福建
今日健康提示
今天是“全国爱牙日”。建议成年人每年进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。建议每年洁牙（洗牙）一次。提倡使用牙线棒或牙缝刷替代牙签清理牙缝。
每年的9月20日是全国爱牙日，它提醒我们在忙碌的生活中要记得保护好牙齿。儿童时期是牙齿发育的关键阶段，这份儿童护牙小贴士，希望能帮助家长们增加科学护牙知识，守护孩子们口腔健康和灿烂笑容。
壹
定期检查，早发现、早治疗
口腔疾病早期症状较为隐匿（比如龋病、牙周病等），定期检查是关键，儿童应该每半年进行一次专业口腔检查。为什么儿童检查的频率需要比成人高呢？
一是乳牙及恒牙“防御力”弱，一旦被细菌侵蚀，病变发展速度快。
二是儿童处于牙齿替换期，容易发生各种牙齿替换问题（比如乳牙滞留、牙列不齐等），需要及时发现及处理。
贰
日常科学清洁，维护口腔健康
1.婴幼儿（0~<3岁）：乳牙萌出前可用无菌纱布擦牙龈；萌出后用指套牙刷或婴儿软毛牙刷刷牙，早晚各1次，可用米粒大小含氟牙膏或不用牙膏。应避免婴幼儿含着奶瓶入睡，以防止“奶瓶龋”的产生。
2.学龄前（3~<6岁）：可以用“圆弧刷牙法”，每次不少于3分钟。家长每日至少帮忙刷牙1次（建议睡前），建议使用豌豆大小含氟牙膏。饭后可使用儿童牙线棒清洁牙缝。
3.学龄期（6～12岁）：早晚刷牙、饭后漱口，睡前刷牙后不进食。建议用含氟牙膏、软毛牙刷，每3个月更换。每日用牙线或牙缝刷（即牙间隙刷）清洁牙缝，配合使用“巴氏刷牙法”刷牙，可去除大部分的牙菌斑。
叁
饮食管理，远离高糖分与酸性物质
1.减少高糖摄入量及频率：糖果、甜饮料等会被细菌分解为酸性物质，腐蚀牙釉质。建议用水果替代甜点，白开水替代甜饮。
2.警惕碳酸饮料：碳酸饮料中的酸性成分会直接侵蚀牙釉质，引发牙齿敏感、表面凹陷。建议避免频繁饮用，或使用吸管饮用，减少牙面与饮料的接触，饮用后及时漱口清洁。
3.拒绝“果汁误区”：完整水果的糖分被纤维包裹，致龋性低；水果打成果汁后，游离糖和酸性增强，容易导致蛀牙。建议直接吃水果，不榨汁，食用后漱口、使用牙线辅助清理牙齿中的水果残渣。
肆
重视口腔不良习惯，关注牙齿生长发育
1.戒除不良习惯。吮指、口呼吸、咬下唇、吐舌等这些儿童常见口腔不良习惯，应尽早戒除，否则可能会导致“龅牙”“地包天”等畸形。
2.密切关注孩子换牙。替牙期可能会有“暂时性错”，比如门牙牙缝宽，轻度深覆等，随颌骨发育可进行调整。家长若发现有明显异常，建议带孩子到医院检查，请医生给出专业指导意见，确定合适的治疗时机和方案。
伍
预防龋齿，及早防蛀
龋齿（蛀牙）是儿童口腔常见疾病，科学预防可以大大降低发病率。
1.窝沟封闭：磨牙深窝沟，易藏污纳垢，用高分子材料把窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。建议在6~8岁（第一恒磨牙萌出后）、11~13岁（第二恒磨牙萌出后）进行窝沟封闭。
2.局部用氟：氟化物能增强牙釉质的抗酸能力，促进早期牙齿龋坏的再矿化。日常使用含氟牙膏最简便，3岁以上人群均可使用；儿童可每3~6个月前往专业牙科机构涂氟1次，高龋风险的儿童（口内已经有多颗龋齿，或是曾经反复发生龋齿的患儿）可增加频率。
护牙，是一场需要长期坚持的温暖陪伴。孩子的口腔健康，离不开家长日复一日的耐心引导。少吃甜食、认真清洁牙齿、定期检查牙齿，把护牙变成自然而然的生活习惯。愿每一个孩子，都拥有坚固健康的牙齿。
福建省级机关医院口腔中心 副主任医师 邵旭媛/文
来源：福建省级机关医院、国家卫健委网站
编辑：陈沂、杨沛
一审：陈素玲
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
