绪，而不是继续承受压力。

第二，每天给孩子留一段完全松弛的时间。

不管他作业多少，学习任务多重，我都让他留出一段时间给自己，用来自由放松：

发呆、听歌、休息、打游戏....

我告诉他：放松不是浪费学习时间，是给大脑充电，让自己在压力下，能有个好心情。

松弛出来的情绪，会直接转化为孩子专注力与学习效率。

2、改变沟通方式，从执着于“讲道理”转为“接住情绪”，帮孩子卸掉负面情绪

大部分亲自冲突，管教对抗的根源，都来自于家长一直在讲“对错道理”，但孩子一直缺“情绪接纳”。

因为初中孩子处于青春期，他们需要情绪被看见，被理解，才愿意接纳来自家长的道理，主动自律。

所以，当孩子情绪烦躁，厌学拖延时，千万不要反复去教训：

别人都能学你为什么不行？ 这点压力都承受不了，你还能干点什么。

这类话会即刻阻断孩子的沟通欲，加重抵触心理和厌学情绪。

科学的沟通方式，是去共情情绪 + 认可不容易 + 陪伴支持。

再看到儿子状态不好，摆烂厌学时，我就跟他说：

我知道你最近很累，压力也大，学起来是挺让人烦躁的，妈妈理解你。 初中科目这么多，难度也大，其实你挺努力了，辛苦了。 不用逼自己一下子做到最好，慢慢来，妈妈支持你。

儿子听了，脸上的阴霾逐渐消散，神情轻松了很多。

他缓了一会儿，就埋头去写作业了。

当情绪被接住了，孩子的心会变稳，心稳了，学习状态会主动回归。

3、允许孩子适度摆烂，这样可以降低孩子的心理内耗，重建学习自信

没有人生来就想要失败，一事无成，孩子也是一样。

很多孩子厌学，变废，并不是他们懒惰，不要强，恰恰是他们内心太渴望完美了，过度自我施压导致的。

努力后但考试失利，做错了几道题，拖延了一天，他们就开始自我否定，心态也崩盘了，不断积累，最后彻底摆烂，破罐子破摔。

这种高内耗的情绪，是初中学习的最大杀手。

我们要明白，当孩子心情好了，焦虑少了，他才能产生高自律和积极性。

我开始主动给儿子松绑，让他情绪松弛下来。

（1）允许成绩波动，和孩子本身的不完美

我告诉儿子，初中成绩起伏是常态，不因为一次考试好坏，就给自己下定义，妈妈也不会去评判你，否定你。

而且人都是不完美的，不管是自己有短板，还是暂时落后，都是真实的你。

（2）允许偶尔的低效、状态不好

儿子偶尔不想学，摆烂的时候，我不会去指责他，催促他，而是给他买爱吃的蛋糕、饮品，主动问他要不要去看个电影放松一下。

孩子不是学习机器，情绪是需要调节的。

当他调节好了，会迸发出更大的内驱力。

儿子的情绪越来越放松愉悦，学习状态也有了翻天覆地的变化，整个人变得积极又努力，最后更是考进了当地的省重点高中。

对初中孩子而言，只要心态舒展了，情绪安稳了，他的内在动力会自然被唤醒，学习主动进入正向循环。

希望家长们明白，想要初中孩子学习主动，告别低效厌学，学习效率高，状态好，不用高压管控，只要稳住孩子的情绪状态，就够了。

我们一起共勉~~

作者简介

暖爸老白，擅长处理青春期阶段孩子厌学问题，用科学有效的教育方法帮助家长和孩子。