秋分“阴阳均”，明日8点秋分，记得：1不洗，吃2样，4事不能做

“秋分者阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”，秋分节气是秋季里的第四个节气，秋分这天是昼夜相等的一天，也是秋季这90天过半的时候，来到秋分节气以后，也就是意味着天气转凉，又到了一年一度的秋收时节。

今年的秋分节气有些不一般，正好是农历八月十三日，也就是来到秋分节气，还有两天的时间就将迎来中秋佳节，而今年的秋分节气在明日的上午8：05分，正好是民间所说的“早秋分”，民间农谚有“早秋分，雪不停”的俗语，也就是今年秋分上午交节，很有可能冬季里的雨雪会比较多。

秋分节气作为中国民间传统的四时八节之一，现在也被农民的丰收节，而且秋分还是中秋和国庆双节将要来临的时候，所以明日来到秋分节气，这个时候在衣食住行上都要多注意和讲究一些，平衡好阴阳，轻松度过秋季这最后45天。

秋分“阴阳均”，明日8点秋分，记得：1不洗，吃2样，4事不能做，过好秋季这最后45天。

明日秋分，记得“1不洗”

“白露秋分夜，一夜凉一夜”，来到秋分节气以后，早晚天气会越来越凉，过了秋分节气以后，也开始昼短夜长，阳气开始衰减，因此人们在这个时节需要养护阳气和做好添衣保暖。

秋分节气来临以后，这早上起床洗头的事就不能做了，尤其是对于一些女士来说，因为早上正是阳气升腾的时候，这早上起床后就洗头，很容易让寒湿之气侵入体内，尤其是早上洗头就出门，这被凉风一吹，很容易引起头疼不适，所以明日来到秋分节气，记得不要再早上洗头了！

明日秋分，记得“吃2样”

一，鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”，来到秋分节气正是阴阳平衡的时候，因此民间老传统讲究在秋分节气交节的时候进行立蛋，也就是把鸡蛋旋转起来后看看是否能够立住，而这天民间也讲究吃鸡蛋来滋补身体。

鸡蛋不仅蛋白质含量丰富，特别容易被人体所吸收，而且还有圆满平安的好寓意，来到秋分节气正是天气转凉的时节，需要补充蛋白质来滋补身体，鸡蛋就是非常好的食材。

秋分时节秋燥比较严重，大家吃鸡蛋的时候最好还是选择少油的煮鸡蛋，而煮鸡蛋也特别简单，记得凉水下锅水开后计时3分钟关火，然后放在水里等到自然凉透，取出来即可食用。

二，螃蟹

“秋风起，蟹脚痒”，来到秋分节气正是螃蟹肥美上市的时节，这个时节的梭子蟹和大闸蟹都正是膏满黄肥的时候，也是品尝其美味的好时节。

今年的秋分节气紧邻中秋节，民间素有中秋节吃蟹的习俗，不仅是享受蟹肉的美味，也有感恩答谢和回馈的寓意，而秋分节气在民间就是庆祝丰收和感恩土地一年馈赠的日子，因此吃蟹这时令食材也是特别应景的。

不过秋分吃蟹大家可要记住，不论淡水的大闸蟹，还是海里的梭子蟹，在购买的时候都要选择鲜活的，而且要蒸熟煮透后食用，并且吃蟹的时候记得搭配点姜醋汁，以去除蟹肉的寒性。

明日秋分，记得“4事不能做”

一，迷信秋冻穿夏装的事不能做

秋分节气这天阴阳均衡，而过了秋分节气以后早晚天气会越来越凉，这个时候阴气渐盛，而人们需要及时的添衣保暖，来防寒保暖和守护住阳气。

民间有春捂秋冬的说法，但是这并不适用秋分节气，这个时节就不要迷信秋冬而穿夏装，要及时穿上秋装，尤其是早晚出门的时候，一定要记得添衣保暖。

二，晚睡早起的事不能做

来到秋分节气以后，这作息时间就要改为早睡早起，并且要保留充足的睡眠，这个时候就不能再像夏季和初秋那样晚睡早起，因为这样很容易因为睡眠不足而感到秋乏。

民间讲究“秋收冬藏”，来到秋分节气正是需要收敛的时节，也就是要保证充足的睡眠，以及少做让自己大汗淋漓的剧烈运动，这晚睡早起的事在秋分时节就要改变了！

三，登山爬高的事不能做

来到秋分时节正是秋高气爽，秋色变得越来越美的时候，很多人也喜欢趁着天气不冷不热，去感受室外的秋色，进行一些户外运动，比如登山运动。

但是在秋分节气很多地方的白天还比较炎热，而山上却凉风刮起，这个时候进行登山运动，爬到山顶很容易被凉风侵扰到，而且秋分时节也正是草木布满荆棘，以及昆虫的最后活跃繁殖期，进行登山运动很容易被侵扰到，而下山时也容易伤到膝盖，因此这秋分时节还是少进行登山爬高运动为好。

四，宅家独自饮酒的事不能做

来到秋分节气正是草木逐渐枯黄凋落，天气逐渐变冷的时候，这个时节很多人容易感叹岁月的流逝，而产生悲秋心理，这个时节要勤出门进行户外活动，多去人多的地方结识朋友和融入团体当中。

秋分时节是不能宅家不出门独自饮酒的，以免解酒消愁愁更愁，而秋分时节讲究的就是动静结合和平衡阴阳，所以明日秋分来临，这宅家不出门独自饮酒的事可不能做。

“暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长”，明日秋分是阴阳均衡的一天，记得：1不洗，吃2样，4事不能做，养护好身体，过好秋季这最后45天。