湖北
消化系统是整个人身机能供应能力要道，所以消化系统的功能变差，出现炎症、溃疡、穿孔或是肠蠕动功能减低发生梗阻、吸收不良等等问题，那么它就会从源头上引起全身的病变，这是一个非常危险的事情。
但既然消化道出现了问题，人又不能不进食补充营养，所以在很多饮食上面，人们就必须做出取舍，知道哪些东西该碰、什么是不该碰的这点很重要。
有道是，肠胃不好百病生，如果能够养好肠胃，那自然是最好的。肠胃不好的人的饮食问题需要食之有道，这不光要注意到要吃什么？还要注意什么时候吃什么问题。那么，究竟在饮食上如何调理，才能让身体越来越好？这3个原则，要知道。
1.食之有“道”之每日进餐“要定量”
肠胃不好的人和病人最容易出现一个问题，医生都建议这些人群每顿饭要少吃点，每次的餐数可以增加一些，很多人就误解了意思，把少食多餐活生生里的理解为，我每顿少吃点，我多加几次餐。
但是总得量我就肯定要吃得多一点，这个是不对的，正确的做法是“定量”，固定进餐的总量，分作几次吃下，这样就不用担心会多吃的问题，一方面也可以减少肠胃的负担！
2.食之有“道”之进餐“规律”
很多人每天吃饭每个固定的时间点，早上早餐不吃放中午吃，或是每天进食的次数都不一样，又或是每天进食的次数固定不变，但就是时间掌握的不好，两餐之间间隔的时间或长或短，这些都是非常不好的，因为肠胃总跟你挨饿一顿饱一顿的，总会吃不消。
正确的姿势是定好时间，早餐该什么时候吃就什么时候吃，中午该吃正餐就吃，下午定点，一日三餐的吃饭时间要固定，这样才能给肠胃一个交代，别自己想什么时候吃就什么时候吃。机体可受不了你这样的招待，总会出现大问题的！
3.食之有“道”之“该吃什么”
肠胃不好的人，该要选择的食物的总原则是以助肠胃恢复健康为主要切入点，凡是背向而驰的食物都得通通戒掉，不能因为自己喜欢就强行去吃某种东西。
比如说有食管胃底静脉曲张的病人，吃不得硬的食物，也吃不得纤维丰富的食物，就怕这些食物进入胃中之后割破薄弱的胃壁引起出血，后果是很严重的。
辛辣的、冰寒的、粘性度较高的食物都是不适合肠胃不好的人吃得，比如说糯米这类食物，若是本身肠蠕动功能就很差，吃下去之后会加剧减慢胃肠道蠕动的功能，而冰寒类的东西吃不得是因为吃下去之后容易引起胃肠痉挛继之出现腹痛。
所以要照顾好肠胃，就得顺着适合肠胃的食物走，比如说糜粥、清淡的、温热的，这些口味胃肠道都很喜欢。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
